Aflevering 385 - Opgeruimd staat netjes en is minder stressvol
Show notes
Overpeinzing 385 - Opgeruimd VOELT netjes
In deze aflevering van de shortcast serie 'Overpeinzingen' bespreekt Danker de Rijke hoe fysieke ruimtes en leefomstandigheden invloed hebben op onze emoties en hoe we deze kennis kunnen gebruiken om ons emotionele welzijn te verbeteren.
Hij begint met een recap van de eerder besproken interne emotie-shifters - zintuigen en focus. Daarna introduceert hij het concept van externe emotie-shifters, beginnend met fysieke ruimtes zoals het kantoor, de woonkamer, en andere leefomstandigheden.
Door jezelf in verschillende omgevingen te begeven of bestaande ruimtes opnieuw in te richten, kunnen vastgeroeste denkpatronen doorbroken worden en emotionele stress verminderd worden.
Danker geeft praktische voorbeelden en tips, zoals het visualiseren van positieve plekken en het doen van een 'ruimte audit' om negatieve invloeden te identificeren en aan te pakken. Hij benadrukt dat een opgeruimde en goed ingerichte omgeving kan bijdragen aan een betere emotionele balans en controle over het emotieregulatiesysteem.
00:00 Introductie tot Emotieshifters
00:34 Externe Emotieshifters: Ruimtes
01:11 De Invloed van Omgevingen op Emoties
02:11 Praktische Tips voor Emotiebeheer door Ruimtes
03:56 Ruimte Audits en Herinrichting
05:28 Conclusie en Afsluiting
Danker
info@dankerderijke.be
