Tantra aan de Keukentafel - Bliss Your Body

In deze aflevering van de podcast Radio Lila interviewt Eelco van der Velde tantradocent Wendy Doeleman. Je hoort een gesprek over de verschillen en overeenkomsten tussen klassieke tantra en neo-tantra, over de plaats van sensualiteit binnen de westerse tantra en over wat er verandert wanneer een eeuwenoude spirituele traditie in het Westen terechtkomt. De podcast Radio Lila vind je hier: https://open.spotify.com/show/0kpuGlw2X0YITn8VZ2D6tQ?si=deddfd51d3b6484c Meer over Bliss Your Body vind je hier: www.blissyourbody.nl

In dit gesprek praten HP (Hans-Peter) en ik over het gebruik van plantmedicijnen: wat zijn plantmedicijnen, waarom zou je die gebruiken en wat zijn zoal de uitdagingen en de potentie ervan. Maar we hebben het ook over de vraag of er overeenkomsten zijn met tantra en of plantmedicijnen en tantra een goede combinatie zijn. HP is begeleider van psychedelische reizen, voor mensen die behoefte hebben aan nieuw perspectief, aan verzachting of aan (het)opening van het hart. In een Yurt op een fijne, rustige plek in Zeeland geeft hij zo'n 10 keer per jaar een retraite of ceremonie met een plantmedicijn. Kijk hiervoor op www.binnenwerk.net. Voor tantra bij Bliss Your Body: kijk op www.blissyourbody.nl Enkele begrippen die in het gesprek voorbij komen: Huachuma: een cactus die in de bergen van Zuid Peru groeit. Om de katholieke Spanjaarden om de tuin te leiden werd het omgedoopt tot San Pedro. Niet te verwarren met Peyote, ook een cactus maar uit Mexico. Beschermd en bedreigd, in tegenstelling tot Huachuma. Ayahuasca: een medicijn gemaakt uit 2 componenten: een MAO remmer als Caapi (een liaan uit het Amazone gebied) of Syrische Wijnruit en een DMT houdende plant (Chacruna, Chaliponga in de jungle, maar bijvoorbeeld ook een plant die familie is van de Mimosa (Jurema) MAO-(remmer): MAO is een enzym in je spijsverteringskanaal dat zich bezighoudt met het afbreken van allerlei verbindingen en ook met je hormoonhuishouding, met name serotonine. Als je het tweede component van Ayahuasca zou innemen zonder het eerste, de MAO remmer, dan gebeurt er weinig, omdat de MAO enzymen de DMT, de stof die je nodig hebt voor de psychedelische ervaring afbreekt. Ayahuasca vs Anahuasca: Als het gemaakt is met Caapi, de liaan uit de jungle, mag je het Ayahuasca noemen. Als je een andere MAO remmer gebruikt zoals Peganum (Syrische Wijnruit) heet het Anahuasca, een analoog. Het traditionele medicijn heeft haar 2 componenten meestal in 1 glas zitten, de Anahuasca zit meestal in 2, en wordt met een tussenpoos van 10 tot 20 minuten gedronken. De ervaring van de een en de ander is verschillend, maar niet beter of slechter. Het is anders.

In deze aflevering hoor je mij in gesprek met Paul Salverda over het thema tantra & shibari. Op welke manier kun je op een tantrische manier met touw werken en hoe werkt dat dan verbindend? Je hoort ons overigens niet alleen in gesprek, Paul doet tijdens de opname ook een mini shibari-sessie met mij! Paul is naast zijn vaste baan tantra facilitator in zijn praktijk Aanwezigheid en Overgave. Hij houdt van oefenen met “zijn met wat er is”, ervarend leren en gewaar zijn zonder dat het anders hoeft en van het spelen met polariteiten. Hij geeft o.a. workshops verbinden met touw (shibari), maandelijkse tantra oefen- en reflectiegroepen en individuele sessies. Meer informatie over Paul: www.aanwezigheidenovergave.nl. Meer informatie over Wendy en Bliss Your Body: www.blissyourbody.nl.

In deze aflevering hoor je mij in gesprek met Anand van Schalkwijk, die ik ruim 20 jaar geleden ontmoette in een tantratraining. Anand is lichaamsgericht therapeut en dus ook, net als ik, long term tantrabeoefenaar. Je hoort hoe een verlangen in seksualiteit voor ons allebei de aanleiding was om met tantra te beginnen, maar dat er daarna nog zoveel andere dingen bij kwamen. Het werd een prikkelend gesprek inclusief een paar ontboezemingen, lekkere chocola en onze wensen voor ons sterfbed... Meer weten over Anand? Zie www.starlotus.nl. Meer weten over Wendy? Zie www.blissyourbody.nl.

In deze aflevering spreek ik met Carola van der Veen over de 5 pijlers van veilige hechting en hoe kennis hierover van pas kan komen in tantra. Carola heeft in Utrecht een praktijk voor lichaamsgeïntegreerde psychotherapie en relatietherapie en is expert in hechting, intimiteit en seksualiteit, evenals in relationeel trauma: www.hartha.nl. Haar boek (2026) gaat over veilige hechting en is getiteld: 'Ik, jij, wij - De basis van gezonde hechting in de liefde'. Meer over mij, Wendy Doeleman en Bliss Your Body - School voor Tantra vind je op www.blissyourbody.nl.

Deze keer zit ik op de bank in Amsterdam, thuis bij Margot Brouwer, natuurkundige, sterrenkundige en auteur van het boek 'Sterrenstof zijn wij'. We gaan in gesprek over o.a. existentiële angsten, wetenschap & spiritualiteit, de dood, bad trips, Spinoza, bevallingen in het hier en nu en de link van dit alles met tantra. Meer over Margot: https://www.margotbrouwer.nl/ Het filmpje (9:36) dat we voorafgaande aan de opname bekeken: https://www.youtube.com/watch?v=44cv416bKP4&t=30s Als de link niet werkt, zoek op: Cosmic Voyage the power of ten Morgan Freeman. Meer over Bliss Your Body: www.blissyourbody.nl

In deze aflevering vertellen drie jonge mensen - Vincent, Sophia en Esmee - open en eerlijk over hun ervaringen in tantra. De een is er nog maar net mee begonnen, de twee anderen zijn er al een paar jaar actief mee bezig. In het begin kan tantra awkward klinken, maar deze jonge mensen - en met hen nog een hoop anderen - ontdekten al snel dat tantra super bevrijdend is en dat alles van het leven eigenlijk er in feite in terugkomt. Tantra helpt onder andere om minder in je hoofd te zitten, meer te voelen, dieper te leren ontspannen, fijn te kunnen verbinden met andere mensen binnen consent, meer te kunnen genieten van intimiteit en seksualiteit en minder ongemak bij emoties te ervaren. Bliss Your Body biedt tantraworkshops voor alle leeftijden, maar ook zijn er groepen voor twintigers en groepen voor mensen tot 45 jaar. Wil je zelf tantra ervaren? Op 7 februari 2026 geven we een tantra-workshop voor twintigers die al eerder een workshop of cursus gedaan hebben. In deze workshop staat het spirituele aspect van tantra meer centraal. Op 29 maart 2026 start weer een cursus van drie dagdelen, hier kun je ook als beginner prima instappen. In drie dagdelen besteden we aandacht aan 'zakken in je lichaam', 'het openen van je hart' en 'het activeren van levensenergie'. Kijk op www.blissyourbody.nl in de agenda voor alle details. Verwijzingen in de podcast Het boek Verslaafd aan Liefde van Jan Geurtz De werkvorm: inquiry PLAY! als plek waar veel twintigers hun zoektocht in spiritualiteit laagdrempelig starten De meditatie waarbij heel veel emoties in korte tijd voorbijkomen: de AUM Vipassana meditatie

In deze aflevering hoor je een gesprek met Ineke Visser over de vraag hoe bewust omgaan met sterven een waardevol onderdeel kan zijn van het leven. Ineke heeft vele jaren ervaring als stervensbegeleider en is initiatiefnemer van het Landelijk Expertisecentrum Sterven. Hier houdt ze zich op allerlei manieren bezig met stervensbegeleiding. Ze heeft diverse boeken geschreven zoals Licht op Sterven (2024). Tevens verzorgt zij de opleiding Omgaan met Sterven en treedt ze op als gastdocent en gastspreker. Landelijk Expertisecentrum Sterven: www.landelijkexpertisecentrumsterven.nl/ Community Leven met Sterven: www.levenmetsterven.nl/ Podcast Leven met Sterven: open.spotify.com/show/0OJn9KDVXbj…f90697f2aa2c4257 Wendy is eigenaar van Bliss Your Body en besteedt in haar langere tantratrainingen altijd aandacht aan de thema's sterven en de dood. Zie www.blissyourbody.nl. Wendy werkt tevens als zorgvrijwilliger in een hospice.

In deze aflevering hoor je een verslag van een week waarin ik een vastenkuur volg. Ik stel mezelf de vraag: is vasten iets dat bij tantra hoort of viert tantra juist al het lekkere eten en drinken dat er is? Je hoort ook een kort interview met Lena Span van kuuroord De Schouw. Hier vind je een blog met aanvullende informatie over met name de meditatieve mogelijkheden tijdens het vasten: https://blissyourbody.nl/tantra-in-de-praktijk/blog-83-hoe-tantrisch-is-vasten/ ZoPuur: https://zopuur.nu/ Tantra: www.blissyourbody.nl

In deze aflevering leg ik in het kort uit wat het Wheel of Consent is, wat de vier kwadranten zijn van dit model en zet ik vanuit tantra ook een paar vraagtekens bij dit (verder prachtige en zeer bruikbare) model dat ontwikkeld is door Betty Martin. Lees je liever (ook)? Op www.blissyourbody.nl vind je een blogserie van 3 delen. In aflevering #16 is overigens een interview met Betty Martin herself te horen!