Hoe pak ik een social media detox effectief aan?
Show notes
Steeds meer mensen maken zich zorgen over de invloed van sociale media op hun concentratie, relaties en tevredenheid. We brengen dagelijks tijd door op deze platforms, maar hoe zorgen ze ervoor dat we blijven scrollen? Welke slimme technieken maken sociale media zo verslavend? En wat kan je doen om meer grip te krijgen op je gebruik? In dit Sterkmakers College legt Willem-Jan Kuiper uit welke krachtige psychologische trucs sociale media gebruiken en deelt hij praktische tips om je schermtijd beter onder controle te krijgen. Als trainer en coach helpt Willem-Jan dagelijks mensen om meer focus te verkrijgen en productiever te werken. Dus heb jij besloten om jouw sociale mediagebruik aan te pakken? Start meteen met dit 10 minuten Sterkmakers College!
Werken aan meer focus en productiviteit?
https://www.suas.nl/opleidingen/trainingen/persoonlijke-effectiviteit-in-een-dag
Meer weten over Willem-Jan Kuiper?
www.kuipertraint.nl.
Meer lezen over dit onderwerp?
• Digitaal minimalisme – Cal Newport (Business contact).
• Atomic habits/Elementaire gewoontes – James Clear (A.W. Bruna uitgevers).
• Intentioneel leven van Ernst-Jan Pfauth.
https://www.thema.nl/boek-intentioneel-leven/
• Gelukkiger worden door routines: 'Leg je telefoon weg en ga in gesprek' - DIT
