Show notes
Die reep chocola, keer op keer te laat gaan slapen en onderuitgezakt Netflixen ondanks je plan om te gaan sporten: waarom lijken sommige gewoontes toch zo vreselijk hardnekkig? Waarom doen we niet gewoon wat we ons voornemen te doen?
Dr. Irene van de Vijver, postdoctoraal onderzoeker aan de Universiteit van Amsterdam en werkzaam bij het Habit Lab, doet onderzoek naar de manier waarop gewoontes ontstaan én hoe we ze kunnen veranderen.
In deze aflevering hebben we het samen over het nut van een gewoonte, maar ook waar we de mist in gaan als we deze willen veranderen. We helpen je op weg om van jouw goede voornemens vaste gewoontes te maken.
Insta: @depodcastpsycholoog
Meer leren over psychologie? Word dan lid van onze club op depodcastpsycholoogclub.nl en ontvang elke maand een extra aflevering of oefening bij het thema van de aflevering.
Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar [email protected].
Shownotes:
Gast: Irene van de Vijver
Muziek: No.Pia.No
Artwork: Joeri Worm
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
Over deze podcast
Waarom leerde niemand je ooit hoe je moet omgaan met stress, hoe je een vriend kunt troosten, of hoe je stopt met het continu checken van je Instagram? De Podcast Psycholoog bespreekt elke aflevering een belangrijk psychologisch thema en geeft tips die je meteen kunt...
Meer over deze podcastGerelateerde afleveringen
Ik voel me goed na het sporten, maar waarom doe ik het niet?
42. Snaaien verpest je afvalpogingen. Zo stop je ermee
Eetpatronen veranderen
🧠Neuroplasticiteit: Jouw brein kan wel veranderen!
Simon van Gaal en Frenk van Harreveld over gedragsverandering en het brein
6 gewoonten om een sixpack te bereiken in 2025 | #114
Special: 1. Geld & Gedragswetenschap
THE POWER TO CHANGE | ZO CREËER JE NIEUWE GEWOONTES
Luister verder en doorzoek duizenden podcasts in de Podric-app.
