Show notes
Mensen met migraine hebben een ander brein, gevoeliger voor prikkels en het verwerken van prikkels kost meer energie. Voor iedereen is het belangrijk om een rustig brein te hebben - breinrust-, maar wellicht nog meer voor mensen met migraine. Breinrust betekent leren loslaten, zowel fysiek als mentaal, doorheen de dag.Wie zorgt voor breinrust, heeft meer energie, slaapt beter en behoudt een gezonder brein op lange termijn. Luister naar deze podcast voor tips over piekeren, micropauzes, waarom je 's avonds nog wel wat werk kan inhalen, en waarom je je telefoon beter niet in je slaapkamer kan laten liggen. Samen met neuroloog dr. Inge Declercq en neuroloog dr. Anneke Govaerts
Over deze podcast
De podcast voor vrouwen met migraine, waar we samen opzoek gaan om van migrainelijder onze eigen migraineleider te worden. In de podcast interviewen we experts en leren we meer over migraine en hoe jij (en je omgeving) ermee om kunnen gaan, zodat je uiteindelijk een...
Meer over deze podcastGerelateerde afleveringen
Het belang van slapen en migraine Studio Migraine vs Dr. Inge Declercq en Dr. Anneke Govaerts
#111 Breinrust vinden: tools voor minder overprikkeling & meer focus
“Scrollen versnelt de veroudering van je brein en verhoogt zelfs de kans op Alzheimer” Inge Declercq, slaapexpert, over breinrust, herstellende slaap en digitale overprikkeling voor het slapengaan.
# 60 Over Breinrust, Ontkoppelen en het zoeken naar Balans: Hoe vaak zeg je ja tegen iemand, terwijl je eigenlijk neen zegt tegen jezelf? – Dr Inge Declercq
Deconnectie
Magnesium: waarom je waarschijnlijk een tekort hebt (én wat je kunt doen) #199
#113. 5 signalen dat je zenuwstelsel overprikkeld is (en wat je eraan kan doen)
#4 Hoogsensitief in een wereld vol prikkels (of is het chronische stress?) - met Séverine Van De Voorde
Luister verder en doorzoek duizenden podcasts in de Podric-app.
