Show notes
Gisteren een mooie coachingsessie, waarin we het hadden over stress, hoog oplopende emoties, met emotie-eten als gevolg.
Een van de vragen die ik haar stelde was, wat werkt voor jou, wanneer je stress en emoties door het plafond schieten – waar je normaal gesproken geneigd was om in emotie-eten terug te vallen?
Je leert daarom in deze aflevering alles over:
Het verschil tussen stress-verminderende activiteiten, en acute stress oplossingen
Wat is Frustratie tolerantie
De irrationele gevolgen van hoge emoties
En het aanpakken van de overtuigingen, die deze negatieve emoties veroorzaken.
Over deze podcast
Ben je er klaar mee, om afvalpogingen steeds niet vol te houden? Ik ben Joeri Koning. En vanuit de Filipijnen help ik vrouwen met overgewicht te stoppen met jojoën, zodat ze eetrust ervaren en hun afvalpoging nu wél slaagt. Volg me ook op: Instagram.com/joeri.koning of...
Meer over deze podcastGerelateerde afleveringen
#142 'Mijn kind is snel boos of gefrustreerd' | Hoe help je bij emotionele uitbarstingen?
175. Je alles-of-niets-mindset verziekt je afvalpogingen (14 negatieve denkpatronen)
Het Uur met neurobioloog Brankele Frank
44. Een plan maken en ook echt volgen
Leiderschap zonder masker: waarom kwetsbaarheid cruciaal is
Luister verder en doorzoek duizenden podcasts in de Podric-app.
