De zorgouderschap podcast

Welkom!  In deze vervolgaflevering met Saar Thaets over zelfzorg als zorgouders, bespreken we volgende onderdelen waarin we onze eigen ervaringen willen delen ter inspiratie. Ikzelf ben beduidend meer aan het woord dan anders, omdat ik graag ook mijn inbreng wil geven. Per onderdeel vind je hier ook enkele verwijzingen terug. Saar kan je contacteren via Je kan haar altijd mailen op sarah.thaets@gmail.com  *Gedeelde zorg: Villa Rozerood: https://www.villarozerood.be/  Limmerik: https://www.revapulderbos.be/Respijthuis-Limmerik  Ander respijthuis, niet vermeld in opname: www.villaindigo.be  Nog meer info over interessante initiatieven, niet vermeld in opname: https://bppc.be/2021/partners  De Sociale Kaart: https://www.desocialekaart.be/  Vzw De Ouders: oppasdienst: https://www.deouders.be/nieuws/detail/oproep-project-bijzondere-oppas  vzw Alois : https://vzwalois.be/  *Basisbehoeften: Rolinde De Meyer: https://opdegroei.be/  Podcast Gekke Genen: https://open.spotify.com/show/60wkLMsrq4vQ3wrSuP2wex?si=8b7e593b149a4238    *Fysieke zelfzorg:  vzw Eleonoor (voeding aan huis voor ouders die kind verloren zijn): https://eleonoor-vzw.be/  *Mentale zelfzorg: Meditation Moments app : https://meditationmoments.nl/  Brainspotting: https://brainspotting.be/  TRE (niet aan bod gekomen in aflevering, wel interessant: lichaamswerk rond trauma en stress): https://tre-belgium.com/  *Grenzen bewaken: / *Opladen: Maartje Swillen: cadeautje voor mezelf: https://www.pelckmansuitgevers.be/cadeautje-voor-mezelf.html  Volg me gerust op Instagram via @zachtekracht_zorgouder of op de facebookpagina Zachte Kracht om op de hoogte te blijven van de podcast en om je vragen door te geven. Dagelijks verwen ik je ook nog met een gedicht: dus van harte welkom! Merci nog aan de sponsor van de podcast: Orteam. www.orteam.be  Veel luisterplezier! ps: Delen en beoordelen is superlief!

Welkom! In deze aflevering heb ik Saar Thaets te gast. Zij is mama van Amélie en Emiel. Emiel heeft cerebrale parese en Saar bespreekt uitgebreid de impact op zijn functioneren. Je kan haar altijd mailen op mailto:sarah.thaets@gmail.com  (Afleveringsfoto van Saar, Emiel en Brecht, gemaakt door Gewoon Wij Fotografie) Saar en ik zijn allebei zorgouder van een zoontje van 3j met een meervoudige beperking en voelen heel hard dat zelfzorg een uitdaging is, net als zovele andere zorgouders. Daarom deze aflevering. Volgende items komen aan bod: Wat is zelfzorg voor ons? Waarden en normen of toch behoeften? Saar vertelt open over hoe zij als KOPP-kind (Kinderen van Ouders met Psychische Problematiek) al erg zorgend in het leven stond en meer overleefde. De impact van oude patronen op het prille zorgouderschap zijn niet te onderschatten. Maar ook hoe angsten en trauma haar beleving in het ouderschap beïnvloedden (PTSS/postnatale depressie). We hebben het over waarschuwingssignalen die Saar en ik voelen als we over onze grens gaan. Ik clusterde de uitdagingen die zorgouders voelen wat betreft zelfzorg.  Hoe zelfzorg ook een systemisch, maatschappelijk gegeven is en hoe alleenstaande zorgouders des te moeilijker tot zelfzorg kunnen komen. Over drempels om hulp te zoeken, over delen van kwetsbaarheid en hoe we daar allebei onze kracht uit halen. Enkele verwijzingen: Boek: Nina Mouton “Zelfzorg” Boek: Brené Brown “kracht van kwetsbaarheid” Boek: Luc Swinnen “activeer je nervus vagus” en “versterk je nervus vagus”. Boeken van Gabor Maté,  Boeken van Luc Swinnen Boeken van Anouk Meyer: “Op een dag ga je dood” Boeken (Engelstalig) van Nicole Lepera of op insta als @the.holistic.psychologist Natasha van Nimzu, Lies Clerx. App meditation moments Hou de podcast in de gaten want in de volgende aflevering praten we verder over deze thema’s: Gedeelde zorg Basisbehoeften Fysieke zelfzorg Mentale zelfzorg Grenzen bewaken Wat laadt mij op. Volg me gerust op Instagram via @zachtekracht_zorgouder of op de facebookpagina Zachte Kracht om op de hoogte te blijven van de podcast en om je vragen door te geven. Dagelijks verwen ik je ook nog met een gedicht: dus van harte welkom! Merci nog aan de sponsor van de podcast: Orteam. http://www.orteam.be  Veel luisterplezier! ps: Delen en beoordelen is superlief!

Welkom! In deze aflevering heb ik Jorien Van Rompaye te gast. Mama van 2 kinderen en ook zorgouder. Daarnaast werkt ze als leerkracht in het buitengewoon onderwijs. Een pittige combinatie waar ik meer over wou weten.  We maken kennis met haar gezin en hoe zij als zorgouder haar weg zoekt. We hebben het over de uitdagingen en voordelen om beide petjes te dragen in de wereld van zorgouderschap. Ik leerde alvast veel bij over de vormen van onderwijs.  Hier meer info: https://sint-janshof.be/  https://sites.google.com/site/opleidingsvorm1  We hebben het op een bepaald moment over een Timer, die kan je op internet aankopen. Hier een vb bij Bol: https://www.bol.com/be/nl/p/timer-kind-60-minutes-leerklok-keukengerei/9300000017334491/?Referrer=ADVNLGOO002027-S--9300000017334491&gad_source=1&gclid=CjwKCAjwx-CyBhAqEiwAeOcTdVw7oqwKO1yffW3AqOLzABpIGs9p1i7gOtV-LM59kw666WWYtw2WJxoCuQEQAvD_BwE  Daarnaast is ze ook auteur van een kinderboek “Finn en Nora gaan naar een buitengewone school”, bedoeld om kinderen, maar ook de omgeving te informeren bij de overstap van gewoon naar buitengewoon onderwijs. Hier vind je alles terug over haar boek: https://www.jorien-vanrompaye.be/boek of  op https://www.boekscout.nl/shop2/boek/9789464500769  Volg Jorien op haar instagrampagina over Finn en Nora via dit account: https://www.instagram.com/finn_en_nora/   Je kan haar ook steeds mailen via jorien.van.rompaye@hotmail.com Volg me gerust op Instagram via @zachtekracht_zorgouder of op de facebookpagina Zachte Kracht om op de hoogte te blijven van de podcast en om je vragen door te geven. Dagelijks verwen ik je ook nog met een gedicht: dus van harte welkom! Merci nog aan de sponsor van de podcast: Orteam. www.orteam.be  Veel luisterplezier! ps: Delen en beoordelen (sterretjes op Spotify) is superlief!