Show notes
🎙️ Aflevering 67 – Start met trainen!
Investeer in sporten vóórdat je in de overgang komt.
Op tijd starten met trainen is het beste wat je kunt doen. Maar waar begin je, en hoe vaak moet je eigenlijk trainen per week?
In deze aflevering schuift sportarts Tessa Backhuijs aan. We praten over waarom het juist vóór en tijdens de overgang zo belangrijk is om te bewegen, en hoe je dat op een slimme en haalbare manier kunt doen.
Een aflevering vol praktische tips en adviezen over:
✅ hoe je verantwoord kunt starten met trainen;
✅ hoe vaak en hoe intensief je het beste kunt sporten;
✅ en hoe je je trainingen goed kunt inpassen in je leven.
Luister naar aflevering 67 van Voedingspraat – “Start met trainen!”
📩 Wil je adverteren in deze podcast?
Mail naar [email protected]
Over deze podcast
Gerelateerde afleveringen
Serie over de overgang 2/5
Krachttraining
Haal meer uit je training met voeding
Testosteron bij mannen én vrouwen: meer dan libido en spieren #212
Zin en onzin over eiwitten
Bulken en cutten
# 83 De recuperatiebijbel: Slimmer herstellen voor, tijdens en na het sporten (bij kracht- en duurtraining) - dr. Gianni Faelens
Wetenschap achter sportvoeding
Luister verder en doorzoek duizenden podcasts in de Podric-app.
