Podric logo
Podcast aflevering

#252 De nachtrust-reset: hoe slaap je lijf en brein repareert

00:00
36:54

Show notes

Wist je dat slaap veel meer is dan uitrusten? Tijdens de nacht krijgt je lijf een complete onderhoudsbeurt: je cellen herstellen, je immuunsysteem wordt opgeladen en je brein ruimt afvalstoffen op. In deze aflevering ontdek je waarom slaaptekort funest is voor je gezondheid én hoe je de vicieuze cirkel van slecht slapen doorbreekt.

Lees meer
v. 2025.02.01