00:00
12:29
Show notes
In deze aflevering over iets waar bijna niemand bewust mee bezig is… de spierrekening.
Want spiermassa is veel meer dan alleen “sterk zijn” of er sportief uitzien.
Je spieren zijn eigenlijk een soort gezondheidsrekening voor later. Hoe beter jouw spierrekening gevuld is, hoe groter de kans dat je gezond, zelfstandig en energiek oud wordt.
We denken aan pensioen, spaargeld enz. maar vergeten vaak te investeren in iets dat minstens zo belangrijk is: onze spiermassa.
En juist daar gaat het vaak mis 😩
Lees meer
Over deze podcast
Yvofit Leefstijl Coaching
De gezonde leefstijl podcast, met vitaliteit coach Yvonne Aaldering
Meer over deze podcastGerelateerde afleveringen
14 okt. '25
#130 Wanneer sport je lichaam schaadt: omgaan met blessures, overbelasting en herstel
20 jun. '26
Wat mag je eten bij borstkanker? De wetenschap over suiker, soja, supplementen, keto en vasten
7 okt. '25
#1 – Obesitas Podcast: Obesitas is een chronische ziekte (Liesbeth van Rossum en Marc Huls)
2 mrt. '26
Testosteron bij mannen én vrouwen: meer dan libido en spieren #212
11 mrt. '26
Afvallen zonder sporten: waarom wiebelen en slapen helpen.
9 jun. '25
Hormoonbalans bij mannen: breng je testosteron, energie en vetverbranding in balans #177
18 sep. '25
Serie over de overgang 2/5
18 jan. '25
# 62 Het jaar van de krachttraining: Dit moet je weten over spieren en sterk ouder worden - Andreas Delaere
Luister verder en doorzoek duizenden podcasts in de Podric-app.
