00:00
34:16
Show notes
We hebben allemaal evenveel uren in een dag, maar niet iedereen haalt er evenveel uit. In deze aflevering ontdek je 5 kleine aanpassingen die je energie verdubbelen - vanaf het moment dat je wakker wordt. Stop met snoozen, leer hoe je koffie slim inzet en ontdek hoe kleine ochtendgewoontes je productiviteit én humeur bepalen. 🆓🌙 Wil je uit je bed stappen zonder dat je ogen toeplakken? Download hier de gratis slaaphygiëne-checklist laad écht op tijdens de nacht. Schrijf je hie...
Lees meer
Over deze podcast
Kirsten Vercammen De Podcast
Jouw wekelijks moment van zelfzorg waarin we babbelen over mindset, gezonde voeding & training.
Meer over deze podcastGerelateerde afleveringen
27 mei '25
Nr.1 Slaap Expert: 10 Slaaphacks Die Je Nu Nodig Hebt! - Merijn van de Laar - #384
9 mrt. '25
Waarom Je Bioritme Je Succes Bepaalt (En Hoe Je Het Kunt Optimaliseren) | Afl. 47
20 mrt. '25
Slaapnazi’s vs. sleepmaxxers: de (on)zin van slaapoptimalisatie
9 dec. '24
Waarom Jij Altijd Moe Bent — 4 tips voor meer fysieke en mentale fitheid | #111
29 apr. '25
72. Sietse Hoogeveen is KPNI- therapeut en geeft achtergrondinformatie en tips over slapen in tijden van stress.
7 jan. '26
Waarom jij geen ochtendmens bent. Je slaaptype uitgelegd (leeuw, wolf, beer, dolfijn) (1/2) | S03E17
29 jul. '24
#057. Gezonde koffiegewoontes
24 sep. '25
764. Koffie: waarom bepaalt je DNA of je ervan slaapt of stuitert?
Luister verder en doorzoek duizenden podcasts in de Podric-app.
