Bruto Nationaal Geluk

Welkom bij Bruto Nationaal Geluk x Breinwijzer: een seizoen waarin we neurowetenschappen en positieve psychologie samen in de mix gooien. En we starten meteen goed met een live-opname vanop het IBrain festival in Gent.  Is met de hand schrijven anders voor ons brein dan typen? En klopt het dat we al schrijvend iets kunnen verwerken of begrijpen? Waarom zijn zoveel oefeningen in de (positieve) psychologie schrijfoefeningen? Onthouden we beter als we notities opschrijven? En werkt schrijven überhaupt beter dan gewoon ergens over nadenken?  Wetenschapper Merel Muylle geeft ons inzicht in hoe schrijven werkt in de hersenen en getuige Barbara vertelt over al haar boekjes – en over hoe schrijven haar helpt om inzicht te krijgen in levensvragen. Eva en Maaike delen ook hun schrijfgewoontes en we gaan met het publiek live schrijvend aan de slag.  Extra bronnen:  Dit seizoen maken we samen met Breinwijzer vzw  Het One Line a Day boekje van Redo papers  De Get Your Flow Planner  Merel Muylle’s onderzoeksprofiel vind je hier   Een podcast met Prof. Pennebakerover hoe expressief schrijven je mentale gezondheid kan verbeteren  De APA geeft een overzicht van redenen om een dagboek bij te houden  Het hulpbronnendagboek werd onderzocht in dit artikel: Reiter, C., & Wilz, G. (2015). Resource diary: A positive writing intervention for promoting well-being and preventing depression in adolescence. The Journal of Positive Psychology, 1-10.  De podcastaflevering van Eos magazine: "Ik vraag het aan" over hoe creatief AI is?  

Wist je dat er ook een Oostende bestaat aan de andere kant van de wereld? Ostende (met één o) is een Argentijnse kuststad, opgericht door een Belgische absint-handelaar uit Bergen met grote dromen, maar geen flauw idee waar hij aan begon. Podcastmaker Eva Moeraert ging het afgelopen jaar de winter en de zomer in Ostende Argentinië beleven. Ze kwam niet alleen terug met een schatkist (lees harddrive) vol prachtige fieldrecordings maar ook met talloze verloren verhalen.  De driedelige podcast Oostende met één o is meer dan een geschiedenispodcast. Het gaat over verhalen vertellen, dromen najagen, over de aantrekkingskracht van de zee en over het verzanden van grootse plannen.

In onze tweede liveshow zocht Eva manieren om minder te pleasen. Vandaag dus de vraag: is het haar gelukt? Is ze inderdaad een herstellende pleaser en in welke valkuilen trapt ze nog weleens? Met het bezoek van een hele bende Urugayanen voor de deur bekijken we samen strategieën om anderen minder te proberen plezieren en vooral: om minder jezelf te verliezen in dat tevreden maken van de ander. Deel jij ook op https://memo.fm/brutonationaalgeluk/ je ervaringen met de BNG-inzichten? Top!   Bron: Over het stevig onderzochte WOOP als middel om doelen te bereiken vind je alles hier: https://woopmylife.org/

We maakten een heel seizoen over verwondering en dat ging vooral over je verwonderen over dingen waar je van houdt: muziek, de natuur, de kleine schoonheid van het leven...   Maar helpt verwondering ook om dingen waar je tegenop ziet lichter en leuker te maken? Maaike test het uit bij één van de vele sociale ‘verplichtingen’ in haar leven - en ze vraagt haar moeder om dat ook te doen. Een aflevering over kleuterdansjes, antropologen op Mars, plusgrootouderschap en veel liefde. En veel  verwondering over al die liefde. Heb jij ook al iets uit onze BNG-seizoenen uitgeprobeerd? Doe ons een plezier en deel je ervaring hier: https://memo.fm/brutonationaalgeluk/