Podcast

De GroeiKast

Een wekelijkse podcast waarin groeimaten casual praten over fitness en alles eromheen. Kom er gezellig bij en geniet van de niet te serieuze praat over de sportschool, de struggles en de herkenbaarheden! LINKS: https://instagram.com/groeikast?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://instagram.com/projectzeusnl?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://instagram.com/basvanark_?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://instagram.com/maarten.jh?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Lees meer

Afleveringen

15 mrt. '24

PODCAST MET MAARTEN'S EERSTE GROEIMAAT?! | Een Villain Origin Story | Met Daan, Bas & Maarten

Deze aflevering hebben wij een hele speciale gast! Jullie hebben hem misschien al een paar keer voorbij horen komen als de groeimaat die geen benen traint omdat hij fietst!! We hebben het natuurlijk over Maarten's eerste groeimaat Daan!!! We gaan het met Daan hebben over hoe het is om te beginnen in de sportschool, en hoe vreselijk Maarten was in zijn eerste periode. Wil je dit niet missen? Luister dan nu! Veel luisterplezier!

16 feb. '24

GYM PROGRESSIE & WETENSCHAP | Met Bas en Maarten

Deze aflevering hebben we het over onze gym progressie, hoe de bulk en cut gaan en duiken we de rabbit hole van wetenschap in. Moet je naar wetenschap luisteren voor gains en zijn slaapsupplementen veilig? Veel luisterplezier!

10 jan. '24

DE GROEIKAST IS JARIG?! | Met Bas En Maarten

Jaa dames en heren, De groeikast is jarig!! Wij zijn maar liefst 1 jaar geworden!!! En wie jarig is trakteert :) Om te vieren dat de groeikast 1 jaar bestaat gaan wij een giveaway doen. Houd dus vooral onze socials, @groeikast op Instagram, in de gaten vrijdag 12 januari!! We hebben het daarnaast in deze aflevering ook over oud en nieuw, onze vooruitgang en plannen voor 2024. Veel luisterplezier!!

3 dec. '23

MUZIEK IN DE GYM | KLASSIEKE MUZIEK OF TECHNO? Met Niels Van Ark

S2E4 - In deze aflevering zitten we met niemand minder dan Niels het broertje van Bas! We hebben het weer over van alles, van muziek in de gym tot aan memorabele herinneringen in de gym. Veel luister plezier.

9 nov. '23

KUN JE SPIEREN OPBOUWEN IN EEN CUT?! Met Jort De Haan

Deze aflevering hebben we een hele speciale terugkerende gast! Jullie kennen hem natuurlijk van seizoen 1 aflevering 13: Jort de Haan!!! We duiken met Jort in de rabbit hole van spieren opbouwen en vet verliezen. Zo hebben we het over bulken, vetpercentages en of je spieren kunt opbouwen in een cut. Veel luisterplezier!!

29 okt. '23

HOE HOUD JIJ JE CUT VOL? Met Pro Bodybuilder Sander Zaal

Deze aflevering hebben wij wéér een hele speciale gast, namelijk onze pro bodybuilder Sander Zaal!!!! We hebben het met Sander onder andere over steroïden gebruik en hoe je je cut kunt volhouden. Veel luisterplezier!!

16 okt. '23

DE GROOTSTE FOUTEN TIJDENS LEAN BULKEN?! | Met Pro Bodybuilder Sander Zaal

Tijdens de allereerste aflevering van seizoen 2 hebben wij weer een hele speciale gast! Namelijk pro bodybuilder Sander Zaal!!! Tijdens de aflevering hebben we het onder andere over Bas en Sander's gruwelijke hamstring sessie, Bas zijn nieuwe sportschool en wat de grootste fouten zijn die je kunt maken tijdens lean bulken. Veel luisterplezier!

5 okt. '23

Sporten & Drugs | Zouden Wij Ooit TRT Doen?

Deze aflevering hebben wij het over welk eten Groeikast approved is, over het gebruik van drugs op festivals in combinatie met keihard trainen en de voordelen van TRT en of wij dit ooit zouden nemen. Ben jij benieuwd naar of wij ooit TRT willen nemen? Luister dan nu!

8 sep. '23

Social Media En Het Streven Naar Perfectie | Een Openhartig Gesprek

Dames en heren, We zijn terug met een nieuwe aflevering!! En deze aflevering is iets serieuzer. Natuurlijk hebben we graag lol in de Groeikast Podcast maar soms moeten we het ook over serieuze onderwerpen hebben. Zo ontstond er in deze aflevering een spontaan open gesprek over de druk van social media op het zelfbeeld van jongeren. Met name de lage vetpercentages die de norm zijn geworden. Maar is dit altijd haalbaar? Lijkt dit je interessant? Zorg dan dat je de aflevering niet mist! Veel luisterplezier!!

29 aug. '23

Progressive Overload | Zijn Fitbits accuraat? | Onze Trainingsplannen

Lange tijd niet gezien! Na een goede vakantie zijn we helemaal opgeladen en weer back!! En we zijn terug met maar liefst de 27e aflevering!!! Deze aflevering hebben we een discussie over wanneer je nou het gewicht zwaarder moet zetten, hoe accuraat fitbits en andere sportwatches zijn en bespreken we uitgebreid onze trainingsplannen voor de rest van 2023. Veel luisterplezier!!