Aflevering 464 - Verbinden met je angsten

Overpeinzing #464 - Kies voor moed en maak een contract met je angst

In deze aflevering van het shortcastkanaal OVERPEINZINGEN nodigt spreker Danker de Rijke je uit om te verbeelden hoe je leven eruitziet als je niet meer naar angst luistert, en leert hij contact maken met je angst via één kernzin: kies voor moed en maak een contract op met je angst. 

Hij laat je doelen opschrijven op verschillende levensdomeinen (werk, sociaal, plezier, gezondheid, financiën, leren) en ze SMART formuleren (specifiek, meetbaar, haalbaar, realistisch, tijdgebonden), terwijl je onderzoekt wat angst hierover zegt en hoe je doelen eruitzien zonder angst. 

Danker benadrukt dat vooruitgang ongemak vraagt en geeft een voorbeeld van klant R die in haar relatie bleef en zo een diepe, betekenisvolle relatie opbouwde. 

Tot slot beschrijft hij de techniek om een echt ‘contract’ met je angst te schrijven en te ondertekenen.

00:00 Stel je moed voor 

00:33 Intro en thema 

01:11 Doelen opschrijven 

02:03 SMART doelen maken 

02:33 Angst versus groei 

03:14 Klantvoorbeeld relatie 

04:04 Contract met angst 

04:59 Afsluiting en contact

Danker

[email protected]

www.dankerderijke.be