Over de Top

Je speelt de wedstrijd van je leven, voelt je goed, viert alle punten met je teamgenoten, communiceert over de volgende rally en gaat voor iedere bal. Het spel lijkt automatisch te gaan en je zit helemaal in de juiste energiebalans. Maar misschien ziet jouw perfecte energiebalans er anders uit dan die van je teamgenoten. Hoe krijg je het juiste evenwicht in een team zodat iedereen zich goed voelt?Wij hebben in onze carrières regelmatig in de clinch gelegen met een teamgenoot. Robin zag “bange herten” en ging uit haar plaat, Maret irriteert zich aan stille teamgenoten tijdens de warming up en bij Laura wordt alle energie juist weggezogen wanneer een teamgenoot alles over-communiceert. Het is lastig om met allerlei verschillende persoonlijkheden het juiste evenwicht te vinden.Wij gaan deze aflevering opzoek naar de ideale energiebalans in een team. En hoe ziet dat er eigenlijk uit op onze eigen weegschaal? Hoe kom je weer in je flow wanneer je minder energie hebt? En wat te doen met die teamgenoten die jouw energie zuigen? Weer een bomvolle aflevering met tips & tricks! Veel luisterplezier!Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Het is december, de gezellige feestdagen komen eraan, en we kijken ernaar uit om deze tijd met onze geliefden te vieren. Voor sommige mensen is deze periode van het jaar echter wat minder leuk. Niemand zit te wachten op die eeuwige vragen of je al een relatie hebt wanneer je single bent. De nadruk ligt dan vaak op het feit dat je alleen bent.Een luisteraar vertelde dat ze last heeft van eenzaamheid en vroeg ons of wij dat gevoel ook wel eens ervaren… nou, en of!Eenzaamheid hoeft zich niet altijd in de fysieke vorm van “alleen zijn” te uiten. Dat onbehaaglijke gevoel, die knoop in je maag, nervositeit of verdriet kan ook ontstaan doordat je bijvoorbeeld geen connectie kunt maken met de mensen om je heen. Denk bijvoorbeeld aan het moment dat je in een nieuw team terechtkomt, bij een teamdiner zit en totaal geen raakvlakken voelt met de rest van de groep. Dat gevoel herkent iedereen wel.Wij hebben ons ook wel eens eenzaam gevoeld tijdens onze buitenlandse avonturen. Maar dat je je zelfs eenzaam kunt voelen na het winnen van een kampioenschap, hadden wij niet verwacht.Luister mee naar dit open en kwetsbare gesprek. We zijn ook benieuwd: wanneer voelen jullie je eenzaam?Veel luisterplezier!Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Het waren weer bewogen weken voor de Over de Toppers. Myrthe was het Pieterpad aan het bewandelen en werd toen plotseling geconfronteerd met het overlijden van een dierbare collega en vriendin. Maret moest daarentegen afscheid nemen van coach nummer vier bij Panathinaikos. Na teleurstellende resultaten heeft de coach zijn contract opgezegd en nu mag ze wéér omschakelen naar een nieuw spelsysteem. Robin staat inmiddels op de radar bij de immigratiedienst in Australië en moest op verhoor komen toen ze na haar Bali-trip het land weer in wilde komen… en Laura vertelt over alle overweldigende eerste indrukken in Amerika. Na jaren in Italië gespeeld te hebben, is het Amerikaanse eten ook even wennen voor Laura. Zo komen we op de vraag: “Wat is eigenlijk het lekkerste wat je hebt gegeten deze week?” Heeft ze al een hamburger bij de McDonalds gehad?En is een broodje kangoeroe nou lekker of niet? Wat vinden we van “family-style” uiteten gaan waarbij je verschillende gerechten met elkaar deelt? En wie heeft er wel eens van “Vegemite” gehoord?Daarnaast proberen we bij de Tip van de Topper weer tot een goed advies te komen, maar dat blijkt nog niet eens zo makkelijk dit keer. Want hoe egoïstisch mag je zijn in een teamsport? Veel luisterplezier!Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Één podcast opnemen op twee verschillende dagen? Natúúrlijk kan dat! Over de Top doet het. Met een opname waarbij Robin opneemt vanuit Australië, Maret vanuit Griekenland, Myrthe vanuit Nederland en Laura vanuit Amerika. Vier verschillende tijdzones verspreid over twee dagen!Laura’s Amerikaanse avontuur is begonnen en als een verwarde vrouw met speciale assistentie kwam ze uiteindelijk op haar bestemming aan. Ze neemt ons mee tijdens haar reisdag naar haar nieuwe club Omaha in Nebraska. Dat ze nog niet helemaal gewend is, blijkt wel uit het feit dat ze op dag één bijna meteen neergeknald werd.Aansluitend op dit verhaal bespreken we het thema reizen. Als sporters zitten we veel in bussen en vliegtuigen naar toernooien en wedstrijden. Hoe bereid je je eigenlijk voor op zo’n reis? Heb je een vaste plek in een bus of vliegtuig? Myrthe vertelt over een horrorvlucht waarbij de brandweer klaar stond tijdens de landing. Robin vindt het niet fijn om geswaffelt te worden tijdens een vlucht en Maret vertelt waarom je nooit koffie moet drinken in een vliegtuig. Reis met ons mee door deze bomvolle aflevering! Veel luisterplezier!Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

We zijn in de pen geklommen en hebben naar aanleiding van de vorige afleiding een brief aan onze jongere zelf geschreven. Voor sommigen was dat best emotioneel en we kwamen er achter dat eigenlijk iedereen dat een keer zou moeten doen. Deze vier boomers besloten om er ook nog eens een mooie reel van te maken en dat zorgde voor heel wat hilariteit en extra grijze haren. Very cute om de kinderfoto’s van elkaar eens te zien en te bespreken. Dat zorgeloze en die onbevangenheid zijn we inmiddels wel kwijt, maar daarmee gelukkig ook de slechte kapsel en rare kledingkeuzes. ;-) Robin’s lengte was vroeger een onzekerheid. Dus Robin’s advies voor haar jongere zelf is: “Als je lang bent, kan je je niet verstoppen, dus geef de mensen dan maar wat om naar te kijken!”. Onze streber Myrthe is er door de jaren achter gekomen dat je in balans moet zijn met je doelen en rust. Dit, en nog veel meer levenslessen worden je oortjes deze aflevering ingeslingerd!Verder hoor je natuurlijk weer de verhalen van de afgelopen twee weken. Robin en Myrthe waren er lekker even tussenuit. Robin maakte een trip naar de Australian East-Coast en Myrthe was een lang weekend op bezoek bij Maret. Maret speelde overigens haar eerste competitiewedstrijd van het seizoen met Panathinaikos en Laura racete met Pien Sanders rond in een DHL-busje om pakketjes te bezorgen in hartje Amsterdam!En we hebben wat nieuws! Heb jij vakantietips nodig? Of tips voor een nieuw gerecht, skincare, of heb jij een vervelende teamgenoot en weet je niet hoe je met haar/hem om moet gaan? Dan kan jij een Tip van de Topper vragen! Wij helpen je met al je random issues of vragen. Stuur je vraag (via een voicemessage) in via @overdetopcast en dan krijg jij persoonlijke tips van ons in de uitzending! Veel luisterplezier!Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Wat zou jij je jongere zelf willen vertellen? Die vraag stellen we onszelf in deze aflevering. We gaan als snel los over de keuzes met betrekking tot ons uiterlijk. Natuurlijk hebben we spijt van onze verschillende kapsels. Maret liep rond als een gabbertje en Laura knipte een pony in haar knalgele haar. Daarnaast zouden we nu ook echt niet meer onder de zonnebank gaan liggen onder het mom van “dit is goed voor het herstel” en “we moeten onze vitamine D-voorraad aanvullen”. Op het gebied van volleybal zouden we onszelf wat meer bewustzijn gunnen. Wat meer genieten van successen, stil staan bij bijzondere wedstrijden en meer foto’s en video’s maken wanneer we weer eens bijzondere plekken ter wereld bezochten. Daarnaast zouden we meer willen genieten van alle momenten dat we geen pijn hadden. Die momenten blijken toch wel erg schaars te zijn gedurende onze carrières. Had extra stretchen daar misschien wat bij kunnen helpen?De mooiste boodschap aan onze jongere zelf is uiteindelijk wel: kies je eigen pad. Laat je niet beïnvloeden door coaches of spelersmakelaars. Luister naar je gevoel en volg je hart!We zijn erg benieuwd wat jij je jongere zelf zou vertellen. Al met al hopen wij dat onze jongere zelf - met of zonder dooie rat op ons hoofd - met trots naar ons opkijkt! Veel luisterplezier!Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Vorige week dinsdag werden de regeringsplannen gepresenteerd op Prinsjesdag. Kabinet Schoof belooft een gezonder, sportiever en fitter Nederland… Maar er zijn ook financiële maatregelen aangekondigd die juist gevolgen hebben voor de betaalbaarheid van sport en bewegen. Uiteraard mag je ons voor heel veel dingen bellen… Maar om deze situatie uit te leggen, hebben we de algemeen directeur van NOC*NSF Marc van den Tweel bereid gevonden om ons goed te op de hoogte te brengen.Met onze huidige gemaksmaatschappij, waarin we liever boodschappen bestellen dan de fiets naar de supermarkt pakken en de jeugd liever Snapchat, dan buiten speelt, wordt bewegen en sporten in de toekomst alleen maar belangrijker. Wordt sporten na alle maatregelen niet gewoon een luxegoed? En is het straks nog wel betaalbaar om een volleybalwedstrijd te komen kijken met het hele gezin? Wij maken ons zorgen. Natuurlijk blijf je ook deze aflevering weer op de hoogte van onze persoonlijke avonturen. Zo bezocht Maret een klassiek concert en plaste Myrthe bijna in haar broek in een winkel. Robin is op jacht naar een nieuwe auto in Australië en Laura moest wel heel veel moeite doen om haar Amerikaanse visum aan te vragen. Ook deze aflevering wordt weer dankzij onze partner DHL in je oortjes bezorgd, dus ga ‘m snel luisteren! Veel plezier!Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

We nemen weer op in de online studio en wat we daar zien zijn eigenlijk alleen maar gebruinde koppies. Drie meiden zijn met vakantie geweest en Maret geniet tijdens haar schaarse vrije momenten van de Griekse zon. We bespreken de vakanties, maar natuurlijk ook de Paralympische Spelen! Als volleybalsters trainen we op Papendal naast de rolstoelbasketbalsters en zitten we gewoon in dezelfde kantine te eten. Verder zijn we als Nederland op de vierde plek geëindigd op de Paralympische medaillespiegel. Eigenlijk nóg beter dan dat de Nederlandse Olympiërs het er in Parijs vanaf hebben gebracht. Maar, waarom is er dan toch minder aandacht voor die Spelen? Wij vinden dat zonde en bespreken onze highlights van de Paralympics.Daarnaast zijn we geïntrigeerd door de nieuwe Netflix-serie “My worst ex ever”. Het werd wel weer eens tijd om een boekje open te doen over onze exen, red flags en date-ervaringen. Robin en Myrthe zijn onder de pannen, maar zijn Maret en Laura nog aan het daten? Je hoort het weer in een gloednieuwe aflevering en vergeet niet jouw “worst-ex-ever-verhaal” in te sturen!Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

De Olympische Spelen zijn voorbij, maar geen reden om in een zwart gat te vallen. Over de Top blijft natuurlijk gewoon leveren en inspireren. Maar, door welke verhalen of prestaties werden wij eigenlijk geïnspireerd tijdens de Spelen? We nemen op via onze online studio, want ook Maret is inmiddels weer naar het buitenland vertrokken. Ze nam afscheid van Haarlem en vertelt ons hoe het is om weer terug te komen bij Panathinaikos. Ook zit Laura deze aflevering weer op de praatstoel, ze vertelt over haar eerste (online) ontmoeting met haar nieuwe coach en daarnaast heeft ze een hele inspirerende dag op Lowlands meegemaakt. Myrthe had een leuk weerzien met onze oude teamgenoten van Oranje en stond verder ook nog stil bij de begrafenis van Karel, de teammanager van het nationaal team. Verder moeten we Robin in de gaten houden, want zij heeft inmiddels de eerste contacten met het Australisch nationaal team gelegd. Gaat ze in Brisbane 2032 voor Australië uitkomen?!Daarnaast bespreken we op welke prestatie we het meest trots zijn. Zijn dat volleybalprestaties? De vierde plek op de Olympische Spelen? Kampioenschappen? We komen erachter dat het soms al een grote prestatie is om “gewoon” je hoofd boven water te houden. Dus zit je in een lastige periode? Na diepe dalen, bloed, zweet en tranen, komen vaak de mooiste prestaties naar boven!Luister gezellig mee en laat ons weten wat je van de aflevering vond!Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Na vijf prachtige DHL Same Dream-specials zijn we weer terug met een reguliere Over de Top-aflevering. Er is in de tussentijd ontzettend veel gebeurd, dus hoog tijd om weer gezellig bij te praten. We zitten met z’n drieën in de studio in Amsterdam en Robin belt in vanuit Down Under. Robin, Maret en Myrthe hebben eindelijk afscheid genomen van het nationaal team. De Nevobo had tijdens de uitzwaaiwedstrijden van de volleybaldames nog een mooie huldiging geregeld. Zijn de meiden nu tevreden of moet er nog een speciale tribune naar ze vernoemd worden? Daarnaast zijn we de afgelopen weken in de ban geweest van de Olympische Spelen. De nieuwe positie van Laura is een veelbesproken onderwerp geweest en in deze aflevering laat ze eindelijk van zich horen. Hoe zijn de Olympische Spelen voor haar geweest? Waarom heeft ze de keuze gemaakt om toch mee te gaan? En hoe ging dat haar af? Verder zijn we natuurlijk mega benieuwd naar alle andere verhalen vanaf de “Olympische camping” en daarvoor moet je toch echt deze aflevering luisteren!Veel luister- of kijkplezier!Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.