KUKURU

Jan van Paassen groeide op in de glastuinbouw en maakte later de transformatie naar spiritueel begeleider. Vanuit zijn ervaring met planten, ademhaling en yoga ontwikkelde hij https://alprana.nl/: een platform gebaseerd op de acht ledematen van yoga. In deze aflevering deelt hij zijn visie op prana, de helende kracht van ademhaling, de parallellen tussen plant en mens, en het belang van regeneratieve landbouw. Ook vertelt hij over zijn ochtendrituelen, lessen uit het boeddhisme en vijf boeken die hem diep geraakt hebben.Jan van Paassen (1961) is voormalig tuinder, klimaatexpert en spiritueel begeleider. Hij werkte jarenlang in de paprika- en rozenteelt en verdiepte zich daarna in yoga, boeddhisme en ademwerk.. Hij is gepassioneerd over regeneratieve landbouw en de verbinding tussen mens, natuur en energie.Hoofdstukken:00:01:35 Introductie Jan en prana00:03:00 Groei van planten als metafoor voor persoonlijke groei00:04:56 Jeugd, anorexia en doorzetten00:06:00 Het pijnpunt van industriële landbouw00:07:31 Regeneratief telen en John Kempf00:10:30 Telen op aarde vs. substraat|00:11:08 Adviseren van kwekers en de parallel met de mens00:13:00 Bikram yoga als keerpunt00:15:39 De kracht van 26 houdingen00:16:26 Uitleg acht ledematen van yoga00:24:51 Startpunt Yama, intentie en levenspad00:25:39 Pranayama en vijf vitale vormen van ademenergie00:28:52 Voeding, koffie en alcohol00:30:13 Lichaamsverzorging en beweging (squats, kou, massage)00:31:26 Familieopstellingen en Chi Kung00:33:13 Stress, zenuwstelsel en ontspanning00:35:21 De helende kracht van zingen en neuriën00:36:09 Hypnose en nuchtere kijk op psychedelica00:37:02 Huisdieren als spiegel00:38:00 Staren en visualiseren00:38:51 Celibaat en compassie00:39:36 Mantra's, chakrapraktijken en spirituele disciplines00:41:25 Ochtendroutine00:43:17 Neusademhaling en het sympathisch/parasympathisch systeem00:44:39 Beschuitje met honing als ontbijt00:45:12 Vegetarisme als fysieke, spirituele en ethische keuze00:48:56 Missie: bewustzijn rondom prana en adem00:51:06 Alle vijf elementen in mens en natuur00:54:05 Moeder Aarde redt zich wel, wij misschien niet00:55:15 Boeken https://kukuru.nl/boekenkast/01:14:16 De dood 01:23:22 AfsluitingZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In dit diepe en persoonlijke gesprek vertelt Marcel Hof (de broer van Wim Hof)  over zijn eigen pad van fysieke extremen naar innerlijke verbinding. Hij deelt inzichten over intuïtie, trauma, ademwerk, de kracht van kou, familiebanden en zijn dochter met schizofrenie. Marcel benadrukt het belang van ervaring boven theorie: echte heling begint van binnenuit. Hij spreekt eerlijk over zijn verleden, het ontstaan van de Wim Hof Methode, en zijn eigen methodiek waarin spiritualiteit, wetenschap en sound healing samenkomen.Marcel Hof (1964) is ademcoach, spreker en trainer, bekend om zijn intuïtieve benadering van ademhaling, kou en innerlijke heling. Als broer van Wim Hof stond hij aan de wieg van de wereldwijde ademrevolutie, maar ontwikkelde hij zijn eigen pad met een spirituelere insteek. Hij combineert biohacking, sjamanistische tradities en ervaringstrainingen tot diepe transformatieworkshops. Marcel werkt wereldwijd met mensen van special forces tot mensen met psychiatrische problematiek en staat bekend om zijn kwetsbare, krachtige en intuïtieve aanpak.Hoofdstukken:00:04:34 Intuïtie 00:08:35 Drugs, pijn en zoeken naar gevoel 00:10:25 Ademhaling en diepe staten van bewustzijn 00:12:29 Ziekte als gevolg van gewoontes en emotionele blokkades 00:15:43 Schuldgevoel en vaderschap 00:17:08 Zelfhelend vermogen van het lichaam 00:20:33 Gezond zijn vs. perfectie 00:24:05 Kindertijd met Wim: ravotten en grenzen opzoeken 00:26:31 Normale banen en zoektocht naar zingeving 00:28:57 Wereldrecord-voorbereiding met Wim Hof 00:33:00 Spiritueel ontwaken via Carlos Castaneda 00:37:12 Psychiatrie, dopamine, hypnose 00:38:22 Special forces, kou en diepe verbondenheid 00:41:47 Naam ‘Marcel Hof Method’ vs. intuïtief werken 00:44:22 Neuroplasticiteit, zintuiglijke activatie 00:46:32 Conflict binnen Hof-familie, rol van broers 00:53:01 Menselijke fouten, openheid en imperfectie 01:00:12 Oorsprong van de kracht: niets buiten jezelf nodig 01:04:41 Bijna-doodervaring onder ijs 01:08:50 Overgave als sleutel tot loslaten 01:16:03 Boek 1: 📘 Jiddu Krishnamurti – Het Einde van het Denken 01:20:50 Boek 2: 📘 Adi Da Samraj – Feeling Beyond Limitations 01:22:07 Boek 3: 📘 Carlos Castaneda – Ongewone Werkelijkheid01:23:35 Ayahuasca en microdosing01:23:56 Bijna Doodservaring01:26:19 Ochtendroutine01:30:10 Turning Point01:36:32 Kind als leraar01:38:32 Tweede bijna-doodervaring01:43:33 Levensverwachting01:45:09 Familie Hof01:47:41 Live outroZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

http://kukuru.nl/homeretreat met de code ‘ikdoemee’ krijg je 60% early bird kortingVerlang je naar rust, zonder meteen op retraite te hoeven? In deze unieke online dag nemen Giel en ademcoach Jerome je stap voor stap mee in een complete innerlijke reset – gewoon vanuit je eigen huis. Je leert schakelen van stress naar ontspanning via ademhaling, meditatie, mindful schrijven, voeding en natuur.Verwacht geen zweverigheid, maar praktische oefeningen die je zenuwstelsel kalmeren, je bewustzijn verdiepen en je lichaam voeden. Van een krachtige Shift-ademhaling tot een boomknuffeloefening, van een zelfmassage tot een thee-ceremonie – alles is ontworpen om je te helpen vertragen en thuiskomen in jezelf.Sluit af met een slaapmeditatie en ademreis zodat je de dag volledig verankerd en hersteld afrondt.Vertragen is geen luxe – het is een levenshouding. Welkom thuis. In jezelf.Meer dan 4 uur aan materiaal! Ademhaling als jouw kompas. Ga van AAN naar UIT
Zelfmassage als krachtige tool om naar binnen te gaan. 
Leer de natuur toe te passen als heelmeester
Smoothies en recepten uit SlimSlank®
Mooie begeleide meditaties en visualisaties
Reflectiemomenten met journaling en opdrachten
Pauzes waarin je wordt uitgenodigd om te voelen, los te laten of juist op te laden
Bevrijd je stem
KUKURU Home Retreat – Een Heilige Dag voor JezelfEen dag lang keer je naar binnen.Met adem, stilte, schrijven, natuur en voeding raak je afgestemd op je ware ritme.Vertraag, voel, verbind – en herinner wie je bent voorbij de haast.Thuis. In jouw tempel.http://kukuru.nl/homeretreat met de code ‘ikdoemee’ krijg je 60% early bird korting.Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In deze diepe, lange en kwetsbare aflevering van KUKURU praat Giel met Anna Heil over de helende kracht van plantmedicijnen, het moederschap, spiritualiteit en het leven in overgave. Anna vertelt over haar persoonlijke ervaringen, hoe ze ceremonies begeleidt, de betekenis van cacao als "gateway medicine" en de parallellen tussen geboorte en dood. Een gesprek vol wijsheid, zachtheid en praktische inzichten voor iedereen die nieuwsgierig is naar innerlijke groei op een bijzonder locatie ;-)Anna Heil is spaceholder, doula en schrijver met een bijzondere missie: mensen begeleiden op een transformatief moment. Ze combineert haar achtergrond als doula met haar diepe ervaring in ceremoniële plantmedicijn-reizen, waaronder ayahuasca, truffels, cacao en iboga. Samen met haar partner Kasper van der Meulen begeleidt ze retreats en ontwikkelt ze nieuwe vormen van innerlijk werk. Anna’s benadering is zacht, intuïtief en diep verbonden met zowel aarde als ziel. Meer info https://annaheil.com/ en voor reizen ga je https://entheogenesis.nl/⏱️ Timestamps met kernwoorden00:00:00 Intro 00:00:39 Ayahuasca-ervaring & innerlijk kind00:04:17 Ceremonie als spiegel00:09:14 Overgave & integratieproces 00:13:00 Moederschap & spiritualiteit 00:16:33 Doula zijn en plantmedicijn combineren 00:22:12 Truffels, intentie en de kracht van stilte 00:26:40 De rol van begeleiding en veiligheid 00:30:55 Samen mediteren, samen helen 00:35:20 Relatie met Kasper & samen ceremonie begeleiden 00:39:44 Ayahuasca en opvoeding 00:45:01 Bewustzijn, triggers en trauma’s 00:50:37 Wat wil het leven van je? 00:55:00 Van burn-out naar spaceholder00:56:00 3 boekenMichael A. Singer - The Surrender Experiment Brian C. Muraresku - The Immortality Key (The Secret History of the Religion with No Name)Steven Kotler & Jamie Wheal - Stealing Fire (How Silicon Valley, the Navy SEALs, and Maverick Scientists Are Revolutionizing the Way We Live and Work) 01:21:22 Zelfbeeld en onbewuste delen 01:22:53 Uitslag na ceremonie & loslaten 01:24:31 Verhaal vs. inzicht delen 01:25:13 Plantmedicijn als spiegel 01:26:50 Medicijn activeert zelfhelend vermogen 01:28:36 Plantmedicijn vs. farmaceutisch 01:29:53 Verantwoord gebruik & roeping 01:32:30 Opkomst van plantmedicijn in het Westen 01:33:17 Samenkomst van tradities 01:35:00 Potentie en risico’s 01:36:36 Niet doen uit FOMO 01:37:25 Cacao als gateway medicine 01:40:47 Ochtendroutine met cacao 01:44:51 Slaapgebrek & gewoontes 01:45:28 Twee kinderen & routines 01:46:15 Boek van Anna over psychedelica 01:47:47 Wetenschap en spiritualiteit 01:48:38 Truffels vs. paddestoelen 01:49:25 Verslaving en gevaar 01:50:30 Tradities & wetenschap komen samen 01:51:23 Neuroplasticiteit & het kinderlijke 01:52:58 Perspectiefverschuiving 01:53:30 Ayahuasca = moeder, San Pedro = vader 01:54:37 Welk medicijn bij welke vraag 01:55:35 Iboga ervaring 01:56:56 Moederschap & ceremoniebegeleiding 01:57:43 Microdoseren vs. macrodoseren 01:58:49 Microdoseren = koersverandering 02:00:10 Levenslang pad van innerlijk werk 02:01:15 Groepsenergie & muziek tijdens ceremonie 02:02:16 De kracht van groepsprocessen 02:03:34 Ambitie vs. overgave 02:04:35 Boek vanuit flow geschreven 02:05:20 Feminiene manier van werken 02:06:11 Eten & spiritualiteit 02:08:50 Imperfecte keuzes met liefde 02:09:29 Ieder individu maakt verschil 02:09:32 Bang voor de dood? 02:10:40 Geboorte en dood als één portaal 02:11:46 Ego death als voorbereiding 02:13:09 Druppel & oceaan beeld 02:14:10 Laatste vraag: hoe wil je herinnerd worden? 02:16:20 Afsluiting & codewoordZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Korte samenvattingIn deze aflevering deelt Lars Faber zijn persoonlijke reis van burn-out, verslaving en een lege succesformule naar een leven vol betekenis, heling en verbinding. Hij vertelt over zijn jeugd vol eenzaamheid, zijn transformatie door ayahuasca, de ontdekking van codependency en het belang van boosheid en lichaamsbewustzijn. Samen met Giel wordt er gelachen, gespiegeld én diep gereflecteerd op opvoeding, trauma’s en spirituele groei.Lars Faber (1969) is schrijver, trainer en coach op het gebied van persoonlijke en spirituele ontwikkeling. Hij startte zijn carrière in de zakenwereld, maar gooide in 2004 radicaal het roer om. Sindsdien begeleidt hij mensen in transformatiewerk, vaak op basis van zijn eigen ervaringen met ayahuasca, verslaving en trauma. Hij schreef meerdere boeken, waaronder De Gewijde Reis en Matrix Guerrilla, en ontwikkelde de ‘Schatkaart van de Ziel’. Lars staat bekend om zijn eerlijke, scherpe en compassievolle benadering.Hoofdstukken:00:00 Intro en boek ‘Leef Groots’00:03 Mislukte internetstart-up en roeping voelen00:05 Keerpunt in 2004: rijkdom zonder geluk00:07 Verslavingen en ayahuasca-ervaring00:13 Ontdekking van codependency00:16 Redderrol en please-gedrag00:19 Leren boos worden – zelfexpressie00:24 Boek 1: L. Zi - Tao Te Ching 00:27 Boek 2: John Bradshaw - Homecoming your innerchild 00:32 Boek 3: Jed Mckenna - Spirituele Verlichting? Vergeet het maar! 00:36 De kracht van mentoren en de val van goeroes00:39 Ego als verzameling lessen – essentie is het hart00:42 Geen ochtendritueel, wel schaken tegen brainfog00:47 Bucketlistvragen: liefde geven en ontvangen00:50 Wat wil ik vs. wat heb ik nodig00:53 Mintfullness vs. mindfulness – grap en oefening00:57 Archetypes en Voice Dialogue – je bent het allemaal01:00 Jung en schaduw – alles mag er zijn01:03 Dood en ouderschap – sterfelijkheid en liefde01:08 Trauma-educatie: boosheid en rouw als heling01:15 Psychedelica bij trauma – mits veilig en begeleid01:19 Parentificatie en codependency – ontstaan helperrolZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In deze aflevering schrijver en rebalancer Lisette Thooft over haar nieuwste boek Jezelf vergeven. Bestel bij BOL: https://bit.ly/JezelfVergevenZe vertelt openhartig over haar jeugdtrauma, innerlijke pijn en hoe je via zelfcompassie tot echte heling kunt komen. Lisette deelt een concreet vijfstappenplan om jezelf te vergeven en benadrukt dat pijn niet vermeden moet worden, maar juist gevoeld. Ze raakt aan thema’s als generatietrauma, spiritualiteit, de werking van het hart en het belang van nederigheid. Een gesprek vol zachtheid, wijsheid en praktische inzichten.Hoofdstukken:00:00:00  Intro Health Festival 00:03:36 Homeopathisch middel sulfur 00:04:23 Schuld is een schild – kern van het boek00:06:09 Voorbeeld met kleinzoon – intergenerationeel trauma00:09:28 Vijf stappen tot zelfvergeving00:13:01 Hart is geen pomp – visie van Gil Hedley00:14:09 Pijn transformeren – via het hart00:17:28 Planeet pijn – citaat van Peter Levine00:18:06 Liedtekst: “Het is niet fijn dat ik alleen maar mij kan zijn”00:22:35 Korstjes krabben – verslaving aan pijn/spannen00:25:00 80/20 regel – perfectie & menselijkheid00:27:28 Barry Long00:29:55 Van pijnlichaam naar ongelukkigheid-lichaam00:33:31 Yin-Yang – fouten als deel van de perfectie00:34:24 Oogrollen & zenuwstelsel – ‘oh my god’-oefening00:38:04 Alcohol – spirituele toegang of verdoving00:40:42 Emoties en intuïtie – opruimen van innerlijke ruis00:43:33 Vergrootte gevoelsbandbreedte – geluk & angst00:45:01 Sterven om te leven – Barry Long & doodsangst00:46:38 Jezelf vergeven voor aftakeling en sterven00:47:13 Steven Jenkinson – sterven mag moeilijk zijn00:50:58 Projectie & oorlog – alles begint in jezelf00:51:40 Gedicht over wijsheid – Elder Nolan00:54:09 Vinger-door-papier metafoor – eenheid van de mensheid00:56:06 Vragen van publiek 00:57:09 Pijn na operatie – lichaam als raadgever00:58:44 Hypnose / Hypnotherapie Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Wil jij meer over de Mantra Mastery weten? https://purnesh.co/event/mantra-mastery-nl/ Gebruik de code KUKURU voor 25% korting!!Deze 5-weekse online cursus (8 mei – 5 juni 2025) biedt een diepgaande introductie in de wereld van mantra’s, klank en vibratie, met elke week live sessies en Q&A’s. Je leert de essentie van juiste uitspraak, het lezen van Devanagari, en het toepassen van verschillende soorten mantra’s in je dagelijkse praktijk. Met toegang tot opnames, een betrokken community en praktische technieken, transformeer je stap voor stap jouw spirituele beoefening. https://purnesh.co/event/mantra-mastery-nl/ (en vergeet dus de  discount code KUKURU niet)Korte bio van Purnesh:Purnesh, voormalig swami bij Art of Living, leefde jarenlang als spirituele monnik onder de naam Swami Purnachaitanya. Zijn leermeester Sri Sri Ravi Shankar gaf hem uiteindelijk een nieuwe naam, passend bij zijn transitie naar een meer werelds bestaan. Nu deelt hij zijn diepe kennis over Vedische mantra’s, bewustzijn, en spiritualiteit als medeoprichter van https://www.justbe.org en nu ook via het online programma Mantra Mastery.Samenvatting hoogtepunten:In deze aflevering vertelt Purnesh openhartig over zijn reis van spirituele toewijding naar een balans met het wereldse leven. Hij duikt samen met Giel in de wereld van mantra’s: de oorsprong, het verschil met affirmaties, en de praktische kracht ervan. Ook wordt besproken hoe klank en Sanskriet ons bewustzijn beïnvloeden, en waarom bepaalde mantra’s als een soort ‘energetisch pantser’ kunnen werken. Purnesh kondigt zijn cursus Mantra Mastery aan en eindigt met een prachtige shanti mantra gericht op Saraswati.Hoofdstukken:00:00:00 Intro Giel – boek Een gesprekje met God00:01:13 Start gesprek – hoe gaat het nu met Purnesh00:03:18 Naamsverandering00:05:06 Naam als mantra – imprint & bewustzijn00:07:33 Overgangsfase – rijbewijs, huis, terug in de wereld00:08:11 Vedische fases – van monnik naar huishouden00:14:12 Wat is een mantra – uitleg uit de traditie00:18:10 Mantra vs affirmatie – klank, geen intentie00:19:28 Blokkades & karma – hoe mantra’s helpen00:24:42 Mantra’s en conditionering – invloed op keuzes00:30:11 Nieuwe mantra’s maken? – beperkingen & wijsheid00:32:08 Energie verhogen – effect op gedachten & gedrag00:36:42 Klanken & correct uitspreken – kracht van Sanskriet00:43:31 Andere tradities – Lakota, Avé Maria, Allah00:51:16 Waarom Sanskriet – oorsprong van klank & taal00:55:37 Mantra Mastery – start van de cursus01:02:28 Toolbox – praktische toepassingen voor dagelijks leven01:10:00 Afsluitende mantra - Shanti mantra voor SaraswatiZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Vier Edwin Selij zijn 50 jarige verjaardag mee via https://bit.ly/EdwinSelij50 Alle 28 cursussen tijdelijk voor €50 in plaats van de normale prijs.Kortingspercentage gemiddeld: 90% of meer! Stel je voor dat één cursus een doorbraak betekent... Welke kies jij?https://bit.ly/EdwinSelij50In deze energieke live sessie vanaf het Health Festival duikt Giel in gesprek met Edwin Selij, expert in hypnose en auteur van The Three Minute Reset – Het laatste zelfhulpboek dat je ooit nodig hebt. Boek via BOL: https://bit.ly/ThreeMinuteResetHoe trauma’s, overtuigingen en gedragingen vaak voortkomen uit oude innerlijke regels en patronen. Edwin legt uit dat verandering in mindset niet altijd lang hoeft te duren: met een simpele maar doeltreffende reset kunnen blokkades soms in minuten worden opgelost. Hij pleit voor nuchterheid, zelfcompassie en het loslaten van hardnekkige verhalen.00:00 – Introductie | Boekpresentatie The Three Minute Reset  03:00 – Verschillende rollen | Werk vs. privé  05:15 – Seminar junkies | Kennis toepassen in dagelijks leven  11:00 – Herinneringen aanpassen | Pavlov & Word-document  21:00 – Hypnoseprotocol | Innerlijk kind & regressie  26:00 – Het echte probleem | Aandacht als beloning  30:00 – De kracht van vergeving | Zelfvergeving & transformatie  38:00 – Het is al opgelost | Nieuwe overtuigingen integreren  43:00 – Fantasie vs. werkelijkheid | Hersenen zijn te beïnvloeden  46:00 – Hypnotherapie vs. Freud/Jung | Kritiek op traditionele therapie  50:00 – Overtuigingen & maatschappelijke regels  51:00 – De ‘Albert Heijn toon’ | Hypnose en nuchterheid  58:00 – Hypnose vs. meditatie | Alles is projectie  59:40 – Oorzaak loslaten | Non-dualiteit & vrijheid  66:00 – Compassie vs. vergeving | Begrijpen is helend  69:00 – Nieuwe boek in de maak | Titel wordt nog niet verklaptEdwin Selij is hypnotherapeut, trainer en auteur. Hij richtte het Hypnose Instituut Nederland op en schreef meerdere boeken over persoonlijke groei en heling, waaronder zijn meest recente bestseller The Three Minute Reset. Hij staat bekend om zijn directe stijl, humor en nuchtere benadering van diepgaande thema’s.Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In deze openhartige en soms confronterende aflevering spreken Giel en Johanna Nolet over haar boek Ik begin geloof ik te bestaan, dat draait om pleasen, zenuwstelsel regulatie en de impact van maatschappelijke verwachtingen op vrouwen én mannen. Ze bespreken trauma, relaties, ouderschap, ongelijkheid, activisme, en hoe Johanna haar pleaser-mechanisme leerde herkennen én er compassie voor ontwikkelde. Het gesprek raakt aan diep persoonlijke en maatschappelijke thema's, maar is tegelijk luchtig, eerlijk en voorzien van humor.Johanna Nolet is schrijver, coach en spreker. In haar werk richt ze zich op persoonlijke ontwikkeling, trauma, vrouw-zijn en het zenuwstelsel. boek via BOL: https://bit.ly/JohannaNolet00:00 – Contact met broer Joshua NoletBoeken: Geluk zonder voorwaarden (Michael Singer)De moed van imperfectie (Brené Brown)02:00 – Boek: Ik begin geloof ik te bestaan05:00 – Pleasen als overlevingsmechanisme07:00 – Besef Moment10:00 – Moederschap als katalysator voor bewustzijn14:00 – Grip krijgen op pleasen16:00 – Zelfcompassie en acceptatie van je zenuwstelsel19:00 – Relatiedynamiek en overlevingsstand21:00 – Ongelijke druk op vrouwen, ook door het systeem23:00 – Man-box theorie (Paul Kivel)Zeven opgelegde gedragsregels voor mannenBoeklink: The Guy's Guide to Feminism (Paul Kivel)27:00 – Mannen en kwetsbaarheid34:00 – Genderrollen & opvoeding42:00 – Boek #1: Love Warrior – Glennon DoyleHerkenning in het niet mogen bestaan zoals je bent57:00 – Boek #2: Hallo witte mensen – Anousha NzumeWit privilege en bewustwording benoemd met compassie1:07:00 – Boek #3: Lotgenoten – Sabrina IngabireBewustzijnskloof & onzichtbare ongelijkheid1:19:00 – Glimmers i.p.v. triggers (Reguleren van het zenuwstelsel met kleine geluksmomenten)1:23:00 – Johanna’s tools: adem, zingen, yoga, shaktimatOchtendroutine met dochter, bewustzijn in het lichaam1:26:00 – Kleine trauma’s en ouderschapTrauma = niet wat je overkomt, maar wat niet erkend wordtBoek genoemd: The Myth of Normal – Gabor Maté01:29:01 – Weaponized incompetence01:42:39 – De dood01:45:50 – Spiritualiteit01:50:59 – Wat gebeurt er als je dood bent?01:52:01 – Hoe wil Johanna herinnerd worden?01:55:33 – Afsluiter + codezin ;-)Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Rowena Audhoe is arts, yogadocent, moeder van drie en medeoprichter van https://www.justbe.org/In dit gesprek vertelt ze openhartig over haar persoonlijke transformatie na een burn-out, long covid én een auto-ongeluk. Ze spreekt over het samengaan van wetenschap en spiritualiteit, de Bhagavad Gita, de kracht van ademwerk en het belang van aanwezig zijn in het moment. Ze deelt inzichten over opvoeding, relaties, en hoe zij haar kinderen niet alleen opvoedt, maar het leven ook voorleeft. De podcast is een ode aan de kracht van kwetsbaarheid, spiritualiteit in het dagelijks leven en trouw zijn aan jezelf.Hoofdstukken0:00:00 – Intro Giel's theatershow00:03:24 – Rowena's achtergrond: arts én yogadocent00:06:05 – Verantwoordelijkheid als oudste kind00:07:34 – Wat we op school missen: levenslessen00:10:33 – Nucleair arts: alles is energie00:13:39 – Burn-out & spiritueel ontwaken00:15:21 – Relatiebreuk en samen co-ouderschap00:17:41 – Boek bracht haar bij Art of Living00:24:55 – 📚 Boeken top 3Bhagavad Gita – Vedische levenswijsheidGesprek met God (kindereditie) – Neale Donald WalschRamana Maharshi – Wie ben ik? (Zelfonderzoek)00:36:00 – Hoe leer je kinderen met stilte omgaan00:43:06 – Bhagavad Gita uitgelegd: leven in het nu00:51:48 – Overwegen eigen boek te schrijven00:53:12 – Ochtendritueel: dankbaarheid00:56:58 – Ontmoeting met Purnesh01:01:26 – Intentie van Just Be: herinner wie je al bent01:05:32 – Metafoor: iedereen is een vuurtoren01:08:11 – Over boosheid bij kinderen01:13:35 – Yoga als verbinding met je lichaam01:14:07 – Nieuwe kijk op de dood01:17:01 – Hoe wil je herinnerd worden?01:19:13 – Mooie afsluiter over de Bhagavad GitaZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.