Wendy Borst - jouw online coach

In juni 2024 maakte ik deze podcast over een inzicht dat ik had. Namelijk dat ik mezelf toch wel een ietsiepietsie dopamineverslaafd vond. Mijn brein is van nature al een beetje druk; er gebeurt vanalles. Ik zei weleens: 'Het is net alsof ik op de kermis ben en in alle attracties tegelijkertijd zit.' Maar in juni vorig jaar merkte ik dat ik het moeilijk vond om niets te doen. Om de stilte op te zoeken. Dat ik telkens iets opzette: een luisterboek, een video, podcast en ik checkte nog weleens mijn telefoon op... tja, op wat eigenlijk? Nieuwe prikkels.Tijd om mezelf op 'prikkeldieet' te zetten.Ik luister deze podcast nu, bijna een jaar later en moet erom lachen. Want: dit ervaar ik nu helemaal niet meer zo, dus ik kan zeggen dat wat ik daarna gedaan heb (en vooral niet gedaan heb) heeft ook daadwerkelijk geholpen.In deze podcast dus meer over de gevolgen van iets teveel prikkels tot je nemen.Fijne dag!Meer tips, inspiratie, coaching en online resources vind je op https://www.wendyborst.nl

🎧 Intenties zetten: leven en creëren met intentie 🌱In deze aflevering duiken we in de kracht van het zetten van intenties — voor je dag, voor een moment, of voor een specifieke situatie. Je ontdekt hoe je op een eenvoudige, liefdevolle manier elke dag bewust kunt starten, zodat je niet vanuit automatische patronen leeft, maar vanuit afstemming en keuze.Ik vertel hoe intenties je helpen om meer in het nu te zijn, je energie te richten én de wet van de aantrekkingskracht bewust toe te passen. Je leert hoe kleine shifts in je aandacht en energie grote effecten kunnen hebben op je stemming, je keuzes en wat je aantrekt in je leven.✨ Wil jij ook bewuster en lichter leven? Bestel dan mijn bewust leven audiotraining via https://www.wendyborst.nl/product/bewust/ en start vandaag nog met het creëren van jouw dag — van binnenuit.#intenties #wetvandeaantrekkingskracht #persoonlijkegroei #bewustleven #audiotraining

Vertel jij jezelf een blokkerend of ondersteunend verhaal? Ben jij je bewust van de woorden die je gebruikt en het effect op je leven? En wist je dat je met subtiele veranderingen in je taal je leven positief kan veranderen?Ik vertel het je in deze podcast.Meer inspiratie vind je op www.wendyborst.nlVOLG ME VOOR MEER COACHTIPS!

Niet Weten Wat Je Wilt: Hoe Het Je Leven StagneertIn deze aflevering gaan we het hebben over iets wat velen van ons kennen: niet weten wat je wilt. Het kan voelen als vastzitten, alsof je leven op pauze staat. Zeker als dit lang aanhoudt, kan het je energie wegnemen, je motivatie ondermijnen en zorgen voor een gevoel van richtingloosheid.Hoe doorbreek je dit? Het begint met het hebben of formuleren van een heldere visie. Een visie die je in beweging zet en houdt, omdat je weet waar je naartoe werkt. In deze podcast deel ik hoe je die visie kunt vinden, zelfs als je nu geen idee hebt waar te beginnen. Luister mee en ontdek hoe helderheid je weer in actie brengt!BEPAAL HIER DE RICHTING IN JE LEVEN: https://www.wendyborst.nl/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ONLINE COACHPROGRAMMA: Wie ben je werkelijk en wat wil je écht? https://www.wendyborst.nl/ontdek-wie-je-bent-en-wat-je-werkelijk-wilt/SCRIPTEN: https://www.wendyborst.nl/product/scripten/ONDERZOEKEN VAN WAT JE ECHT TEGENHOUDT: https://www.wendyborst.nl/lovetolearn/de-waarde-van-weerstand-interventiekaart/

De Innerlijke Pusher: Wat Is Het en Hoe Herken Je Het?In deze aflevering duiken we in de wereld van de innerlijke pusher: dat stemmetje in je hoofd dat je continu aanzet tot presteren, doorzetten en nog meer doen. Hoewel deze kant je helpt om doelen te bereiken en productief te zijn, kan hij ook zorgen voor stress, uitputting en het gevoel nooit genoeg te doen.Hoe herken je je innerlijke pusher? Vaak uit hij zich in gedachten als "Ik moet harder werken", "Ik mag niet opgeven" of "Nog even doorbijten". In deze aflevering bespreken we hoe je deze pusher kunt identificeren en wat de techniek Voice Dialogue hierin kan betekenen. Door bewust contact te maken met deze innerlijke stem kun je ontdekken welke behoeften eronder liggen en hoe je meer balans creëert.Luister mee en ontdek hoe je de pusher de baas wordt.Wil jij de CEO worden van je innerlijke stemmen (ik noem het kanten van je persoonlijkheid)? Check dan even dit: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/

In deze podcast leer ik je te luisteren naar je emoties en de kanten die onderdeel uit maken van je persoonlijkheid en ik deel een aantal coachvragen die je jezelf kunt stellen.Krijg hier toegang tot het online coachprogramma Voice Dialogue: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/Kies deze optie als je de speciale editie van dit programma wilt voor vrouwen: https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/

Je gedachten, dus de woorden die je vaak onbewust gebruikt, beinvloeden je emoties en gevoelens. Nou sterker nog: ze BEPALEN vaak je emoties en gevoelens. Door naar je taal te luisteren en deze aan te passen in je voordeel, verander je je gedachten en daarmee je emoties en gevoelens. Ik vertel je erover in deze podcast.BEWUST LEVEN CURSUSWil je meer bewustzijnstips die ook werkelijk zorgen voor verandering? Luister dan naar deze bewust leven tips, tools en oefeningen: https://www.wendyborst.nl/product/bewust/

Als je aan het einde van deze week een eerlijke evaluatie zou doen van waar je afgelopen week mee bezig bent geweest, hoeveel procent daarvan geeft je een dikke vette glimlach op je gezicht? Hoeveel van je tijd besteed je aan dat wat echt belangrijk voor je is?Sinds je volwassen bent of in elk geval geacht werd te doen alsof, lijken we bedolven te worden door to-do-lijstjes, taken en verantwoordelijkheden en bungelt 'genieten van het leven' ergens onderaan zo'n lijstje. 'Geen tijd' lijkt het grootste pijnpunt maar misschien is het eerder dat onze innerlijke criticus, perfectionist, pusher of pleaser het voor het zeggen heeft als het gaat om hoe we onze tijd moeten besteden. In deze podcast introduceer ik een kant van mezelf die daar zo nu en dan een beetje (erg) scheit aan heeft. Een heel verfrissende kant al doet de naam anders vermoeden. De meeste vrouwelijke klanten noemen deze kant van zichzelf overigens de f...k it kant. Ik kan het woord niet volledig opschrijven want dan raken Spotify, Apple en YouTube een beetje over de flos en wordt deze podcast op een zwarte lijst gezet. Niet zo handig.Wil jij wat meer scheit hebben aan normen en 'hoe het hoort?' Luister dan deze podcast.Online coachprogramma om te ontdekken wat je écht wilt en wie jij bent zonder de verwachtingen van buitenaf (en je innerlijke criticus): https://www.wendyborst.nl/watwilikecht/#VrijLeven #Losbreken #UitHetKeurslijf #DurfTeKiezen #AuthentiekLeven #LevenZonderRegels #CreëerJouwLeven #BewustLeven #VrijOndernemen #GeldMetJePassie #LevenOpJouwVoorwaarden #StopDeRatRace #OnlineOndernemen #LeefJeDroom #MeerVrijheidMinderMoetenDo it yourself coachprogramma:https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/

Meer inspiratie op www.wendyborst.nl

Vind jij het lastig om alleen te zijn? Heb je de neiging alje tijd in en op te vullen met activiteiten of andere mensen? Of jezelf af te leiden om maar niet alleen met jezelf en je gedachten te zijn? Dat was ooit eenvan de dingen die ik echt moest leren: alleen kunnen zijn. Ik vertel je erover in deze podcast.Linkjes:Als je niet weet wat je wilt, bepaal dan eerst je richting: https://www.wendyborst.nl/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/Wie ben je werkelijk en wat wil je echt? https://www.wendyborst.nl/watwilikecht/ #fomo #bangalleentezijn #scheidenofblijven #single#NietAlleenZijn #Eenzaamheid #LerenLoslaten #Relatiebreuk #Scheiding #NieuweStart #Zelfliefde #PersoonlijkeGroei #EmotioneleBalans #SterkerNaScheiding #VanLiefdeNaarLoslaten #InnerlijkeRust #MindsetVerandering #Verlatingsangst #LevenNaEenScheiding