Show notes
In aflevering 186 duiken we in perfectionisme. Het klinkt misschien als iets positiefs, maar het is vaak een copingmechanisme: een manier om pijn, schaamte of zelfkritiek te vermijden. Perfectionisme is zwart-wit denken: “Het moet perfect, anders is het mislukt.” Mr. Food Coach laat je zien dat afvallen juist draait om denken in een kleurenpallet. Laat imperfectie toe en ervaar rust. Want... zolang je alles perfect probeert te doen, blijf je terugvallen. In de Calorie Challenge gaat het over ...
Over deze podcast
In de podcast van Mr. Food Coach nemen Jelle en Iris je mee in het proces van afvallen. Want, afvallen hoeft helemaal niet moeilijk te zijn! Boordevol tips, uitleg en eigen ervaringen. Meer dan 2 miljoen (!) keer beluisterd.
Meer over deze podcastGerelateerde afleveringen
Waarom perfectionisme problematisch is
Proef #33 Perfectionisme (Maladaptief vs Adaptief)
Met Mirjam van der Vegt en Heleen Spreeuwers over gezond perfectionisme
51. PERFECTIONISME loslaten & je scriptie afmaken – Interview met Kinge Siljee (Studiemeesters)
163. Dit is hoe Perfectionisme blijvend afvallen onmogelijk maakt
Perfectionisme: wat te doen als het je in de weg zit? Praktische tip om minder streng te zijn
UITSTELGEDRAG, PERFECTIONISME en snel afgeleid zijn, herkenbaar?
#171 Last van Perfectionsme? Zo laat je het los
Luister verder en doorzoek duizenden podcasts in de Podric-app.
