Gezond Eten, Afvallen en Sport!

In deze podcast praat Sabine met Mercedes van Zechsal.nl. Een magnesiumlabel uit Veendam, die hun magnesium ook daar zelf wint. Heel veel mensen onderschatten het belang van magnesium, daarom hoor je in deze podcast een fijne simpele uitleg zodat je weet waarom je het extra dient te gaan gebruiken. Zechsal heeft een mooie verscheidenheid aan producten, waar je absoluut een keer kennis mee gemaakt dient te hebben. Jij als fan van deze podcast ontvangt 10% korting op je bestelling als je KOELKASTCOACH als kortingscode invult. En het toffe is... er zit geen limiet aan, je mag de code zo vaak gebruiken als je wilt. ☺️

Oktober is borstkankermaand. Vandaag 19 oktober is een speciale dag; Werelddag ter bestrijding van borstkanker. Helaas krijgt 1 op 3 à 4 Nederlanders te maken met kanker. Een ziekte die je leven compleet op z'n kop zet. Het enige positieve is dat we in een tijd leven waarin er veel mogelijk is. Er wordt steeds meer bekend over het hoe en waardoor deze nare ziekte tot uiting komt. In deze podcast hoor je wat jijzelf kunt doen om het risico te verkleinen plus vertelt mijn moeder haar ervaring. Een gezonde leefstijl is essentieel voor een gezond lijf en brein. Weet je niet hoe en waar te beginnen? Ik help je graag. www.dekoelkastcoach.nl.

Gezond eten is voor veel mensen een paar dagen best te doen, maar hoe zorg je er nu voor dat je niet na deze dagen weer terugvalt in je oude ongezonde patroon? In deze podcast krijg je meer dan 8 tips om dat gezonde eetpatroon makkelijker vast te kunnen houden.  Vind je het lastig om de juiste keuzes te maken en de structuur vast te houden? Kijk dan op www.dekoelkastcoach.nl welke aanpak het beste bij je past.

Bij een gezonde levensstijl hoort ook af en toe een ongezonde uitspatting, anders is het niet vol te houden. In deze podcast van De KoelkastCoach hoor je de voor- en nadelen van alcohol op je gezondheid, maar ook de verschillende tussen bier en wijn. Plus waar je het beste voor kunt kiezen, mits je er van houdt natuurlijk. Mocht je fan zijn van deze podcast en er van blijven willen leren, steun dan De KoelkastCoach Podcast door een kleine donatie te doen, klik hier. 

In deze podcast van De KoelkastCoach wordt er stilgestaan bij Wereld Obesitas Dag. Steeds meer mensen krijgen te maken met overgewicht en jammer genoeg ook steeds vaker met de diagnose obesitas. Ligt de grondslag alleen bij onszelf of zijn er andere factoren van invloed op het ontwikkelen van overgewicht/obesitas?  Mocht je 'm nog niet hebben, download dan het GRATIS e-boek met 49 Geheimen Om Kilo's Kwijt Te Raken op www.dekoelkastcoach.nl.

2022 is al een paar weken oud. Een goed moment om jouw doelen voor dit nieuwe jaar nog eens goed onder de loep te nemen. Veel mensen die op 1 januari starten met hun goede voornemen laten deze al snel weer varen, omdat het niet haalbaar voor ze is. Op een later tijdstip jouw doel(en) bepalen geeft veel minder druk en meer ruimte het vol te houden. In deze nieuwe podcast van De KoelkastCoach komen verschillende eetvormen aanbod, maar ook waarom mensen met overgewicht juist zieker worden tijdens een Covid besmetting. Een gezonder eetpatroon/levensstijl is dus van levensbelang. Mocht je het e-book met 49 GRATIS gezonde tips nog niet hebben? Download deze dan gratis > https://www.dekoelkastcoach.nl/49-tips-om-af-te-vallen

Een podcast voor iedereen die het leuk vindt om weer wat vergeten groenten aan zijn/haar eetpatroon toe te voegen. Er zijn een hoop mooie producten die in de loop der jaren in de vergetelheid zijn geraakt. Gelukkig zijn er ook producten naar de achtergrond verdwenen waar we alleen maar blij om moeten zijn. In deze podcast van De KoelkastCoach hoor je daar van alles over. 

In deze KoelkastCoach Podcast word je bijgepraat over de gezondheidsvoordelen van de appel. Of het gezegde "an apple a day, keeps the doctor away" ook daadwerkelijk klopt, welke appels de slimste keuze zijn, of het appeldieet wel zo'n verstandig is om aan te gaan beginnen en zelfs appelazijn komt even de revue passeren. Veel luisterplezier!

Naar mate we ouder worden ontkomen we er bijna niet aan, zwakker wordende botten en spieren. Ook al hoort dit bij het verouderingsproces, toch kun je dingen doen om zo gezond en fit mogelijk te blijven. Welke voeding en voedingsstoffen jij nodig hebt om sterk en vitaal je oude dag tegemoet te gaan, hoor je in deze podcast van De KoelkastCoach. 

Omdat er weer flink wat zonnige dagen aankomen is kokos een mooi onderwerp. In deze podcast van De KoelkastCoach hoor je waarom kokos je kan helpen als je wat kilo's kwijt wilt, maar ook welke andere gezondheidsvoordelen deze zomerse vruchten hebben. Op www.dekoelkastcoach.nl/kokos vind je de suggesties die Sabine doet als het gaat om kokosolie.