Podcast
Life Rules
NPO Luister / EO
Een gezonde verhouding met je smartphone, rust inbouwen in je overprikkelde leven, tijd vrij maken voor dingen die écht belangrijk zijn.
Leven in plaats van geleefd worden! Maar: hoe doe je dat?
Bij Life Rules gaan we opzoek naar een levensstijl geïnspireerd door Jezus. Een leven waarin rust, aandacht en liefde centraal staat.
In de Life Rules podcast gaat Joram Kaat in gesprek met gasten die hem inspireren. Waarom richten ze hun leven zo in als ze doen, wat brengt het hen en wat kan Joram daarvan leren voor zijn eigen leven?
Volg Life Rules op Instagram (https://www.instagram.com/liferuleseo/)
Opzoek naar meer verdieping bij de Life Rules? Join ons Whatsapp kanaal en ontvang wekelijks tips: https://whatsapp.com/channel/0029VaQgaJj2UPBA2ZmmrD0S
Hier vind je het Life Rules Manifest (https://www.eo.nl/artikel/het-life-rules-manifest), onze tien thema’s.
Lees meer
Afleveringen - Pagina 2
13 jan. '25
#64 - Hoe deal je met prestatiedruk? | Jan Martijn Abrahamse en Rozamaryn Orsel
Prestatiedruk. Je kunt alles worden wat je wilt, althans dat is wat de maatschappij zegt. In de praktijk is het ingewikkelder. Veel van ons worstelen met de ideale 'ik'. We willen alles goed doen, werken hard om de norm te halen en de lat ligt hoog.
Er zijn veel ballen om in de lucht te houden, daarom gaat Joram Kaat deze week in gesprek met lector theologie van de CHE Jan Martijn Abrahamse en student theologie Rozamaryn Orsel. Hoe gaan zij met al die kritische stemmen om? Voelen ze ruimte om te falen?
6 jan. '25
#63 - Wat roddelen met je hart doet | Paul Graas
Wees eens eerlijk: wie houdt er niet van juice? De laatste nieuwtjes doornemen, alles en iedereen wordt besproken.
Paul is een van de schrijvers van het dagboek 'Gods stem verstaan'. Hij gelooft dat roddel ruis veroorzaakt en in de weg kan staan om Gods stem te horen. In de Life Rules podcast praten Joram Kaat en Talitha Muusse hierover door. Wanneer is het roddelen? En hoe geef je elkaar eerlijke feedback?
30 dec. '24
#62 - Maakt geld weggeven je gelukkig? | Jasmijn Andringa 10% club
Aan het einde van het jaar komen de oproepen van goede doelen vaker voorbij: Geef, doneer! Maar wat is een goede vorm van geven?
Bij Life Rules laten we ons inspireren door de levensstijl van Jezus. Hij laat veel voorbeelden zien van geven; je tijd, je aandacht en je geld.
Joram Kaat is benieuwd wat het met je doet om geld te weg te geven? Wordt je er gelukkiger van? Samen met Talitha Muusse spreekt hij Jasmijn Andringa van de 10%club. Hoe kun je met zo min mogelijk middelen toch een maximale impact maken?
23 dec. '24
#61 - Wie wil ik écht zijn? | David de Vos
Je gewoontes en gedrag veranderen, dat is misschien nog makkelijk. Nieuwe gewoontes en gedrag komen voort uit je identiteit en juist daarom is het zo belangrijk om die te vormen. Maar wat is je identiteit en hoe verander je dat?
Joram Kaat en Talitha Muusse gaan in gesprek met David de Vos. Hij is schrijver, coach en maakte het afgelopen jaar zelf ook een 'identiteitsreis' door. En natuurlijk duiken ze samen ook in de voorbeelden die Jezus geeft.
Wil je hier ook praktisch mee aan de slag? Op 10 januari 2025 is het eerste Life Rules event. Daarin leren David de Vos en gewoontecoach Sharon de Lange hoe je je goede gewoontes langer vol kunt houden. Tickets zijn verkrijgbaar via deze link. (https://shop.paylogic.com/b422a7fa0c3443c4ba3803deebc50e2c/life-rules-event-goede-voornemens-die-blijven)
16 dec. '24
#60 - Maakt het bijhouden van je prestaties je een gelukkiger mens? | Berend van der Kolk
Je kunt alles meten. Je stappen, hoe lang je hebt hard gelopen, hoe hoog je hartslag is, of je goed slaapt etc. Meten is weten! Berend van der Kolk is hoofddocent aan de Vrije Universiteit in Amsterdam en onderzocht waarom we alles graag in cijfers willen vastleggen. Hij schreef er een boek over: de Meetmaatschappij.
Deze week gaan Talitha Muusse en Joram Kaat met hem in gesprek. Joram houdt veel zaken nauwkeurig bij. Hij turft zijn vriendschappen en geeft elke dag een cijfer. Talitha is minder enthousiast, maar een dag is niet compleet zonder tienduizend stappen. Meten is weten toch? Of niet?
9 dec. '24
#59 - Van stress naar stilte: hoe doe je dat? | Mathieu van Kooten
Geen telefoon, geen TV, geen deadlines, geen verwachtingen... Mathieu(28) besloot zijn baan, zijn huis en vrienden uit te zwaaien. Hij vertrok naar het klooster.
Een van onze Life rules is: Leef langzamer. Het klooster is daar de ultieme plek voor. Er is wel een ritme, maar geen agenda met strakke deadlines. Tijd om na te denken en te bezinnen. Nu Mathieu weer terug gekeerd is uit het klooster schuift hij aan bij Joram Kaat en Talitha Muusse om door te praten over deze ervaring. Welke lessen heeft hij meegenomen? En hoe hou je die vol in wereld waar je wel weer heel veel prikkels, een agenda en deadlines hebt?
2 dec. '24
#58 - Waarom praten over je problemen zo belangrijk is | Esther van Fenema
We willen allemaal mentaal gezond zijn, maar hoe doe je dat? Esther van Fenema schreef daarvoor een speciale 'breinhandleiding': de mentale schijf van vijf.
Talitha Muusse en Joram Kaat duiken in één van de vijf onderdelen: Praten over je problemen. Het klinkt fijn, maar is in praktijk nog best lastig. Naast de praktische tips over hoe je zelf gemakkelijker kunt delen, hebben we het ook over luisteren. Want hoe pak je dit in vriendschappen op? Kunnen anderen ook bij jou terecht als ze problemen willen delen?
25 nov. '24
#57 - Wat zijn goede vrienden? | Jurjen ten Brinke
Als twintiger breng je het meeste tijd door met je vrienden. Nog meer dan met familie. Maar wat is een goede vriendschap? Joram Kaat en Talitha Muusse praten daarover met Jurjen ten Brinke.
Bij je vrienden voel je vaak prettig en is het gezellig. Hoe ga je ermee om als je andere levenskeuzes maakt? Wat als je vrienschap onder druk staat? En natuurlijk ook het voorbeeld van Jezus; hoe ging Hij met vrienden om?
18 nov. '24
#56 - Waarom haast en gelukkig zijn niet samen gaan? | Paul van Geest
Altijd haast, we zijn druk met werk, school en vrienden. Zodra we moe zijn nemen we pauze. Deze week is hoogleraar theologie en economie Paul van Geest te gast. Samen met Joram Kaat en Talitha Muusse bespreekt hij de life rule: Leef langzamer.
Kerkvader Augustinus had een hoge functie bij de keizer, maar raakte burn-out. Hij besloot zich terug te trekken en merkte veel gelukkiger te zijn in de rust en stilte. Terwijl hij altijd had gedacht dat geluk samenhangt met het bereiken van je doelen (en dus een hoge functie hebben). Welke lessen kun we leren van kerkvader Augustinus?
11 nov. '24
#55 - Adem als sleutel naar ontspanning | Jan Verduijn
Je bent gespannen en de adrenaline giert door je lichaam. Je wilt wel ontspannen, maar het lukt niet.
Deze week gaan Joram Kaat en Talitha Muusse in gesprek over ademhaling en ontspanning.
Jan Verduijn ontdekte tijdens een heftige periode in zijn leven dat ademhalingsoefeningen de sleutel waren. Hij is coach in het christelijke spirituele centrum Op Adem. Het ademen hielp om te ontspannen én het bracht hem dichterbij God.
