Studio Migraine

🎙️ Slaap & migraine: waarom goed slapen geen luxe is, maar noodzaakIn deze aflevering van Studio Migraine gaan we in gesprek met twee ervaren neurologen: dr. Anneke Govaerts (migraine expert) en dr. Inge Declercq (slaapexpert). Slaap speelt een veel grotere rol bij migraine dan je misschien denkt. In deze aflevering van Studio Migraine spreken we over het sterke verband tussen slaapkwaliteit, ritme en migraineaanvallen.Wat kun je verwachten?🧠 Een heldere uitleg over hoe slaap je brein beïnvloedt💡 Praktische tips voor een beter slaapritme (die echt werken)📉 Waarom slaapmedicatie meestal geen goed idee is🌙 En hoe cognitieve gedragstherapie je natuurlijke slaapvermogen kan herstellenOok zonder migraine is deze aflevering een aanrader — want goed slapen is belangrijk voor iedereen.Druk op play en ontdek hoe je zelf meer grip kunt krijgen op je nachtrust én je migraine.#slaap #migraine #gezondheid #studioMigraine #slaaptips

Sporten en migraine: helpt het of werkt het juist tegen je?We weten allemaal dat bewegen goed voor je is. Maar wat als je juist migraine krijgt na het sporten? Moet je dan stoppen – of juist doorgaan? En bestaat er eigenlijk bewijs dat sporten migraine kan verminderen?In deze aflevering van Studio Migraine duiken we samen met neuroloog dr. Hille Koppen in de complexe relatie tussen migraine en sport. Waarom krijgen sommige mensen hoofdpijn na inspanning, terwijl anderen juist opknappen van een rondje hardlopen? En hoe bepaal je wat voor jóu werkt?Benieuwd? Kijk of luister de aflevering en ontdek waarom ‘blijf sporten’ misschien wel het beste advies is – zelfs als je migraine hebt.

Migraine heb je niet alleen. Ook je kinderen hebben ermee te maken dat jij migraine hebt. Hoe leg je ze uit dat je er niet aan dood gaat, maar dat het wel een enorme impact op jouw leven- en dus hun leven heeft? Dat ze er niks aan kunnen doen, maar jij er ook gewoon maar mee geboren bent. Dat je je best doet, maar het soms alsnog niet gaat...Hoe je je niet schuldig hoeft te voelen, maar je wellicht hulp kan inschakelen... en nog meer tips: luister naar de podcast met De Kinderpsycholoog Sander Kooijman. Meer opvoedtips? Je kan Sander ook vinden op Spotify met veel mooie podcast over uiteenlopende onderwerpen.

In deze aflevering van Studio Migraine spreken we met zorgveranderaar Cynthia Meevis over de impact van migraine op het dagelijks leven en hoe we met aandacht, bewustwording en openheid stigma’s kunnen doorbreken. We bespreken waarom het zo belangrijk is om verhalen te delen, hoe kleine gebaren zoals een kaartje een groot verschil kunnen maken, en waarom falen juist een kracht kan zijn in je persoonlijke groei.Beluister de volledige aflevering en ontdek hoe we samen migraine meer bespreekbaar kunnen maken!

Deze aflevering praten we met psycholoog en auteur van het boek 'Ik voel me zo' Sabine Klaver voor een openhartig gesprek over migraine en de impact op je omgeving. Hoe ga je om met Empathy Burnout bij je partner, vrienden en collega’s? Hoe bespreek je migraine op de werkvloer zonder schuldgevoel? En hoe voorkom je dat angst voor een aanval je leven bepaalt? Sabine deelt waardevolle inzichten en tips. Een must-listen voor de migrainelijder (ij/ei) en onze omgeving.

Migraine heeft veel impact op je leven en hoe jij je leven leidt. Logisch dat je dan regelmatig een pijnstiller gebruikt om de dag door te komen. Maar wanneer gebruik je teveel pijnstillers? Sommige mensen met migraine krijgen juist meer hoofdpijn/klachten als ze teveel pijnstillers gebruiken, dat is dat medicatie overgebruik hoofdpijn. Waarom is migraine geen hoofdpijntje Hoe weet je dat je teveel pijnstillers gebruikt Hoe kom je er vanaf als je medicatie overgebruik hoofdpijn hebt? Aan het einde van de podcast weet je het antwoord op deze vragen.

Hormonale schommelingen kunnen migraine aanvallen uitlokken, zoals dr. Ingrid Pinas in de podcast 'Menstruele Migraine' uitlegde. Tijdens de peri-menopauze vinden meer hormonale schommelingen plaats, waardoor er ook meer (en mogelijk zwaardere) migraine aanvallen kunnen volgen. Post-menopauzaal verandert dit mogelijk weer, als het hormonaal rustiger wordt. Aan het einde van de podcast weet je ieder geval wat de peri/post menopauze is en heb je tips hoe hiermee om te gaan in relatie met migraine.

Komt de migraine elke keer rond de menstruatie? Of op andere gezette tijden in de maandelijkse cyclus? Wat is de link met migraine en hormonen? Hoe weet je dan of je menstruele migraine hebt en wat gebeurt er bv tijdens de zwangerschap waardoor je minder last kan hebben van migraine. Na het luisteren van deze podcast heb je antwoord op deze vragen.

Heb je er weleens bij stilgestaan dat leven met een chronische ziekte – zoals migraine – betekent dat je steeds weer iets moet inleveren? Je gezondheid, je dromen, zelfs dagelijkse afspraken en sociale activiteiten staan regelmatig onder druk. Elke keer dat je die afspraak moet verzetten, je ambities moet aanpassen, of niet mee kunt doen, ervaar je een stukje verlies. Dit noemen we levend verlies. En bij verlies hoort rouw. In deze aflevering duiken we samen met gezondheidsleiderschapcoach Carla van de Guchte dieper in de betekenis van levend verlies in relatie met migraine. We verkennen hoe het voelt om steeds opnieuw afscheid te nemen van verwachtingen en plannen. Hoe rouw je om een onzichtbaar, constant verlies? En vooral: hoe kun je hier op een gezonde manier mee omgaan?

Het maakt niet uit waar je bent, of wat je aan het doen bent. Migraine kan te allen tijde over je heen komen. En dat is moeilijk om mee om te moeten gaan. Wat is nu de beste levenstijl, wat moet je partner weten en wat doe je als de migraine komt op werk? Neurologe dr. Anneke Govaerts geeft antwoorden en tips, en tevens adviezen wat je kan doen als je op reis gaat.