Show notes
Vandaag gaan we verder met onze serie van 7 afleveringen over mindset. In deze 3e aflevering gaat het over mindset en persoonlijk leiderschap.
Voor deze aflevering richt ik me op recent wetenschappelijk onderzoek naar mindfulness en leiderschap, uitgevoerd door Doornich en Lynch. Het onderzoek, richt zich op hoe mindfulness — als oefening van aandacht en bewustzijn — leiders kan helpen om meer aanwezig, flexibel en authentiek te zijn. Wat dit onderzoek zo interessant maakt, is dat het kijkt naar drie fundamentele aspecten die door mindfulness worden versterkt: aandacht, bewustzijn en authenticiteit. Deze drie kwaliteiten vormen samen de basis van wat effectief persoonlijk leiderschap inhoudt.
Het onderzoek analyseert 19 verschillende studies en gebruikt zowel neurologisch als psychologisch bewijs om aan te tonen hoe mindfulness de hersenfunctie verandert, met name op het gebied van emotionele regulatie en besluitvorming. De inzichten die hieruit voortkomen, helpen ons begrijpen hoe je jezelf kunt trainen om sterker te staan in tijden van stress en verandering, terwijl je tegelijkertijd met meer empathie en duidelijkheid richting geeft.
Wil je meer informatie over dit onderwerp of 1-op-1 coaching? Kijk dan eens op www.innerik.nl en boek een gratis intake.
