00:00
10:22
Show notes
Herken jij dat, de kamer is donker, de TV staat uit en jij ligt naar het plafond te staren en die slaap wil niet komen, soms draait je hoofd nog overuren. Met deze praktische oefeningen komt daar verandering in, probeer ze zeker eens uit!!
Lees meer
Over deze podcast
Yvofit Leefstijl Coaching
De gezonde leefstijl podcast, met vitaliteit coach Yvonne Aaldering
Meer over deze podcastGerelateerde afleveringen
23 jul. '26
👉🏼 Hoe je mentale fitheid kan trainen 💪
16 mei '23
#24. Hoe kunnen we weer goed leren ademen?
13 mrt. '26
💤Waarom diepe slaap je geheime superkracht is💪
25 nov. '25
Ademhaling: kan je écht je stress wegblazen?
27 mei '25
Wandeling over een Franse Wijngaard
29 sep. '24
Hoe optimaliseer je je ademhaling?
11 nov. '25
#102. 10 Instant stressverlagers
16 dec. '25
#274 - Q&Ayurveda - Op hol geslagen zenuwstelsel? Doe dan deze pranayama oefening.
Luister verder en doorzoek duizenden podcasts in de Podric-app.
