Show notes
Een onderwerp dat veel vragen oproept: keto en krachttraning.
Hoe kan een ketogeen voedingspatroon helpen bij krachttraining? Is het mogelijk om spieren op te bouwen met weinig koolhydraten? Hoe presteer je optimaal in de sportschool terwijl je in ketose bent?
In deze aflevering komen de volgende onderwerpen aan bod:
- Wat is keto en hoe werkt het?
- Hoe helpt keto bij krachttraining?
- Hoe pas je je krachttraining aan als je net met keto start?
- 5 tips om met keto te starten
Magnesium: https://www.bonusan.com/nl-NL/magnesium-malaat-citraat-poeder/200336 (10% korting met de code TNS10)
🌻 The Nourishing State
👉🏼 Benieuwd hoe jij keto kan combineren met krachttraining? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denken we persoonlijk met je mee: klik hier.
Over deze podcast
In deze podcast deelt diëtist en voedingswetenschapper Noor Struik van The Nourishing State alles rondom keto en koolhydraatarme voeding, afvallen, mindset en een gezonde leefstijl. Iedere maandag om 7.00 uur staat er een nieuwe aflevering voor je klaar. Vergeet de podcast niet te volgen, zodat...
Meer over deze podcastGerelateerde afleveringen
Van leefstijl naar leeflijn: wanneer ketose therapie wordt #86
Ketogriep voorkomen en aanpakken: praktische tips als je met keto dieet begint #217
Keto bij depressie: wat de wetenschap zegt over voeding, stemming en je brein #180
Ketodieet en sport
#208 Keto Deep Diving
2026-03-17 Neurowetenschapper Eline Dekeyster en dietist Noor Struik over ketogeen dieet
# 83 De recuperatiebijbel: Slimmer herstellen voor, tijdens en na het sporten (bij kracht- en duurtraining) - dr. Gianni Faelens
Luister verder en doorzoek duizenden podcasts in de Podric-app.
