00:00
16:17
Show notes
🍂 Herfstblues & Energieverlies
In de herfst krijgen veel mensen last van wat we noemen de herfstblues.
Minder daglicht betekent minder aanmaak van serotonine, ons gelukshormoon.
Dat kan zorgen voor somberheid, vermoeidheid en minder motivatie.
Combineer dat met de eerste verkoudheden en griepjes die rondgaan, en je snapt waarom deze periode voor velen een uitdaging is.
Maar… het goede nieuws is: je kunt hier iets aan doen!
Lees meer
Over deze podcast
Yvofit Leefstijl Coaching
De gezonde leefstijl podcast, met vitaliteit coach Yvonne Aaldering
Meer over deze podcastGerelateerde afleveringen
13 mrt. '26
💤Waarom diepe slaap je geheime superkracht is💪
5 dec. '24
💤🛌🥱 Wat is de grootste slaap verstoorder? ☀️
3 okt. '24
🍁Last van de herfstblues? 🍄
23 dec. '25
Last van de donkere dagen
15 mei '25
15-05-2025, uur 2
25 feb. '26
Gezonder worden achter je laptop? Dit is mijn nieuwe geheime wapen.
10 mei '25
🧛♂️Het dracula hormoon! Zo belangrijk voor je!
27 mrt. '25
💤😴Van slaaptekort naar topprestaties: 💪 Hoe werkgevers kunnen helpen!😴
Luister verder en doorzoek duizenden podcasts in de Podric-app.
