Show notes
In aflevering 178 bespreken we de PACT-methode. Veel mensen stellen hun afvaldoelen nog steeds S.M.A.R.T. op: 'Ik wil 8 kilo afvallen in 3 maanden'. Klinkt logisch, maar… er is een veel betere manier: het P.A.C.T.-model. Purposeful, Actionable, Continuous, Trackable: een gouden manier om doelen te stellen die je ook echt volhoudt. In deze aflevering legt Mr. Food Coach uit waarom je gedrag belangrijker is dan je einddoel en waarom ‘je waarom’ uiteindelijk allesbepalend is. In de Calorie Chall...
Over deze podcast
In de podcast van Mr. Food Coach nemen Jelle en Iris je mee in het proces van afvallen. Want, afvallen hoeft helemaal niet moeilijk te zijn! Boordevol tips, uitleg en eigen ervaringen. Meer dan 2 miljoen (!) keer beluisterd.
Meer over deze podcastGerelateerde afleveringen
216. Maak afvallen makkelijker vóórdat het moeilijk wordt
1. Afvalpauzes
3. (Het probleem van) Calorieën
152. Het 'geheim' achter -50 kilo, met Tessa
191. Wanneer afvallen niet meer lukt, doe dit
#215 Calorieën: Wat is Werkelijk Belangrijk?
163. Dit is hoe Perfectionisme blijvend afvallen onmogelijk maakt
187. Calorieën tracken als een pro: zo eet je nooit meer ‘per ongeluk’ te veel
Luister verder en doorzoek duizenden podcasts in de Podric-app.
