Machines VS Free Weights | Welke Geeft Je Meer Dates?

Deze aflevering hebben wij het over een trend die de laatste jaren op is gekomen in de sportwereld. De populariteit van machines. De één beweert dat machines het beste zijn voor spiergroei en de ander beweert dat vrije gewichten juist het beste zijn. Best verwarrend toch? Dat vinden wij ook. Dus zijn we zelf maar op onderzoek uitgegaan. Maar wees niet bang. Deze aflevering is geen wetenschappelijk artikel. We lullen ouderwets over het onderwerp en op het einde van de aflevering komt er een klein beetje wetenschap bij. Genoeg om naar te luisteren dus!