00:00
28:01
Show notes
Heb je te kampen met slapeloze nachten, maar wil je toch je gezondheid prioriteren? In deze aflevering ontdek je hoe beweging je energie een boost kan geven - zelfs als je nachten verre van ideaal zijn. Ik deel praktische tips voor vermoeide ouders, hoe je naar je lichaam kan luisteren, en waarom beweging jouw geheime wapen kan zijn. 🎁 Download ook mijn gratis Slaaphygiëne Checklist en verbeter meteen de kwaliteit van je slaap! Klik hier. Schrijf je hier in voor de 7-Day Reset! ...
Lees meer
Over deze podcast
Kirsten Vercammen De Podcast
Jouw wekelijks moment van zelfzorg waarin we babbelen over mindset, gezonde voeding & training.
Meer over deze podcastGerelateerde afleveringen
24 jun. '25
#087. Rust na de Rush: herstellen zonder schuldgevoel
9 sep. '25
#252 De nachtrust-reset: hoe slaap je lijf en brein repareert
8 mei '24
Aflevering 18 ~ Ralph Moorman: voeding & leefstijl in de overgang
2 mrt. '26
Testosteron bij mannen én vrouwen: meer dan libido en spieren #212
7 aug. '25
#238 - Ayurvedische tips voor het festivalseizoen
6 nov. '25
#101. 5 kleine ochtend tweaks die je dubbel zo veel energie opleveren
7 nov. '25
#85 Waarom bewegen je mentale gezondheid boost — met een praktisch 5-stappenplan - Len De Nys, PhD
1 jun. '26
#122. Iedereen is bang van cortisol, maar niemand heeft het hierover
Luister verder en doorzoek duizenden podcasts in de Podric-app.
