CYCLUS. Een serie over hormonen

Een op de tien vrouwen krijgt te maken met de ingrijpende aandoening endometriose. Hierbij nestelt weefsel dat lijkt op baarmoederslijmvlies zich buiten de baarmoeder. We weten inmiddels dat het ongeneeslijk is, maar wat voor invloed heeft het eigenlijk op je dagelijks leven, vruchtbaarheid en libido? En wat hebben je hormonen ermee te maken? Huisarts Margrita Slagter is terug bij Wiesje & Claire en vertelt welke klachten je bij endometriose kan verwachten, of er zoiets bestaat als een ‘endo dieet’ om klachten te verminderen en hoe het kan dat vrouwen gemiddeld 7,5 jaar lang (!) rondlopen zonder een juiste diagnose. Tips van Margrita uit de aflevering: Website Endometriose Stichting Zorgwijzer Endometriose: vind de juiste zorgverlener in jouw buurtSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Waarom vinden we het zo moeilijk om tegen onze baas te zeggen dat we ongesteld zijn? Uit onderzoek blijkt dat 40% hun leven aanpast aan de menstruatiecyclus, maar op de werkvloer is daar nog lang niet altijd ruimte voor. Sterker nog: bij slechts 6% van de bedrijven zijn afspraken over menstruatieklachten vastgelegd in de cao. Samen met gynaecoloog Jacolien van der Marel duiken Wiesje en Claire in de wereld van hormonen en werk. Waarom houden we klachten liever voor ons, terwijl ze ons werk wel degelijk kunnen beïnvloeden? Moeten we menstruatieverlof invoeren? En is er een manier om je werktaken aan te passen aan je cyclus?See omnystudio.com/listener for privacy information.

De bevalling is achter de rug, je nieuwe kindje is er; jij bent klaar voor de heerlijke roze wolk die je beloofd is. Maar wat als je vooral moe, onzeker en emotioneel bent? Welkom in de postpartumfase, waarin je oestrogeen en progesteron een duikvlucht nemen en je het, naast het 24/7 zorgen voor een baby, best even moeilijk kan hebben. Bioloog Anneke Valk is terug bij Wiesje en Claire en bespreekt alles wat er tijdens deze maanden in je lichaam gebeurt. Waarom komt alles zo hard binnen, hoe lang duurt het voordat je cyclus weer op gang komt en wat gebeurt er met je libido, je brein en je bekkenbodem? ** Benieuwd wat algen aan jouw dagelijkse voeding kunnen toevoegen? Ga naar plnktn.nl en gebruik de kortingscode cyclus voor 15% korting op alle producten. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vanaf het moment dat je eicel wordt bevrucht, verandert er van alles in je lichaam. Je hormoonhuishouding maakt een ongekende achtbaanrit en dat kan voor nogal wat verrassingen zorgen. Van misselijkheid en vergeetachtigheid tot een plotselinge drang om de babykamer van top tot teen schoon te maken: waar komt dat allemaal vandaan? Bioloog Anneke Valk legt uit waarom de ene vrouw zich negen maanden lang op een roze wolk waant, terwijl de ander de dagen aan het aftellen is tot de bevalling. Ook scheidt ze de feiten van de fabels in alle zwangerschapsmythes die rondgaan. Is ‘spermmaxing’ bijvoorbeeld echt een ding? En klopt het dat je brein krimpt tijdens je zwangerschap?See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nét iets te emotioneel uit je slof schieten, vrijwel altijd 10 minuten te laat zijn en na een minuut weer vergeten zijn waar je ook alweer mee bezig was - het is het lot voor veel mensen met ADHD. Toch wijst onderzoek uit dat vrouwen met ADHD opvallend laat worden gediagnosticeerd en vaker wordt vermoed dat zij last hebben van een angststoornis of depressie. Hoe kan dat? Arts-onderzoeker Maxime de Jong zit bij Wiesje en Claire aan tafel voor het antwoord. Ook vertelt ze over de belangrijke rol die oestrogeen bij vrouwen met ADHD speelt, hoe om te gaan met ADHD-medicatie en wanneer je in je cyclus je op de meest hevige ADHD-symptomen kan rekenen.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Opvliegers, brainfog, stemmingswisselingen… Rond je dertigste denk je bij de overgang vaak aan een probleem voor later. Maar de perimenopauze kan al een stuk eerder beginnen. Dat is de periode waarin de eitjes op beginnen te raken, en dat duurt gemiddeld 7,5 jaar! Met huisarts Jantien Hoek duiken Wiesje en Claire in deze vaak nog onbegrepen fase. Wat gebeurt er in je lijf als je hormonen niet meer in een cyclus komen en gaan, maar zigzaggend heen en weer vliegen? Hoe verandert seks in de perimenopauze? En wat kan je doen als je veel last hebt van de klachten?See omnystudio.com/listener for privacy information.

De ene week trakteer je iedereen op goed humeur, de week erna kan je huilen om een lege fles wasmiddel. Bij je stemming zijn bijna al je hormonen betrokken, maar wanneer is het 'gewoon' PMS en wanneer is er meer aan de hand? Huisarts en functional medicine-expert Nora Hendriks, auteur van De Menopauze Taboe, praat samen met Wiesje en Claire over de link tussen je hormonen, je hersenen en je humeur. Waarom praten oestrogeen en progesteron rechtstreeks met je serotonine en dopamine? Wat is het verschil tussen PMS en de veel zwaardere PMDD, waarbij vrouwen soms wel twee weken per maand niet zichzelf zijn? En maakt de pil je stemming vlakker? Nora legt uit hoe voeding, rust en de juiste communicatie je door je mindere dagen heen helpen.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Eén maand niet ongesteld, nog een maand… En dan nog een maand? Wiesje en Claire hebben het allebei meegemaakt: een uitblijvende menstruatie. Wat kan er aan de hand zijn? Huisarts Margrita Slagter legt uit waar het door kan komen (en dat het vaak de eisprong is die uitblijft) én hoe je je cyclus weer terugkrijgt. Is het erg om een tijd niet te bloeden? Wat kan de ‘skinny’-trend met je cyclus doen? En wat hebben je botten te maken met een uitblijvende menstruatie? Margrita legt uit hoe je lichaam je beschermt tegen een zwangerschap wanneer het bijvoorbeeld door stress of een te laag vetpercentage niet veilig voor je is.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Je kan gezond eten, sporten, je cyclus bijhouden en precies op het juiste moment seks hebben. En tóch is zwanger worden niet vanzelfsprekend. Om misverstanden over zwanger worden de wereld uit te helpen én teleurstelling te voorkomen praten Wiesje en Claire deze week met fertiliteitsarts Odine Aandewiel. Hoeveel eicellen hebben vrouwen? Wat is de kans om binnen een jaar zwanger te raken? En word je minder vruchtbaar als je de pil hebt gebruikt? (Nee!) Odine legt uit hoe leeftijd, hormonen en leefstijl een rol spelen bij zwanger worden. En: hoe gezond je ook leeft, je hebt altijd nog die factor geluk nodig.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Waarom heb je de ene week zin om de lakens in te duiken, maar de andere week niet? Je zin in seks is alles behalve een vast gegeven. Je testosteron, dat vrouwen óók hebben, speelt mee en ook in je hoofd kan je soms wel en soms geen zin of ruimte hebben. Met seksuoloog Eveline Stallaart duiken Wiesje en Claire in de wereld van seks en hormonen. Want seks en klaarkomen? Dat is één grote hormonencocktail! Helpt een wekelijks ingepland ‘seksmoment’? Hoe groot is de clitoris eigenlijk? En kan je een ‘strakke vagina’ hebben, of is daar toch iets anders aan de hand…?See omnystudio.com/listener for privacy information.