Show notes
Soms kan een opmerking of akkefietje nog dagen door je hoofd spoken. In deze extra aflevering deelt Rachel een oefening waarmee je in twee minuten emoties en gedachten die gekoppeld zitten aan zo'n ervaring te neutraliseren. Het is een zeer eenvoudige techniek, die waardevol is om in je gereedschapskist te hebben.
De oefening komt uit het boek: Coach jezelf met NLP van gedragspsycholoog Vincent van der Burg.
Wil je meer weten over technieken voor blijvende gedragsverandering? Luister dan de afleveringen met Vincent van der Burg in De Zelfhulpvraag:
🎧 Ik weet wat goed voor me is. Toch saboteer ik mezelf
🎧 Als kind de ouder zijn: hoe parentificatie je leven vormt
🎧 Loskomen van je ex: begrenzen, ruimte innemen en terug naar jezelf
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Over deze podcast
🎙️Persoonlijke vragen. Deskundige antwoorden door top zelfhulpauteurs.🧠 Krijg inzicht in hoogsensitiviteit, narcisme, menopauze, trauma, slaap en nog veel meer. 💛 Luister, herken, groei 🎧 Wekelijks nieuwe afleveringen met host Rachel van de Pol👉🏽 Terugkerende experts — Inger Strietman, Liesbeth Woertman, Saskia Schepers, Arentina Drenth, Kina Smit, Marian...
Meer over deze podcastGerelateerde afleveringen
Ik wéét wat goed voor me is. Toch saboteer ik mezelf. (Met gedragspsycoloog Vincent van der Burg)
Als kind de ouder zijn: hoe parentificatie je volwassen leven vormt (met Vincent van der Burg)
Jezelf vergelijken met anderen: de impact op je mentale gezondheid (en hoe je ervan afkomt)
Waarom je puber je buitensluit (en hoe je weer binnenkomt) - met Kina Smit
Met deze verrassende traditie ga je uit je hoofd en in je lijf
Is zelfhulp egocentrisch of help je je naasten er juist mee?
Waarom alcohol je angstiger maakt (en je brein om méér vraagt)
Fawning: de trauma-respons waardoor je 'ja' zegt, terwijl je 'nee' voelt
Luister verder en doorzoek duizenden podcasts in de Podric-app.
