In deze aflevering duiken we in de wereld van eetgedrag- en eetbuicoaching met de gepassioneerde Ivo de Ruijter. Bereid je voor op een inspirerend en authentiek gesprek waarin Ivo zijn persoonlijke ervaringen en professionele inzichten deelt om jou te helpen een gezonde relatie met voeding te ontwikkelen.
Wat je kunt verwachten:
- Ivo's openhartige verhaal over zijn ervaring en herstel van een eetstoornis.
- Hoe Ivo zijn cliënten begeleidt als eetgedrag- en eetbuicoach
- Wat een objectieve eetbui precies is en wat de onderliggende oorzaken hiervan zijn
- De verschillende triggers die eetbuien kunnen uitlokken
- De signalen en symptomen van een eetprobleem
- Wanneer er sprake is van eetstoornissen zoals anorexia, boulimia en BED
- Wat een gezonde relatie met voeding inhoudt en hoe je een verstoorde relatie met voeding bij jezelf herkent
- Wat emotie-eten is en hoe dit zich manifesteert
- Ivo's perspectief op eetverslaving en suikerverslaving en hoe hiermee om te gaan
- Wat je als omgeving kan doen om iemand met eetproblemen te ondersteunen
- Tips voor het handhaven van een gezond eetpatroon terwijl je voeding trackt voor je sport
- Hoe je een balans vindt tussen voeding en prestaties
- Wat is 'waardegedreven eten' en hoe je dit kan toepassen
- Ivo's mening over het gebruik van medicatie bij eetproblematieken.
- Kleine, haalbare stappen om je relatie met voeding en je eetgedrag te verbeteren.
Tune in voor een reis van inzicht, hoop en praktische tips om je relatie met voeding en eetgedrag te verbeteren!
Vond je het interessant? Deel deze aflevering met iemand uit je netwerk en tag ons op social media. We horen graag wat je ervan vond! Vergeet je niet te abonneren op deze podcast en laat een review achter via jouw podcast app. Tot de volgende aflevering en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!
Boek een sessie met Ivo bij Chaynge coaching: https://chayngecoaching.nl/ivo-de-ruijter/
Connect met Ivo op Instagram: https://www.instagram.com/ivoderuijter/
Connect met team 1% op Instagram: https://www.instagram.com/onepercent_improvement/
Connect met team 1% op Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100095274135190
--
Hoewel wij, Mike en Saya, respectievelijk KPNI-therapeut (i.o) en psychologisch consulent zijn, willen we benadrukken dat onze podcast zich richt op het louter verstrekken van informatie en het bespreekbaar maken van onderwerpen rond mentale en fysieke gezondheid. Wij zijn geen artsen of psychologen. Wij bieden geen garanties over de gedegenheid of effectiviteit van de hulp of adviezen die in onze afleveringen worden belicht. 1% Improvement Podcast is niet verantwoordelijk voor eventuele gevolgen van het gebruik van de informatie die via onze kanalen wordt gedeeld in relatie tot mentaal en fysiek welzijn.
