Positiviteitspodcast

Loslaten wat vastzit: hoe je lichaam stress opslaat en weer in balans komt. Je lichaam is meer dan een verzameling spieren en gewrichten – het slaat alles op wat je meemaakt. In deze aflevering van de Positiviteitspodcast gaat Boukje Jongedijk in gesprek met Anne-Marie van Dongen, expert in Body Stress Release. Ze deelt haar kennis over hoe spanning zich vastzet in je lichaam en hoe je deze op een zachte manier kunt loslaten. 🔄 Van vastzitten naar loslaten Ons lichaam is een boodschapper: pijn, stijfheid en stressklachten laten zien wat er binnenin speelt. Annemarie ontdekte dit zelf toen ze jarenlang met rugklachten rondliep. Geen enkele behandeling hielp, totdat ze in aanraking kwam met Body Stress Release. Deze methode helpt om opgebouwde spanning in de zenuwbanen los te maken, waardoor je lichaam zichzelf kan herstellen. Dit inspireerde haar zelfs om haar eigen management secreatriaats bureau te stoppen en de opleiding voor Body Stress Release practicer zelf te gaan doen en haar eigen praktijk te starten. 🌿 Zachtheid en holisme als sleutels Anne-Marie vertelt hoe kleine, subtiele aanrakingen grote veranderingen kunnen veroorzaken in hoe je je voelt – zowel fysiek als mentaal. Ze legt uit waarom ons zenuwstelsel soms in een ‘vastgezette’ stressmodus blijft en hoe je door ontspanning weer de natuurlijke balans terugvindt. ⚡ Leren voelen We negeren vaak signalen van ons lichaam tot ze niet meer te missen zijn. Anne-Marie helpt haar cliënten om eerder te herkennen waar spanning zich opbouwt en hoe ze die spanning kunnen loslaten. Ze deelt praktische inzichten over hoe je bewuster kunt omgaan met je lichaam en minder in je hoofd hoeft te zitten. 🚀 Inspiratie Dit gesprek is een aanrader voor iedereen die zich vaak gespannen voelt, last heeft van onverklaarbare klachten of simpelweg beter wil leren luisteren naar zijn lichaam. Een aflevering vol inzichten die je anders laten kijken naar hoe stress zich vastzet – en hoe je het loslaat. Verder spreken we over kansen pakken, algehele gezondheid, kiezen voor je passie, ondernemen, communiceren, mindset en het belang van niets doen. Meer over Anne-Marie en Body Stress Release vind je op: https://www.bsrbreda.nl #Positiviteitspodcast #BodyStressRelease #LuisterNaarJeLichaam #Balans #Ontspanning #StressLoslaten #Gezondheid #BewustZijn

Je huid is meer dan een spiegel van je uiterlijk – het vertelt een verhaal over je gezondheid, emoties en energie. In deze aflevering van de Positiviteitspodcast gaat Boukje Jongedijk in gesprek met holistisch therapeut Anuschka Michels, die haar kennis over algehele gezondheid, lichttherapie en de connectie tussen lichaam en geest deelt. 🔄 Van buiten naar binnen werken Je huid is een soort boodschapper: huidproblemen en spanningen laten zien wat er binnenin speelt. Anuschka combineert Westerse en Oosterse technieken, van acupunctuur en voetreflextherapie tot lichtfrequenties en bindweefselmassages. Ze legt uit hoe je fysieke klachten vaak een diepere oorzaak hebben en hoe je lichaam signalen geeft die je kunnen helpen om weer in balans te komen. Echte schoonheid en welzijn beginnen met innerlijke balans en energie. 🌈 De kracht van licht en kleur We zijn lichtwezens. Alles is licht en energie. Dit licht intrigeerde Anuschka al heel lang. Vanuit de acupunctuur was ze gefascineerd geraakt door ons meridianenstelsel en de werking van licht daarop. Ze vertelt ons vol enthousiasme waarom lichttherapie en kleurenfrequenties kunnen helpen bij stress, slaapproblemen en fysieke klachten. ⚡Kirlianfotografie & Chinese geneeskunde Met speciale apparatuur kan een zogenaamde Kirlianfoto worden gemaakt van je vinger- en teentoppen. Die stralen je aura uit en laten subtiel zien waar de frequentie hoog, laag of in balans is. Anuschka legt uit hoe ze daaruit tot een aanvullende analyse van je gezondheidstoestand kan komen. Verder vertelt zij over het principe van de vijf elementen uit de Chinese geneeskunde en hoe je kan ontdekken hoe je meer in lijn met die principes en seizoenen kan leven. 🚀 Inspiratie Dit gesprek is een aanrader voor iedereen die op zoek is naar meer energie, diepe ontspanning en een gezonde levensstijl. Een aflevering vol inzichten en tips die je anders naar je eigen unieke lichaam laten kijken. Meer over Anuschka vind je op: https://www.huidinzicht.nu 🎧 Luister nu via de link. #Positiviteitspodcast #HolistischeGezondheid #Lichttherapie #Balans #Energie #NatuurlijkeSchoonheid #MindBodySoul #Zelfzorg

Els Van der Straeten vertelt over haar veelzijdige leven als creatieve generalist, marathonloper en auteur van het boek ‘Rock -‘n- Running - Niet opkrabbelen maar hardlopen’. Van het belichten van wereldberoemde artiesten tot het lopen van ultramarathons: Els bewijst dat je met structuur en passie alles kunt combineren. Hoe combineer jij je passies? 🌟 Els deelt hoe ze ondanks persoonlijke uitdagingen altijd haar energie wist te richten. Met haar achtergrond in de evenementenwereld, moderne dans en schrijven, laat ze zien dat het leven juist kleurrijker wordt door verschillende passies samen te brengen. ‘Structuur geeft me vrijheid om al mijn energie te benutten’, vertelt Els. Van de bank naar de marathon 👟 Na een zware periode besloot Els letterlijk in beweging te komen. Wat begon met een rondje om de kerk groeide uit tot een passie voor marathons en ultralopen. ‘Hardlopen werd mijn therapie. Het hielp me niet alleen fysiek, maar ook mentaal sterker te worden’, zegt Els. Het geheim van focus en flexibiliteit 🎭 Als lichtoperator bij grote shows en festivals benadrukt Els hoe belangrijk het is om balans te vinden tussen werk, sport en privé. Ze vertelt hoe een goed geplande agenda en ruimte voor spontane momenten haar helpen om alles te combineren. 🎧 Laat je inspireren door Els’ verhaal over kracht, creativiteit en doorzettingsvermogen. Meer over Els vind je op https://lightupyourlife.be

In deze aflevering van de Positiviteitspodcast vertelt Erwin van Beek over zijn indrukwekkende reis als trainer, ondernemer, en auteur van het boek No Compromise. Met meer dan 25 jaar ervaring in het trainen van elite-eenheden zoals de Navy Seals en CIA, deelt Erwin zijn inzichten in high performance en persoonlijke ontwikkeling.

💫 In deze aflevering van de Positiviteitspodcast duiken we in de wereld van muziek en creativiteit met pianist, pianodocent en ondernemer Frank Antens. Frank vertelt over zijn unieke reis als autodidact, zijn liefde voor lesgeven en hoe muziek meer kan zijn dan alleen noten lezen. Het gaat om vrijheid, plezier en je hart volgen. 🎼Essentie van muziek Muziek is een van de oudste talen, die we kennen. Het is de taal van emotie: muziek biedt troost, verbindt en maakt emoties los, zelfs als woorden tekortschieten. 🎹 Vrijheid in leren Frank pleit voor een speelse en intuïtieve benadering van pianospelen. Fouten maken hoort erbij, want daar leer je het meeste van. 💪 Ondernemen met passie Van een eigen lesmethode tot een iconische Deux Chevaux als marketingtool — Frank laat zien hoe je anders durft te zijn en plezier vooropstelt. 🚀 Inspiratie voor iedereen Of je nu zelf muziek maakt, onderneemt of gewoon een liefde hebt voor creativiteit — deze aflevering biedt waardevolle inzichten en motivatie. Frank’s verhaal herinnert ons eraan dat het niet gaat om perfectie, maar om het genieten van de reis. Of je nu achter de piano zit, een nieuwe vaardigheid leert, of een droom achterna gaat — speelplezier staat voorop! 🌟 🎧 Laat je inspireren door dit warme en muzikale gesprek! Meer over Pianostudio Frank Antens vind je op https://frankantens.nl #Positiviteitspodcast #Muziekles #Speelplezier #Vrijheid #Authenticiteit #Ondernemen #Inspiratie #FoutenMakenMag #MuzikaleReis

Ellen Kleingeld is haptotherapeut en auteur van het boek Compleet Jij – Met haptonomie naar zelfbevrijding. In deze aflevering leer je hoe haptonomie en non-dualiteit bijdragen aan een bewuster en vrijer leven. Ellen nodigt ons uit om te voelen, onszelf te ontmoeten en ruimte te maken voor wie we werkelijk zijn, compleet en zonder oordeel. Een inspirerende aflevering voor iedereen die op zoek is naar verbinding, zowel met zichzelf als met de wereld om zich heen. Bewustwording van je gevoel Haptonomie draait om bewustwording van je gevoelsleven, legt Ellen uit. In haar praktijk helpt ze mensen niet alleen om bij hun emoties stil te staan, maar ook om hun lichaam echt te voelen. Het is een ervaringsgerichte therapie waarbij aanraking centraal staat. Het gaat niet om het oplossen van problemen, maar om in het moment ervaren wie je bent en waar je grenzen liggen. Verbondenheid en non-dualiteit Naast haptonomie speelt het concept van non-dualiteit een grote rol in de visie van Ellen. Non-dualiteit gaat ervan uit dat er geen scheiding is tussen onszelf en de wereld om ons heen. Dit perspectief helpt je om niet alleen jezelf, maar ook anderen vanuit een diepere verbondenheid te ervaren. Ellen vertelt hoe het loslaten van het idee van een "ik" en "de ander" haar werk als haptotherapeut verdiept. Zelfbevrijding door echt contact Ellen legt uit hoe belangrijk écht contact is om tot zelfbevrijding te komen. Door de ander oprecht te ontmoeten en aan te raken worden patronen en emoties zichtbaar die vaak onbewust aanwezig zijn. Dit helpt mensen om hun volledige palet van emoties en ervaringen te omarmen, zonder iets weg te stoppen of te veroordelen. Ellen benadrukt dat echte vrijheid begint bij het accepteren van alles wat je bent. Leren voelen en loslaten Volgens Ellen is voelen niet altijd iets wat vanzelfsprekend is, maar iets dat je kunt leren. Ze moedigt mensen aan om zich open te stellen voor wat zich in het moment aandient. Loslaten gaat niet om iets actiefs, maar eerder om ruimte maken voor alles wat er al is. Intuïtief schrijven als zelfonderzoek In haar boek beschrijft Ellen haar persoonlijke ervaring met intuïtief schrijven als manier om zelfonderzoek te doen. Door zonder oordeel op te schrijven wat in haar opkwam, ontdekte ze nieuwe lagen van zichzelf. Dit proces van zelfbevrijding, zonder iets te willen forceren, sluit perfect aan bij haar filosofie van non-dualiteit en haptonomie. Meer over Ellen Kleingeld vind je op: https://eindhovenhaptotherapie.nl Bestel haar boek zonder verzendkosten door een mail te sturen naar info@eindhovenhaptotherapie.nl onder verwijzing naar deze Positiviteitspodcast.

In deze aflevering van de Positiviteitspodcast hebben we een inspirerend gesprek met de bevlogen Anita Rasenberg. Het draait om persoonlijke groei, positieve energie en hoe je uitdagingen kunt omzetten in kansen. Anita is onder meer loopbaanadviseur, spreker en auteur van het boek ‘Succesvol solliciteren – Sta zelf aan het stuur van je loopbaan’. Weten wie je bent Persoonlijk leiderschap speelt een grote rol bij loopbaanontwikkeling. Anita doelt daarmee op wie je bent als mens, wat je waarden zijn en wat dat betekent voor de keuzes die je maakt in je leven. Het is belangrijk dat mensen een keuze maken waar ze gelukkig van worden, zodat ze hun leven en werk met passie kunnen invullen. Daarvoor moet je jezelf goed kennen, zoals je kernwaarden, talenten en drijfveren. Dan kan je doelen stellen. Eigen verantwoordelijkheid Anita geeft aan dat je zelf aan het stuur van je loopbaan staat. Je moet dus zelf op zoek gaan naar je kernwaarden en onderzoeken waar je gelukkig van wordt. Focus je op het ontwikkelen en benutten van je talenten en kijk niet te veel wat je nog niet hebt of kan. Positiviteit Je hebt altijd zelf de ruimte om te bepalen hoe je omgaat met de situatie. Bijvoorbeeld wat heb je nodig voor een andere functie? Welke opleiding hebben die mensen gevolgd? Probeer contact te leggen. Er zijn vaak meer raakvlakken dan je denkt. En heb geen spijt van je vorige werk. Niet is voor niets geweest. Je kan overal van leren en een positieve wending aan geven. Solliciteren Anita deelt zeer waardevolle tips over gedegen solliciteren. Het is erg belangrijk dat je vanuit je persoonlijk profiel solliciteert en dat er een match is tussen de vraag en jouw competenties. En als die er niet is, dan zijn er nog steeds mogelijkheden. Jezelf goed voorbereiden is een must. Ten slotte Verder spreken we nog over het bepalen van je kernwaarden, de STAR-methode, werkgeluk, de verhouding tussen werk en privé en Anita’s eigen ervaringen.

In deze aflevering van de Positiviteitspodcast deelt Maarten Boevé zijn persoonlijke reis van zelfreflectie en groei. Hij vertelt openhartig over zijn eigen onzekerheden en hoe hij uiteindelijk de kracht vond om trots te zijn op wie hij is. Missie Met zijn bedrijf Greenbird helpt hij millenials en Generatie Z bij het vergroten van hun mentale veerkracht. Daarbij is het de uitdaging om open je gedachten, emoties en gevoelens te durven delen. We praten over de problemen waar deze generaties tegenaan lopen en hoe bewustwording een belangrijke stap vormt naar persoonlijk leiderschap. Van kennis naar praktijk Wat Maarten ook deelt, is hoe gemakkelijk het tegenwoordig is om overal kennis te vinden. Je kunt alles opzoeken op internet, tutorials bekijken, en jezelf onderdompelen in informatie. Maar hij stelt een belangrijke vraag: "Hoe breng je dat wat je hebt geleerd, in de praktijk?" Voor Maarten was dit het moment van waarheid – hij moest zijn angsten overwinnen en de sprong wagen om zijn eigen pad te volgen, ongeacht wat anderen ervan dachten. 💡 De kracht van authenticiteit Het gesprek met Maarten draait uiteindelijk om de waarde van authenticiteit. Hij vertelt hoe hij zich realiseerde dat hij altijd probeerde te voldoen aan wat anderen van hem verwachtten, zonder stil te staan bij wat hij zelf echt wilde. Door te luisteren naar zijn eigen intuïtie en zijn eigen keuzes te maken, ontdekte hij dat hij veel meer voldoening en geluk vond. De consequenties van deze keuzes waren groot, maar ook enorm bevrijdend. Wat kun jij leren van Maarten? Maarten’s verhaal biedt belangrijke lessen voor iedereen die worstelt met zelfacceptatie en schaamte: • Omarm je onzekerheden: Iedereen heeft ze, en ze maken je menselijk. • Durf je eigen pad te volgen: Stop met proberen te voldoen aan de verwachtingen van anderen. • Breng kennis in praktijk: Leer niet alleen, maar doe ook wat je hebt geleerd, zelfs als het eng is. • Je hoeft het niet alleen te doen. Ten slotte deelt Maarten zijn visie over de vraag of het leven maakbaar is. En natuurlijk is daar zijn mooie quote. Meer over Maarten Boevé vind je op https://greenbirdtrainingen.nl

Vanuit de verpleegkunde en het bedrijfsleven ontwikkelde Annemarie Lesage zich tot trainer en professioneel coach. Recent schreef zij de boeken 'Kleine monnik - Verhaal over levenslessen' en 'Kleine monnik en het dal van gouden tranen'. Communicatie Als coach ontdekte ze dat het vaak lastig is om woorden te vinden in moeilijke situaties. Hoe leg je dan een goede verbinding met elkaar? Een zeventienjarig meisje dat haar emoties nauwelijks kon uiten inspireerde haar om een andere vorm van communicatie te bedenken. Via plaatjes ontdekte Annemarie wegen tot communicatie. Wat heeft zij ten diepste gevoeld? Hoe gaat ze daarmee om? Kleine monnik Al gauw schreef Annemarie vele avonturen van kleine monnik naast haar plaatjes. Deze verhalen nodigen uit om gevoelens en lastige onderwerpen bespreekbaar te maken. Liever niet met fluwelen handschoentjes maar om mensen te prikkelen en te confronteren met hun eigen belevingswereld. Naast haar boeken heeft Annemarie ook gesprekskaarten gemaakt om met elkaar in verbinding te komen. Tegenslag Annemarie geeft aan dat het leven niet altijd positief hoeft te zijn. Het gaat om het omarmen van zowel donkere als de mooie kanten van het leven. Meebewegen met wat er is, ook wanneer het heel hard waait, zoals Annemarie zo mooi zegt. Ze vertelt over haar eigen moeilijke periode toen ze een tijdje in een rolstoel moest zitten. Ten slotte Verder praten we over het hebben van een missie, waar Annemarie haar inspiratie vandaan haalt en welke levensles zij jou van harte aanbeveelt. Ontdek hoe kleine monnik jou de weg kan wijzen. Meer over kleine monnik en Annemarie Lesage vind je op: https://kleinemonnik.nl