Podcast of HOPE

Maria Johanna is de oprichtster van House of Oneness en begeleidt mensen in hun spirituele ontwaking met plantmedicijnen zoals Ayahuasca en Kambo. Haar reis begon in 2013, wat leidde tot diepe persoonlijke transformatie en een hernieuwde verbinding met haar ziel. Ze is auteur van Quarterlife Challenge, Angel Kisses en Microdosing. Maria inspireert anderen om hun hart te volgen en een leven in verbinding en bewustzijn te leiden. In de postcast vertelt Maria Johanna hoe, als het om de beleving van geluk gaat, hoe ayahuasca haar leven heeft verdiept. Dankzij deze ervaringen is ze dankbaarder geworden voor kleine dingen, zoals de zonsopkomst, zonsondergang en de natuur. Maria Johanna vertelt over haar zoektocht naar geluk, die begon tijdens haar studententijd. Aanvankelijk gefocust op carrière maken, ontdekte ze al snel dat dit haar geen voldoening bracht. Dit leidde tot persoonlijke ontwikkeling en uiteindelijk tot het schrijven van haar boek 'Quarterlife Challenge'. Haar ondernemersreis startte vanuit de overtuiging dat er meer is dan het geijkte pad van studeren en werken. Het gesprek verdiept zich wanneer Maria Johanna haar ervaringen met psychedelica zoals ayahuasca en LSD bespreekt. Ze legt uit hoe deze middelen haar hielpen authentieker te leven en haar ware zelf te omarmen. Ayahuasca leerde haar loslaten en gaf haar inzichten over persoonlijke groei en verbinding met anderen. Maria Johanna benadrukt dat geluk vaak voortkomt uit het volgen van je passie, ondanks angst en onzekerheid. Daarnaast bespreken we wat microdosering is en wat de effecten van masterplanten zoals Bobinsana en Marosa zijn. Deze planten helpen bij emotionele heling, zelfliefde en het openen van het hart. Maria Johanna deelt ook haar ervaringen met het begeleiden van ayahuasca-ceremonies, waarbij ze het belang van veiligheid en intentie benadrukt. Ze bespreekt hoe belangrijk de rol van de begeleider is bij het creëren van een veilige en ondersteunende omgeving, wat cruciaal is voor een positieve ervaring. Tot slot vertelt Maria Johanna over haar liefde voor reizen en het vastleggen van herinneringen, wat haar veel geluk brengt. Reizen stelt haar in staat om nieuwe perspectieven te ontdekken, los te komen van dagelijkse routines en in het moment te leven. De herinneringen die Maria vastlegt tijdens haar reizen brengen haar telkens weer terug naar de magie van het moment en de eenvoud van geluk.Algemeen:In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.comAls je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist, voor jongeren en volwassenen, of naar de WERELDBETERMAKERS playlist, voor en door kinderen, met speciaal geselecteerde nummers die je blij en gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!

Kasper van der Meulen is biohacker, ademhalingsspecialist en auteur van de bestseller ‘MindLift – Mentale Fitness voor het Moderne Brein’. Hij transformeerde zichzelf van een ongezonde en ongelukkige levensstijl naar een expert in mentale focus, persoonlijke vrijheid en fysieke prestaties. Als voormalig biologieleraar ontdekte hij de kracht van ademhaling als "de afstandsbediening van je zenuwstelsel" en ontwikkelde hij praktische tools om mensen te helpen hun leven te optimaliseren. In de podcast vertelt Kasper dat hij geluk niet als een doel op zich ziet, maar als een bijproduct van zingeving. Voor hem draait zingeving om de betekenis die we geven aan onze ervaringen. Hij legt uit dat activiteiten die zinvol en waardevol aanvoelen, bijdragen aan een gevoel van geluk. Geluk omschrijft hij als een constante basis, vergelijkbaar met een scherm waarop tijdelijke emoties zoals blijdschap en verdriet worden geprojecteerd. Tijdens het gesprek wordt ook de rol van ademhaling besproken. Kasper benadrukt dat ademhaling een krachtig hulpmiddel is om mentale en fysieke staten te beïnvloeden. Hij legt uit hoe technieken zoals box breathing helpen om rust te vinden en stress te reguleren. Hij vergelijkt ademhaling met een interface tussen lichaam en geest, waarmee we bewust invloed kunnen uitoefenen op onze emoties en focus. Daarnaast wordt het thema stress verder uitgewerkt. Kasper maakt onderscheid tussen positieve en negatieve stress. Hij legt uit dat betekenisvolle uitdagingen, zoals sporten of werken aan persoonlijke doelen, vaak bijdragen aan voldoening en geluk. Daarentegen kan langdurige chronische stress, zonder herstelmomenten, leiden tot uitputting en zelfs een burn-out. Hij illustreert hoe het bewust inzetten van ademhaling kan helpen om balans te vinden in stressvolle situaties. Tot slot hebben we het over de handpan die Kasper naar de studio heeft meegenomen, een muziekinstrument dat symbool staat voor zijn liefde voor muziek. Muziek speelt een grote rol in zijn werk en persoonlijke leven. Hij gebruikt het om ademhalingsoefeningen te begeleiden en een gevoel van verbinding en rust te creëren. Tijdens de aflevering leidt Kasper een korte ademhalingsoefening, waarbij muziek en ritme samenkomen om de luisteraar te helpen ontspannen en in het moment te komen.Algemeen:In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.comAls je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist, voor jongeren en volwassenen, of naar de WERELDBETERMAKERS playlist, voor en door kinderen, met speciaal geselecteerde nummers die je blij en gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!

Susan Smit is een veelzijdige Nederlandse schrijfster, columniste en voormalig fotomodel. Na haar studie Culturele Studies aan de Universiteit van Amsterdam verdiepte ze zich in spiritualiteit en literatuur, wat uitmondde in een indrukwekkende bibliografie van historische romans, non-fictieboeken en columns. Ze staat bekend om haar persoonlijke en kritische benadering van thema’s als geluk, hekserij, vrouwelijke kracht en levensovergangen. In de podcast stelt Susan dat geluk niet een constante staat kan zijn, maar zich manifesteert in momenten van vreugde en verdriet. Volgens haar is geluk verweven met contrast en beweging tussen emoties, vergelijkbaar met de natuurlijke cycli van dag en nacht of de seizoenen. Ze benadrukt dat streven naar permanent geluk een krampachtige en uiteindelijk onbevredigende zoektocht kan zijn. Een belangrijk thema in het gesprek is de tweede levenshelft van vrouwen. Susan beschrijft deze fase als een periode van introspectie en hernieuwde kracht. Hormonale veranderingen, zoals afname van zorgdrang, maken plaats voor een meer uitgesproken en onafhankelijke houding. Ze noemt dit proces “heilige woede,” waarbij vrouwen hun stem durven te laten horen na een leven waarin ze vaak te veel hebben geslikt. In haar laatste boek ‘De Tweede Helft’ onderzoekt ze hoe vrouwen in deze fase afscheid nemen van jeugdige schoonheid en maatschappelijke verwachtingen en hoe ze nieuwe kracht en wijsheid kunnen vinden. Susan spreekt ook over de rol van rituelen in levensovergangen. In onze moderne, onttoverde wereld zijn veel oude rituelen verdwenen, terwijl deze juist betekenis en troost kunnen bieden. Ze stelt dat het herintroduceren van persoonlijke rituelen ons kan helpen om gebeurtenissen, zoals de overgang naar een nieuwe levensfase, beter te markeren. Daarnaast reflecteert Susan op maatschappelijke structuren en machtsdynamieken. Ze bekritiseert het patriarchaat, dat vrouwen eeuwenlang heeft onderdrukt en pleit voor een herwaardering van verbinding met de natuur en oude spirituele tradities. Deze verbinding biedt volgens haar een tegenwicht aan de vervreemding en uitputting die door hyperkapitalisme en industrialisatie worden veroorzaakt. Susan benadrukt ook het belang van creativiteit als bron van geluk. Voor haar is schrijven niet alleen vakmanschap, maar ook een magisch proces van ontvankelijkheid en inspiratie. Ze sluit af met een reflectie op hoe kunst en symboliek ons kunnen helpen om dieper contact te maken met onszelf en met het leven, waardoor we betekenis vinden in zowel vreugde als verdriet.Algemeen:In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.comAls je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist, voor jongeren en volwassenen, of naar de WERELDBETERMAKERS playlist, voor en door kinderen, met speciaal geselecteerde nummers die je blij en gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!

Jelle Hermus is schrijver, spreker en oprichter van het platform soChicken, waar hij mensen inspireert om te werken aan een leuker leven. Met boeken als ‘Steeds leuker’, ‘Leven met wind mee’ en zijn nieuwste uitgave ‘Kom maar op’ helpt hij tienduizenden mensen om innerlijke rust en vreugde te vinden. Zijn missie? Onze samenleving liefdevoller maken, met praktische tips en een flinke dosis humor. In de podcast zegt Jelle dat hij geluk niet als een doel op zich beschouwt, maar als een basisvoorwaarde voor een goed leven. Hij vertelt openhartig over zijn persoonlijke reis, van zijn jeugdige fascinatie voor persoonlijke ontwikkeling tot zijn zoektocht naar eenvoud en balans in een wereld vol afleidingen. Volgens Jelle wordt het leven leuker én makkelijker als je het simpel houdt. Tijdens het gesprek vertelt Jelle hoe zijn jeugdige nieuwsgierigheid naar persoonlijke ontwikkeling leidde tot inzichten die hij nu met honderdduizenden mensen deelt. Hij haalt anekdotes aan, zoals het kopen van een sloep tijdens de pandemie. Waar hij hoopte op een bron van geluk, werd het juist een bron van ergernis door onverwachte onderhoud en spinnen. “Geluk zit niet in spullen,” concludeert hij, “maar in hoe je omgaat met wat je hebt.” Een belangrijk thema in het gesprek is hoe we vaak verdwalen in afleidingen zoals sociale media of consumeren om geluk na te jagen. Jelle wijst op de kracht van het versimpelen van je leven: minder spullen, minder chaos, meer rust. Hij bespreekt ook het idee dat geluk versterkt wordt door aandacht te schenken aan wat er al goed gaat, en hoe het bouwen aan innerlijke rust je in staat stelt anderen te inspireren en samen meer betekenisvolle verbindingen te creëren. Met praktische handvatten, een nuchtere kijk op moderne uitdagingen en herkenbare voorbeelden uit zijn eigen leven neemt Jelle ons mee in hoe je balans kunt vinden in een wereld vol afleiding. Hij benadrukt dat echte vooruitgang begint bij kleine, concrete stappen en dat positiviteit een kracht is die we allemaal kunnen versterken; "zie hoe simpel geluk kan zijn en hoe dit ons helpt om niet alleen ons eigen leven, maar ook dat van anderen mooier te maken." Algemeen:In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.comAls je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist, voor jongeren en volwassenen, of naar de WERELDBETERMAKERS playlist, voor en door kinderen, met speciaal geselecteerde nummers die je blij en gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!

Hans van Hezewijk is een ervaringsdeskundige met primair-progressieve multiple sclerose (PPMS), die ondanks zijn ernstige beperkingen, waaronder volledige afhankelijkheid van een rolstoel, een positieve levenshouding heeft ontwikkeld. Hij is schrijver van het boek Genieten met beperkingen? Dat kán!, waarin hij zijn HANS-levenshouding deelt om anderen te inspireren. Hans woont in een Fokus-woning in Zoetermeer en zet zich in als VN-ambassadeur voor mensen met een handicap. In de podcast deelt Hans zijn persoonlijke verhaal over hoe hij met de progressieve ziekte MS omgaat. Hij vertelt openhartig over de uitdagingen die zijn ziekte met zich meebrengt, zoals het verlies van mobiliteit en onafhankelijkheid. Aanvankelijk worstelde hij met negativiteit en frustratie, maar een confronterende opmerking van een vriend bracht hem tot inzicht. "Ik besefte dat ik niet kon veranderen wat mij was overkomen, maar wel hoe ik ermee omging," zegt Hans. Hij ontwikkelde een eigen aanpak, de "Hans Methode", waarmee hij zijn situatie het hoofd biedt. De methode bestaat uit drie pijlers: gezondheid, aanpassing en acceptatie. Hans probeert zo goed mogelijk met zijn gezondheid om te gaan door te doen wat binnen zijn mogelijkheden ligt. Daarnaast zoekt hij naar praktische oplossingen om zijn beperkingen te overwinnen, zoals het gebruik van aangepaste hulpmiddelen. "Als iets niet meer gaat zoals vroeger, zoek ik een manier om het anders te doen," legt hij uit. De derde pijler is acceptatie: hij richt zich op wat nog wél mogelijk is en probeert het verleden los te laten. Hans benadrukt het belang van afleiding om niet te blijven hangen in negatieve gedachten. "Ik vind het belangrijk om dingen te doen waar ik plezier aan beleef, zoals kaarten met vrienden. Het helpt me om mijn zorgen even te vergeten en in het moment te leven." Hij voegt eraan toe dat deze houding niet vanzelf kwam, maar het resultaat is van vallen en opstaan. Om anderen te inspireren schreef Hans een boek over zijn ervaringen. Het boek is gratis beschikbaar, omdat hij hoopt dat het anderen kan helpen. "Ik wil mensen laten zien dat je ondanks beperkingen een waardevol leven kunt leiden," zegt hij. Tot slot deelt Hans zijn belangrijkste les: "Je hebt misschien geen controle over wat je overkomt, maar wel over hoe je ermee omgaat. Kijk naar wat je nog kunt en probeer daar het beste van te maken." Algemeen:In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.comAls je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist, voor jongeren en volwassenen, of naar de WERELDBETERMAKERS playlist, voor en door kinderen, met speciaal geselecteerde nummers die je blij en gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!

Berthold Gunster is de Nederlandse grondlegger van "Omdenken," een filosofie waarbij problemen worden omgezet in kansen. Hij is auteur van vele bestsellers over omdenken in verschillende contexten, zoals opvoeding en werk. Sinds 2001 geeft hij, samen met zijn team, trainingen, podcasts, shows en workshops om mensen te leren denken vanuit mogelijkheden in plaats van beperkingen. Gunster toert ook door het land met succesvolle theaterproducties die humor en filosofie combineren om zijn gedachtegoed te illustreren. In de podcast zegt Berthold dat geluk niet actief nagestreefd moet worden; het idee van voortdurend geluk nastreven leidt volgens hem vaak juist tot frustratie en ongelukkigheid. Berthold benadrukt dat dankbaarheid en acceptatie essentiële stappen zijn op weg naar een harmonieus en vervuld leven. In plaats van ons constant bezig te houden met het oplossen van problemen, stelt hij dat we deze problemen ook kunnen benaderen als kansen om onze perspectieven te verruimen en te onderzoeken wat ze ons kunnen brengen. "Omdenken" is voor Berthold geen vorm van oppervlakkig positivisme, maar een uitnodiging om te stoppen met het streven naar de afwezigheid van problemen. Het begint volgens hem bij het accepteren van de realiteit, met al zijn ongemakken en teleurstellingen, een benadering die hij vergelijkt met stoïcijnse en zenboeddhistische filosofieën. Berthold ziet deze acceptatie als een weg naar innerlijke rust. Wanneer we ons verzetten tegen de moeilijkheden van het leven, worden we ongelukkig; als we daarentegen de realiteit omarmen, ontstaat er harmonie met het leven zoals het is. Hij illustreert dit met een anekdote: tijdens een tankbeurt midden in de nacht werkte de pomp niet direct. Hoewel hij zich hier aanvankelijk aan ergerde, realiseerde hij zich al snel hoe bijzonder het was dat hij toegang had tot benzine, eten en drinken. Dit moment van frustratie veranderde in een gevoel van diepe dankbaarheid. Berthold ziet zulke inzichten als manieren om ons leven te verrijken zonder voortdurend naar een oppervlakkige vorm van geluk te streven. Hij maakt duidelijk dat geluk op een dieper niveau niet gaat om het vermijden van verdriet of teleurstelling, maar om de manier waarop we ons tot deze ervaringen verhouden. Geluk is geen permanent doel, maar eerder een bijproduct van het accepteren en zelfs waarderen van ons leven, inclusief de uitdagingen en ongemakken. Berthold moedigt aan om het leven te benaderen met nieuwsgierigheid en openheid, waarbij problemen ons kunnen helpen om opnieuw verbinding te maken met de wereld en onze eigen verwachtingen. Zo kunnen we vanuit een ruimer perspectief welzijn ervaren dat niet afhankelijk is van de afwezigheid van problemen, maar van onze bereidheid om met hen samen te leven. Algemeen:In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.comAls je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist, voor jongeren en volwassenen, of naar de WERELDBETERMAKERS playlist, voor en door kinderen, met speciaal geselecteerde nummers die je blij en gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!

Tom van Beusekom werd geboren op 25 december 1990. Hij had een enorme passie voor hardlopen, een sport die een levensmotto voor hem werd: “Running is my way of life.” Hij liep vijf marathons, waarvan drie onder de drie uur, en behaalde een persoonlijk record van 2:45. Zijn gedrevenheid bracht hem naar trainingskampen in Kenia, waar hij trainde met de top en zichzelf bleef uitdagen. Naast zijn liefde voor hardlopen werkte Tom in de zorg en ontmoette hij in 2020 zijn partner Paula, met wie hij een gelukkig leven deelde, totdat hij in mei 2022 te horen kreeg dat hij ongeneeslijke slokdarmkanker had. In de podcastaflevering deelt Tom van Beusekom zijn inzichten en levenslessen over geluk, veerkracht en het omgaan met zijn diagnose van slokdarmkanker. Tom benadrukt dat zijn ziekte hem heeft geholpen het leven op een nieuwe manier te waarderen, waarbij geluk voor hem vooral schuilt in de kleine, dagelijkse momenten met zijn geliefden en de natuur. Hij is vastberaden om ondanks zijn ziekte positief in het leven te staan en haalt kracht uit humor en steun van zijn naasten, waarbij hij bewust de telefoon vaker weglegt om volledig aanwezig te zijn in gezelschap. Tom vertelt hoe hij zich heeft aangepast door zijn focus te verleggen van prestaties, zoals hardlopen, naar activiteiten die hem mentaal sterken, zoals het bouwen van een groot LEGO-project. Ook deelt hij het belang van veerkracht en zelfreflectie, waarbij hij iedere dag afsluit met dankbaarheid voor wat hij nog kan doen in plaats van te focussen op beperkingen. Zijn boek, De dubbele marathon, Positief leven met ongeneeslijke kanker, dat gaat over zijn ziekteproces, heeft hem gediend als een vorm van therapie. Hij hoopt daarmee anderen te helpen die een moeilijke tijd doormaken. Tot slot benadrukt hij het belang van een sterk ondersteunend netwerk, zowel persoonlijk als medisch en moedigt hij mensen aan om op te komen voor hun eigen belangen in de zorg. Nawoord: Ongeveer twee weken na de opname van deze podcast met Tom ontvingen wij het bericht dat hij was overleden. Uit respect voor zijn nabestaanden hebben we enige tijd gewacht met het uitbrengen van deze aflevering. Zijn vriendin Paula liet ons weten: “Tom zou het prachtig vinden als de podcast alsnog wordt uitgezonden. Ik kan me die avond nog goed herinneren. Het was een hele onderneming voor Tom. Hij wilde het zo graag nog doen omdat hij het al meerdere keren niet kon. Zijn laatste bezoek aan de Liemers!”Algemeen:In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.comAls je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist, voor jongeren en volwassenen, of naar de WERELDBETERMAKERS playlist, voor en door kinderen, met speciaal geselecteerde nummers die je blij en gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!

Ralf Bodelier is een Nederlandse journalist, filosoof en schrijver, gespecialiseerd in onderwerpen als kosmopolitisme, globalisering en ontwikkelingssamenwerking. Hij is oprichter van het Wereldpodium, een platform dat zich richt op mondiale vraagstukken. Bodelier staat bekend om zijn optimistische kijk op de wereld en zijn pleidooi voor ecomodernisme, een beweging die gelooft in het verenigen van economische groei met milieuverbetering. Naast zijn journalistieke werk heeft hij verschillende boeken gepubliceerd over zowel filosofische als maatschappelijke thema’s. In de podcast vertelt Ralf dat hij zich persoonlijk niet veel bezighoudt met geluk, omdat hij nooit ernstige tegenslagen heeft ervaren. Hij stelt dat geluk vaak een thema is voor mensen die ongeluk hebben meegemaakt en dat geluk iets persoonlijks en individueels is. Het gesprek verschuift naar bredere thema’s zoals autonomie en de voorwaarden voor geluk. Ralf legt uit dat autonomie een cruciale voorwaarde is voor geluk. Mensen in welvarende landen zoals Nederland hebben meer vrijheid om hun leven te vormen, wat bijdraagt aan hun geluk. In armere landen daarentegen, zoals in delen van Afrika, is het gebrek aan autonomie vaak de oorzaak van ongeluk. Daarnaast benadrukt hij het belang van wereldburgerschap, waarbij mensen verantwoordelijkheid dragen niet alleen voor hun directe omgeving, maar ook voor de bredere wereld. Hij haalt het voorbeeld van filosoof Peter Singer aan om te illustreren dat we moreel verplicht zijn om anderen te helpen, ongeacht hun fysieke afstand. Een belangrijk deel van de aflevering gaat over ecomodernisme, een beweging die streeft naar zowel milieuverbetering als economische groei. Ralf wijst erop dat economische groei en milieubehoud hand in hand kunnen gaan, met name door technologische vooruitgang zoals kernenergie en emissiehandel. Hij ziet economische groei als een noodzakelijke voorwaarde voor geluk, omdat het bijdraagt aan betere gezondheidszorg, onderwijs en een hogere levensstandaard, vooral in arme landen. Hoewel Ralf een optimistisch beeld schetst van de toekomst, benadrukt hij dat dit niet betekent dat we geen actie hoeven te ondernemen. Volgens hem moet er een continue inspanning geleverd worden om de levensomstandigheden wereldwijd te verbeteren, met een focus op autonomie, vrijheid en welvaart als sleutels tot meer geluk.Algemeen:In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.comAls je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist, voor jongeren en volwassenen, of naar de WERELDBETERMAKERS playlist, voor en door kinderen, met speciaal geselecteerde nummers die je blij en gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!

Nilgün Yerli is een Nederlandse schrijfster, cabaretière en programmamaker, geboren in Turkije. Op haar tiende verhuisde ze naar Nederland. Nilgün werd bekend met haar theaterwerk en columns in Het Parool. Na jaren van reizen en wonen in Istanbul, New York en Londen, keerde ze terug naar Nederland, waar ze weer actief is in het theater. In de podcast spreekt Nilgün Yerli over geluk als een momentopname en een staat van tevredenheid. Voor haar betekent geluk het tellen van zegeningen, zoals de simpelste dingen in het leven, bijvoorbeeld kunnen ademen en eten. Ze beschrijft de wijsheid van haar moeder, die zei dat geluk de kunst is om een mooi boeket te maken met de bloemen die je hebt. Echter, Nilgün groeide hierin verder en besloot zelf op zoek te gaan naar nieuwe bloemen om een boeket te creëren dat haar voldoening bracht. Dit staat symbool voor het zoeken naar eigen invulling van geluk en welzijn. Nilgün gelooft dat geluk niet constant hoeft te zijn en dat balans in het leven een belangrijke rol speelt. Ze maakt onderscheid tussen geluk en content zijn en wijst op de valkuil om geluk na te streven alsof het een voortdurende staat moet zijn. Voor haar is geluk eerder het accepteren van wat er is en het omarmen van zowel de mooie als de uitdagende momenten. Tijdens haar zoektocht naar zelfontdekking en geluk verloor Nilgün zichzelf meermaals, bijvoorbeeld na het overlijden van haar ouders en later toen ze haar carrière verliet voor haar gezin. Ze vond echter steeds weer de kracht om zichzelf terug te vinden. Dit proces van zelfherontdekking leidde tot het inzicht dat creativiteit en het creëren van betekenis een belangrijke bron van geluk zijn, meer dan enkel consumeren. Nilgün benadrukt ook het belang van verbinding met jezelf. Als die verbinding ontbreekt, is het moeilijk om geluk te ervaren. Ze stelt dat geluk ook gerelateerd is aan hoe je je verleden accepteert en wat je ermee doet. Haar kijk op het leven is dat het belangrijk is om in het nu te leven en niet constant bezig te zijn met morgen of vast te zitten in gisteren. Tot slot benadrukt Nilgün dat het waarderen van het moment en dankbaarheid essentieel zijn voor een gelukkig leven. Geluk hangt volgens haar nauw samen met het besef van wat je hebt en dat dit besef niet gaat over materiële zaken, maar over de ervaring van het moment zelf. Algemeen:In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.comAls je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist, voor jongeren en volwassenen, of naar de WERELDBETERMAKERS playlist, voor en door kinderen, met speciaal geselecteerde nummers die je blij en gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!

Veronique Kilian is een trainer, coach en spreker, gespecialiseerd in werkgeluk en teambuilding. Met bijna 30 jaar ervaring en haar kennis van taoïstische vitaliteit helpt ze individuen en teams om effectiever en met meer plezier samen te werken. Veronique is tevens auteur van verschillende boeken over werkgeluk en zelforganisatie en verzorgt opleidingen en lezingen om geluk en welzijn op de werkvloer te bevorderen. In de podcast vertelt Veronique dat zij zich met name bezighoudt met het vergroten van werkgeluk en hoe persoonlijke competenties hierin een rol spelen. Veronique benadrukt het belang van werkgeluk, maar maakt duidelijk dat geluk grotendeels voortkomt uit privéleven. Tijdens haar workshops over werkgeluk ontdekt ze dat de meeste mensen vooral geluk halen uit persoonlijke ervaringen, zoals tijd doorbrengen met familie of activiteiten in de natuur. Ze bespreekt de uitdagingen die mensen ervaren in hun zoektocht naar werkgeluk, vooral omdat velen werk als een verplichting zien. Een belangrijk inzicht dat Veronique deelt, is dat geluk en werk met elkaar in balans moeten zijn. Mensen die hun talenten kunnen inzetten tijdens hun werk, ervaren meer voldoening en blijven langer in hun baan. Het trainen van gelukscompetenties, zoals het leren ontspannen op het werk en jezelf vitaliseren, helpt bij het vasthouden van een positieve stemming en het omgaan met tegenslagen. Veronique introduceert het concept van "floreren", wat inhoudt dat je meer kansen ziet en stappen durft te zetten wanneer je in een positieve flow zit. Ze vertelt over een coachingcliënt die, na te zijn afgewezen voor meerdere functies, haar talenten en gelukscompetenties verder ontwikkelde. Dit leidde uiteindelijk tot een nieuwe baan waarin ze echt kon floreren. Daarnaast bespreekt Veronique de neuroplasticiteit van het brein: door te trainen om positieve emoties vast te houden, creëer je een staat waarin je gemakkelijker geluk kunt ervaren en vasthouden. Dit draagt niet alleen bij aan persoonlijk geluk, maar ook aan een betere werkprestatie en een grotere tevredenheid in het leven in het algemeen. Algemeen:In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.comAls je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist, voor jongeren en volwassenen, of naar de WERELDBETERMAKERS playlist, voor en door kinderen, met speciaal geselecteerde nummers die je blij en gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!