Hoe verbeter je je focus?

Thijs & Lennard beantwoorden een luisteraarsvraag: “Waarom is het zo moeilijk om je op één ding te focussen?” . Ze duiken in de rol van interne en externe afleiders, het effect van smartphones en dopamine, en bespreken inzichten van experts als Mark Tigchelaar en Cal Newport. Een telefoongesprek gevuld met praktische tips om je concentratie te trainen, beter met afleiding om te gaan en meer ‘deep work’ te doen.