#130 Van marathon tot wandelen: omgaan met blessures, overbelasting en herstel
Show notes
Wanneer werkt beweging net belastend? Bewegen is essentieel voor een gezond lichaam én brein. Maar wist je dat té veel sporten ook ontstekingen en schade kan veroorzaken? Of dat krachttraining na je dertigste eigenlijk geen luxe meer is, maar noodzaak?
Samen met Wout Vandervennet, pijnspecialist, bewegingsexpert en oprichter van Curendis, de eerste multidisciplinaire pijnkliniek van België, bespreken we hoe je op een duurzame manier kan bewegen, zonder je lichaam uit te putten.
Waar we het over hebben:
- Waarom te weinig én te veel beweging risico’s meebrengen
- Wat belangrijk is bij een marathon training
- Hoe beweging je immuunsysteem boost én je brein ondersteunt
- Waarom je spieren vet beginnen opstapelen als je ouder wordt
- Wat artrose, spierverlies en valrisico’s te maken hebben met inactiviteit
- Hoe je blessures het best aanpakt
Meer weten over Wout of Curendis? Surf naar www.curendis.be
Deze aflevering werd mede mogelijk gemaakt door Fidlab. Meer informatie over het Health Check bloedonderzoek vind je op fidlab.be
-----
Zonder Zever steunen? Dat kan op verschillende manieren! Een aflevering delen met een vriend(in), Zonder Zever volgen op sociale media, of een rating geven op je favoriete podcastplatform!
----
Adverteren in Zonder Zever? Stuur een mail naar podcast@zonderzever.com
----
Een vraag, een opmerking, een rechtzetting, een complimentje? Neem contact op via www.zonderzever.com/contact.
----
Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. Heb je vragen over je gezondheid? Raadpleeg dan altijd een arts of een gekwalificeerde zorgverlener.
