Show notes
De feestdagen zijn niet voor iedereen een feest. Al dat eten kan een trigger zijn - iets wat ik uit eigen ervaring ken.
In deze aflevering deel ik hoe je een schuldgevoel en overeten tijdens de feestdagen voorkomt. Zodat je niet belant in de "alles of niets" gedachte en de feestdagen meer ontspannen worden.
Podcast koolhydraatarm kerstmenu en handige tips: klik hier
🌻 The Nourishing State
👉🏼 Fit en lekker in je vel? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denken we persoonlijk met je mee wat de beste stap voor jou is! Klik hier.
-- Deze aflevering wordt gesponsord door Oot: glutenvrije, koolhydraatarme granola om je dag met een gezonde bloedsuiker te beginnen. Probeer Oot granola nu met korting https://www.oot.nl/tns --
Over deze podcast
In deze podcast deelt diëtist en voedingswetenschapper Noor Struik van The Nourishing State alles rondom keto en koolhydraatarme voeding, afvallen, mindset en een gezonde leefstijl. Iedere maandag om 7.00 uur staat er een nieuwe aflevering voor je klaar. Vergeet de podcast niet te volgen, zodat...
Meer over deze podcastGerelateerde afleveringen
PCOS, voeding & leefstijl : een koolhydraatarm dieet + 5 leefstijl adviezen #171
Gezonde kerst: praktische tips & koolhydraatarme inspiratie #99
Koolhydraatarm kerstmenu: handige tips én de lekkerste keto lavacake #152
Meer energie en productief op de werkvloer: het effect van voeding en je bloedsuiker #146
Intuïtief eten, emotie-eten, eetbuien en het verschil tussen hoofd- en buikhonger #141
Karin eet koolhydraatarm: "mijn Italiaanse familie verklaarde mij voor gek" #148
Minder overgangsklachten door koolhydraatarme voeding: 2 inspirerende praktijkverhalen #183
Eetbuien voorkomen: 5 tips om hier grip op te krijgen #150
Luister verder en doorzoek duizenden podcasts in de Podric-app.
