Show notes
Heb jij na twee uur scrollen ooit gedacht: wat is er hier aan de hand? Voel je je schuldig als je 's middags gaat wandelen tijdens een werkdag? En wanneer was de laatste keer dat je tien minuten van je telefoon wegkeek?
Sportarts en lifestyle-expert Servaas Bingé betaalde vorig jaar de prijs voor twintig jaar keihard knallen. Zijn output ging achteruit, zijn kwaliteit zakte, en plots werd hij angstig voor keynotes - iets waar hij altijd van genoot. “Ik durfde het woord burn-out gebruiken bij anderen, maar bij mezelf was het moeilijk om toe te geven.”
Dr. Bingé vertelt hoe je de torenhoge dopamine van het eindeloze scrollen kan omzetten in een gezondere boost in je leven. Ga je op je sterfbed blij zíjn om al die dansjes op TikTok te hebben gezien? Of dat je met je vriend naar een theatervoorstelling bent geweest?
Over deze podcast
Scroll-A-Holics is dé podcast voor schermverslaafden en iedereen die klaar is voor een digitaal dieet. Host Yasmin Vantuykom, zelfverklaard schermverslaafde, gaat in gesprek met experts over de impact van onze digitale gewoontes. Zet je schrap voor handige tools en mindset hacks om meer grip te...
Meer over deze podcastGerelateerde afleveringen
#27. Het beste van seizoen 2 + een extra special guest
Kan je aan alles verslaafd zijn? - Ik heb een vraag
#98. Wat doet je smartphone met je brein en hoe krijg je opnieuw grip op technologie
#087. Rust na de Rush: herstellen zonder schuldgevoel
#35. Jef Willem van Onbespreekbaar: Het ABC van mentale gezondheid.
Hoe langer energiek en gezond leven?
#83. Met Anneleen De Lille over mentale gezondheid en mindful leven
Leefstijl Expert: Doe dit voor MAXIMALE en OPTIMALE gezondheid - Mohammed Boulahrir
Luister verder en doorzoek duizenden podcasts in de Podric-app.
