Johannes Egberts over zijn reis, breathwork, transformatie, wetenschap en spiritualiteit | KUKURU #271
Show notes
Johannes Egberts is een internationaal bekende ademwerk-expert, spreker en oprichter van Breathless Expeditions. Oorspronkelijk uit Nederland, vertrok hij op zijn achttiende naar Australië en ontwikkelde daar zijn expertise in ademhaling, koutraining en persoonlijke transformatie. Hij werkte nauw samen met Wim Hof en heeft inmiddels honderden instructeurs opgeleid in zijn open-source benadering van ademwerk.
Johannes vertelt open over zijn reis van ademwerk tot diepe persoonlijke transformatie Hij benadrukt het belang van vertragen, voelen en integratie, en hoe ademhaling als spiegel werkt voor je patronen en weerstand. Zijn wetenschappelijke onderzoek toont aan dat ademwerk direct stress en angst vermindert, zelfs online. In zijn routines staat eenvoud centraal: 3x per dag vijf minuten coherent ademen maakt al een groot verschil. Tot slot deelt hij zijn spirituele ervaringen, levensvisie en boeken die hem gevormd hebben — met als kern: leef met intentie, in verbinding met jezelf en de adem.
https://bit.ly/breathlessexpeditions
Reset je zenuwstelsel in 21 dagen – met niets anders dan je adem
Verminder stress en angst.
Vergroot je energie, focus en creativiteit.
Herstel je innerlijke rust – zonder therapie of medicatie.
Start wanneer je wilt
Inclusief 3 live ademwerksessies per week
Begeleid door ademexpert Johannes Egberts
Vanuit Australië’s #1 breathwork movement komt dit bewezen programma dat al meer dan 10.000 mensen hielp om hun zenuwstelsel te reguleren en het leven weer volledig te omarmen.
Wat je krijgt:
- 21 dagen lang diepgaand ademwerk
- Live sessies met Q&A
- Praktische technieken voor dagelijks gebruik
- Online toegang tot alle materialen
- Inspirerende zelfstudie en expert-interviews
- Een warme community van gelijkgestemden
- 7 dagen niet-goed-geld-terug garantie
https://bit.ly/breathlessexpeditions
Week 1: Leer de basis en ontdek hoe adem je leven verandert
Week 2: Herstel je natuurlijke ademhaling en vind balans
Week 3: Laat oude spanning los en ervaar een doorbraak
Stel je voor dat stress je niet langer beheerst.
Stel je voor dat je elke dag wakker wordt met helderheid, energie en rust.
Dat is geen droom. Dat is ademwerk.
Schrijf je nu in en ontvang tijdelijk 50 dollar korting.
Jouw reset begint vandaag: https://bit.ly/breathlessexpeditions
Hoofdstukken
00:00:00 – Intro Giel & Johannes Egberts
00:06:37 – Ademwerk als nieuwe golf (2010-2020)
00:08:49 – Wim Hof: inspiratie en kritiek
00:16:32 – Australië
00:21:13 – Sri Lanka
00:26:48 – Eerste ademhalingssessie met Wim Hof methode
00:30:02 – Broer “The Flying Dutchman” & familieband
00:37:08 – Start ademwerk op het strand
00:41:32 – Free diving als meditatievorm
00:47:09 – Boek over koutraining komt eraan
00:48:52 – Keerpunt: stoppen met beeldhouwen
00:53:24 – Retreat Nieuw-Zeeland & eigen pad
00:57:40 – Oprichting eigen ademwerk-bedrijf
01:00:26 – Breathless Expeditons
01:05:16 – Nieuwe fase: integratie & rust
01:07:12 Ademwerk Integratie Lichaamswerk
01:08:29 Iboga Tijdreis Herinneringen
01:18:01 Onderzoek 1200 mensen 32 procent minder angst
01:22:30 📚 Boeken
→ Nurturing Resilience – Kathy Kain
→ The Autobiography of Trauma – Peter Levine
→ Breath – Tim Winton
01:24:35 3x5x6 Ademroutine
01:28:01 Voeding Geen suiker Geen gluten Test-based
01:32:11 Wetenschap Mentorschap Verdieping
01:36:33 Spirituele ervaring Intuïtie Geleid
01:42:24 Bijna-dood Andes Fysieke grens
01:46:24 Dood Aarde Universum Adem delen
01:48:10 Herinnering Intentie Wilskracht
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
