Inner Ik

Vandaag wil ik het hebben over een principe dat me aan het hart gaat van Marcus Aurelius: welwillendheid tegenover anderen, zelfs wanneer zij ons teleurstellen. Marcus Aurelius benadrukt in zijn boek Meditations het belang van een rechtvaardige en mededogende houding tegenover anderen. Hij schrijft: “De beste manier om wraak te nemen op iemand die je kwaad heeft gedaan, is niet hetzelfde te doen als hij.” Dit lijkt misschien eenvoudig en een beetje zwaar, maar het is in de praktijk een van de moeilijkste lessen om toe te passen, vooral in deze tijden van conflict of onrecht. Als ondernemers en leiders worden we vaak geconfronteerd met situaties waarin mensen niet voldoen aan onze verwachting. Collega’s, werknemers, klanten of zelfs zakenpartners kunnen teleurstellen of handelen op een manier die we onterecht of onprofessioneel vinden. Het is dan verleidelijk om met harde hand te reageren of in de verdediging te schieten. Toch moedigt Marcus ons aan om met begrip en welwillendheid te handelen. Wil je meer informatie over dit onderwerp of 1-op-1 coaching? Kijk dan eens op ⁠⁠⁠⁠www.innerik.nl⁠⁠⁠⁠ en boek een gratis intake.

Vandaag gaan we een onderwerp bespreken dat misschien uitdagend klinkt, maar van cruciaal belang is: vergankelijkheid en de dood. Het is een gedachte waar de meesten van ons liever van wegblijven, maar voor Marcus Aurelius was de reflectie op de dood een essentieel onderdeel van een betekenisvol leven. In zijn boek Meditations benadrukt hij keer op keer het belang van het bewustzijn van de eindigheid van ons bestaan. Aurelius schrijft: “Je zou moeten handelen, spreken en denken alsof dit je laatste moment is.” Dit idee van memento mori, het besef dat je sterfelijk bent, helpt ons om prioriteiten te stellen en te focussen op wat werkelijk belangrijk is. Het herinnert ons eraan dat onze tijd beperkt is en dat we die tijd moeten gebruiken om betekenisvolle keuzes te maken, in plaats van verstrikt te raken in onbelangrijke details of zorgen. Wil je meer informatie over dit onderwerp of 1-op-1 coaching? Kijk dan eens op ⁠⁠⁠⁠www.innerik.nl⁠⁠⁠⁠ en boek een gratis intake.

Vandaag gaan we het hebben over een thema dat soms onderschat wordt: zelfdiscipline en plicht. Zelfdiscipline is niet iets dat ons wordt opgelegd door anderen, maar een keuze die voortkomt uit onze eigen overtuiging van juist handelen. Marcus Aurelius had een diep begrip van dit onderwerp en hij beschreef zelfdiscipline als een innerlijke kracht, niet als een last. Hij zegt: “Doe wat je moet doen. Doe het met een goed hart. Doe het met toewijding.” In de huidige wereld waarin we als ondernemers en leiders werken, worden we continu uitgedaagd om trouw te blijven aan onze verantwoordelijkheden, zelfs als niemand kijkt. Zelfdiscipline gaat niet om het strikt handelen of volgen van regels, maar om trouw blijven aan je waarden, zelfs als de verleiding groot is om af te wijken. Wil je meer informatie over dit onderwerp of 1-op-1 coaching? Kijk dan eens op ⁠⁠⁠⁠www.innerik.nl⁠⁠⁠⁠ en boek een gratis intake.

Vandaag wil ik het met je hebben over een concept dat centraal staat in de filosofie van Marcus Aurelius: leven in overeenstemming met de natuur.   Marcus Aurelius geloofde dat de natuur haar eigen orde en wetten heeft, en dat wij als mensen onszelf moeten zien als een onderdeel van dit grotere geheel. De kern van dit idee is acceptatie. Acceptatie van wat er gebeurt, acceptatie van je eigen rol en acceptatie van de stroom van het leven.   Maar wat betekent dit concreet, vooral voor jou als ondernemer of leider? Wil je meer informatie over dit onderwerp of 1-op-1 coaching? Kijk dan eens op ⁠⁠⁠⁠www.innerik.nl⁠⁠⁠⁠ en boek een gratis intake.

Zoals beloofd in de vorige aflevering staan de komende vijf afleveringen in het teken van meditaties. Ik wil je meenemen in een aantal inspirerende overdenkingen van Marcus Aurelius. Vandaag is dat een onderwerp dat velen van ons diep raakt: innerlijke rust in een wereld vol onzekerheden.   Heb je ooit het gevoel gehad dat je constant in de weer bent om problemen op te lossen, om te reageren op crises, of om simpelweg het hoofd boven water te houden? Als ondernemer of leider lijkt het soms alsof de wereld om je heen constant in beweging is en jij degene moet zijn die de rust bewaart. Maar hoe doe je dat?   Marcus Aurelius, de Romeinse keizer en stoïcijnse filosoof, biedt ons in zijn boek Meditations enkele krachtige lessen over hoe we innerlijke rust kunnen vinden, ongeacht de chaos om ons heen. Wil je meer informatie over dit onderwerp of 1-op-1 coaching? Kijk dan eens op ⁠⁠⁠⁠www.innerik.nl⁠⁠⁠⁠ en boek een gratis intake.

Vandaag sluiten we onze serie over mindset af met een belangrijke vraag: hoe kun je je oorspronkelijke zelf vinden en verbinden met je mindset?   In de afgelopen afleveringen hebben we het gehad over mindset en verandering, creativiteit, organisatieleiderschap, en persoonlijke groei. Vandaag brengen we dit alles samen. We gaan kijken naar de kern van jouw eigen, authentieke zelf. Want uiteindelijk is jouw oorspronkelijke zelf de bron van een authentieke mindset die niet alleen gericht is op groei, maar ook op een dieper begrip van wie je werkelijk bent. Wil je meer informatie over dit onderwerp of 1-op-1 coaching? Kijk dan eens op ⁠⁠⁠www.innerik.nl⁠⁠⁠ en boek een gratis intake.

Vandaag gaan we wederom verder met verkennen binnen onze serie over mindset. We hebben het gehad over het trainen van je mindset, de invloed ervan op verandering en persoonlijk leiderschap, en hoe deze je creativiteit kan stimuleren. Vandaag gaan we het hebben over veerkracht - hoe we een mindset kunnen ontwikkelen die ons helpt om terug te veren in tijden van tegenslagen en uitdagingen. Wil je meer informatie over dit onderwerp of 1-op-1 coaching? Kijk dan eens op ⁠⁠⁠www.innerik.nl⁠⁠⁠ en boek een gratis intake.

In deze alweer 11e aflevering duiken we in een leuk onderwerp: Mindset en Creatieve Kracht. Dit is de 5e aflevering in onze serie van zeven over het thema Mindset en deze keer met creatieve invalshoek. Creativiteit wordt vaak gezien als iets mystieks, iets waar je mee geboren moet worden. Maar is dat nou echt zo? Of kan iedereen zijn creativiteit ontwikkelen door de juiste mindset aan te nemen?   We baseren ons vandaag op het onderzoek van Linda Pound uit 2009, getiteld The Genius of Creativity. In dit onderzoek legt Pound uit dat creativiteit veel meer is dan alleen het maken van kunst; het is een manier van denken en een manier van omgaan met uitdagingen. We gaan het hebben over wat creativiteit precies inhoudt, welke mindset nodig is om je creativiteit te stimuleren, en hoe je dit kunt toepassen in je eigen werk of leven. Wil je meer informatie over dit onderwerp of 1-op-1 coaching? Kijk dan eens op ⁠⁠www.innerik.nl⁠⁠ en boek een gratis intake.

Vandaag gaan we verder met onze serie van 7 afleveringen over mindset en richten ons deze keer op de rol van mindset binnen organisatie-leiderschap. We onderzoeken hoe jouw mindset je leiderschapsstijl kan vormgeven en hoe dit invloed heeft op je organisatie. Vandaag baseer ik me op onderzoek van Kouzes en Posner uit 2019, waarin zij onderzochten hoe de mindset van managers hun leiderschapsgedrag beïnvloedt. Ze ontdekten dat leiders met een groei mindset een grotere bereidheid toonden om leiderschapsgedrag te vertonen, zoals inspireren, motiveren, en strategisch omgaan met tegenslagen. We bespreken hoe je als leider een groei mindset kunt cultiveren binnen je organisatie, en wat dat betekent voor de betrokkenheid en prestaties van jouw team. Wil je meer informatie over dit onderwerp of 1-op-1 coaching? Kijk dan eens op ⁠⁠www.innerik.nl⁠⁠ en boek een gratis intake.

Vandaag gaan we verder met onze serie van 7 afleveringen over mindset. In deze 3e aflevering gaat het over mindset en persoonlijk leiderschap. Voor deze aflevering richt ik me op recent wetenschappelijk onderzoek naar mindfulness en leiderschap, uitgevoerd door Doornich en Lynch. Het onderzoek, richt zich op hoe mindfulness — als oefening van aandacht en bewustzijn — leiders kan helpen om meer aanwezig, flexibel en authentiek te zijn. Wat dit onderzoek zo interessant maakt, is dat het kijkt naar drie fundamentele aspecten die door mindfulness worden versterkt: aandacht, bewustzijn en authenticiteit. Deze drie kwaliteiten vormen samen de basis van wat effectief persoonlijk leiderschap inhoudt.   Het onderzoek analyseert 19 verschillende studies en gebruikt zowel neurologisch als psychologisch bewijs om aan te tonen hoe mindfulness de hersenfunctie verandert, met name op het gebied van emotionele regulatie en besluitvorming. De inzichten die hieruit voortkomen, helpen ons begrijpen hoe je jezelf kunt trainen om sterker te staan in tijden van stress en verandering, terwijl je tegelijkertijd met meer empathie en duidelijkheid richting geeft. Wil je meer informatie over dit onderwerp of 1-op-1 coaching? Kijk dan eens op ⁠www.innerik.nl⁠ en boek een gratis intake.