00:00
18:02
Show notes
👉🏼We besteden veel aandacht aan onze fysieke gezondheid. We proberen gezonder te eten🍓, meer te bewegen en voldoende te slapen💤. Maar hoe vaak trainen we eigenlijk onze mentale fitheid?
In deze aflevering gaan we het hebben over drie krachtige pijlers:
• Aandacht
• Ademhaling
• Concentratie
Drie vaardigheden die je iedere dag kunt trainen en die direct invloed hebben op je stressniveau, energie, productiviteit en welzijn.
________________________________________
Lees meer
Over deze podcast
Yvofit Leefstijl Coaching
De gezonde leefstijl podcast, met vitaliteit coach Yvonne Aaldering
Meer over deze podcastGerelateerde afleveringen
1 jan. '70
Aandacht & concentratie
7 nov. '24
Hoe blijf ik sterk als het tegenzit?
17 okt. '24
Ed Yong - Hersenmist: het meest genadeloze en onbegrepen symptoom van long covid
13 mrt. '26
💤Waarom diepe slaap je geheime superkracht is💪
16 apr. '26
378 De twee redenen waarom je je opgejaagd voelt, ook als het niet nodig is
22 jul. '24
INTENS 281: Eindelijk meditatie goed uitgelegd - Arash Parsan
14 aug. '25
#167 - De valkuil van altijd ‘aan’ staan voor een succesvolle ondernemer
9 apr. '26
Het ligt niet aan jou dat je je niet kunt concentreren
Luister verder en doorzoek duizenden podcasts in de Podric-app.
