De Fietsvakantie Podcast: Het Geluid van Fietskriebels

Dat het leven kort en onvoorspelbaar is, deed Martine nog meer beseffen dat je een passie niet op de lange baan moet schuiven. Ze wilde een lange reis maken om vrijheid en avontuur weer te ervaren. Het werd een fiets-wandelreis. Samen met haar vriend 2 maanden wandelen, de overige maanden alleen op de fiets. En die bleek het ideale middel. Zeven maanden, gebruikmakend van bekende routes van Spanje tot in de Balkan en via Praag weer terug. Feeling Good van Nina Simon vertolkt de fietsbeleving van Martine. Voor wie twijfelt aan alleen te reizen geeft deze aflevering een zetje in de goede richting. Veel inspiratie en luister plezier! https://podcasters.spotify.com/pod/show/henrik-kos/subscribe

Deel 2 van het gesprek met Erik van de Boom, maker van de Balken Kust fietsroute. We leren de maker nog meer kennen in een openhartig gesprek tussen Erik en mij. Over cyclisch fietsen, in de seizoenen en de relatie van het leven en het fietsen. Veel inspiratie en luister plezier! ⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/henrik-kos/subscribe

Deze aflevering staat bol van de eetadviezen. Wat kan je het beste eten in de voorbereidingstijd voor je meerdaagse fietstocht, waar moet je onderweg opletten? Moet je supplementen bij slikken? Welke signalen geeft je lichaam? Samen met voedingsdeskundige Kirsten, eigenaar van https://hetvoedingshuys.nl/ in Drachten verkennen we goede en minder goede eet- en drinkgewoonten. Neem voor persoonlijke voedingsadviezen contact op Kirsten via haar https://hetvoedingshuys.nl/. https://linktr.ee/Fietskriebelskos https://podcasters.spotify.com/pod/show/henrik-kos/subscribe

De zomer van Willem is 5.000 km lang waarbij hij 2 epische fietstochten maakte. Eerst samen met zijn vrouw over de British Colombia Trail van Vancouver naar Calgary en de tweede solo over de Great Divide Mountain Bike Route naar de Mexicaanse grens. Veel inspiratie en luisterplezier! Deze aflevering is het vervolg op #209 De fietsverhalen van Willem kun je teruglezen op www.willemfietst.nl https://linktr.ee/Fietskriebelskos

Als je een fietstocht hebt gedaan, zijn je zorgen weg. Aldus Bob die ik samen met Pol sprak terwijl ze onderweg waren op hun fietsvakantie in Nederland. Twee Vlamingen die vele fietsreizen samen hebben gemaakt. Sinds dit jaar met z'n tweeën, daarvoor ook met Robrecht en Antoine. Door ziekte kunnen zij niet meer mee, maar in gedachten zijn ze er nog altijd bij. Op de site van Bob kun je al hun belevenissen en reizen terugvinden: https://blog.seniorennet.be/viadelaplata/ Ik wens je veel inspiratie en luisterplezier! Deze aflevering is alleen voor abonnementhouders. Een abonnement op de podcast kost slechts € 0,99 per maand. https://podcasters.spotify.com/pod/show/henrik-kos/subscribe Meer Fietsbeleving? Kijk hier

Vanuit Jørpeland vertellen Cees en Loes over hun thuisland Noorwegen. Met hun twee kinderen wonen en werken zij in Noorwegen en hebben een aantal fietsvakanties gehouden in Noorwegen. In deze aflevering hoor je hun suggesties en adviezen. Als je Noorwegen met de fiets wilt ontdekken, hoor je welke regio's en fietsroutes interessant zijn, hoe je afstanden kunt overbruggen met de trein en bijvoorbeeld welke periode geschikt is en welke minder. Kortom veel 'inside information' van Cees en Loes. Veel inspiratie en luisterplezier! Muziek is van Imagine Dragons met On Top Of The World. Website van Cees is https://apon.blog/biking-adventures/ treininformatie Noorwegen: https://www.vegvesen.no/trafikkinformasjon/reiseinformasjon/sykkelruter/ en welke tunnels wel/niet open zijn: https://www.cycletourer.co.uk/maps/tunnelmap.shtml Kijk ook eens op: https://linktr.ee/Fietskriebelskos

Michiel doet vanuit Polen in deze laatste aflevering van de zomerserie 2022 verslag van zijn fietstocht. Hij reed solo vanuit Arnhem naar Berlijn via een eigen route. In Berlijn wachtten 3 fietsvrienden hem op en gaan zij door naar de Baltische Staten. Je kunt zijn route en verhalen teruglezen op https://michielfietst.weebly.com Ik wens je veel inspiratie en luisterplezier!

In deze aflevering geef ik oefeningen die je thuis kunt doen om fit op fietsvakantie te gaan.  Je verkrijgt een basisconditie waardoor je straks lekker kunt gaan fietsen, zonder veel kans op blessures. Doe ze, want als je niet sterk bent naast je fiets, ben je dat ook niet op je fiets. Begin wel op tijd, d.w.z. een paar maanden voor je vertrekt. Naast 7 krachttrain-oefeningen volgen er nog een aantal oefeningen voor een stabiel lichaam, hier krijgt het centrum van je lichaam aandacht. Op bijvoorbeeld YouTube kun je genoeg voorbeelden vinden van de oefeningen die ik noem.  Uiteraard ben ik benieuwd hoe jij je lichaam voorbereid voor een lange meerdaagse fietstocht. Je kunt mij mailen, een berichtje sturen via het account van de Fietsvakantie Podcast op Insta, of via een antwoord te geven op de vraag die je op Spotify ziet, als je via Spotify luistert.  Ik wens je veel inspiratie, luisterplezier en... Train ze!  mail naar: contact@fietskriebels.com www.fietskriebels.com de fietsvakantiepodcast op instagram

Deze aflevering is iets langer dan je gewend bent. Er is dan ook veel te bespreken met de hoofdgast Lori Tierney. Ze is zeker geen alledaagse fietsvakantieganger. Maar het heeft haar en haar man wel 'gegrepen.' Toen ze in 2016 40 jaar in Nederland woonde, - ze is van oorsprong Engelse - heeft ze het land met een fietstocht langs de grenzen 'omhelst.' We praten over haar boek dat ze aan het schrijven is voor de Engelse markt (Cycling The World From Amsterdam to Rome) waarvan de opbrengst gaat naar de door haar opgerichte Lori Tierney Foundation. Hiervoor liet ze zich ook sponseren voor eerdere fietstochten. Zo reed ze van Land's End to John O'Groats, dwars door Engeland naar Noordoost Schotland. Haar man ging op deze route steeds haar voor, om kamp te maken. Het virus sloeg ook op hem over, samen fietsten ze een paar jaar later naar Parijs. De 'niets bijzondere liedjes waar je gewoon blij van wordt' hoor je in deze aflevering: Carpenters met Top of the word en Niel Diamond met Sweet Caroline. Aan het eind hoor je Celine Dion met I'am Alive! Veel inspiratie en luisterplezier! www.lori-tierney-foundation.nl video biking the world (beat the often path)  luister naar de fietsvakantie podcast playlist De podcast heeft nu ook een eigen Instagram Account. Klik hier en volg !

Op 'twee oude studentenvrakken met een sporttas achterop' beleefden Jolanda en Hans hun eerste fietsavontuur. En omdat het de perfecte wijze is om een land te ontdekken, gingen ze na het opengaan van Oost Europa richting Polen. In deze aflevering gaat het voornamelijk over Polen. Wat voor land is het, kun je er goed fietsen, op welke routes, hoe zijn de Polen en hoe is het klimaat? Jolanda en Hans zijn enthousiast en nemen je mee over de Green Velo en langs oude Hanzesteden op de R1.  Mooie foto's van hun fietstochten kun je bekijken op hun Instagram account. Heb je vragen over de podcast, of heb je een suggestie? mail dan naar Contact@fietskriebels.com Veel inspiratie en luisterplezier!