Connect & Grow Podcast

Wij vrouwen zijn er super goed in om constant in het hoofd te zitten. Hierdoor overdenken we vaak en dit kan ons in de avond letterlijk wakker houden. Het kost ontzettend veel energie en hierdoor ga je inleveren op je welzijn. In deze podcast deel ik mijn methode om meer te relativeren en jezelf niet met de gedachte te identificeren. Dit helpt om meer vanuit je gevoel te leven en meer zelfvertrouwen op te bouwen. Veel plezier met luisteren en laat het mij weten als jij dit gaat proberen! >>Wil jij stresshormoon cortisol nu écht verminderen en een methode leren die jij nog niet kent? Ben je klaar met eindeloos sporten en steeds minder eten? Dit is voor de vrouwen die al bewuste keuzes maken en alles geprobeerd hebben. Start met de ⁠⁠Stresshormoon Reset Cursus.⁠⁠ Het programma dat jij laagdrempelig in eigen tijd kunt volgen en waarbij je levenslang toegang tot de 6 uitgebreide videomodules hebt. Ik leer jou exact de stappen die nodig zijn om stresshormoon te verlagen, weerbaar te worden voor stress en hoe je de juiste duurzame stappen neemt naar een gezond stabiel gewicht. Zodat je eindelijk rust in je lijf ervaart, lekker in je vel gaat zitten en zelfverzekerd de kleren kan dragen die je mooi vind. Rust in het hoofd, gezondheid in je lijf. ⁠⁠>>Ik start de Stresshormoon Reset Cursus<< ⁠⁠ Na aanmelding krijg je direct toegang en kun je starten. Wil jij dit met persoonlijke begeleiding? Ga dan voor het Innerglow traject waarin je dezelfde videomodules ontvangt, maar daarbij ook 4 waardevolle schrijfsessies en 8 weken coaching van mij. Dit in een kleine groep van 8 vrouwen. ⁠⁠Ik wil innerglow starten. ⁠⁠ September zit al vol, dus oktober ga je van start (nog slechts 2 plekken vrij)! Vragen? Stel ze gerust! Veel liefs, Yvonne Volg mij dagelijks op Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@yvonnevanhaastregt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (+30K) Ben jij een doelbewuste vrouw of ondernemer? Volg ook ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@businesscoach.yvonne ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meer informatie of mijn aanbod >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.yvonnevanhaastregt.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Nog steeds maken heel veel vrouwen de fout om constant enorm hard hun best te doen in voeding en beweging. Uiteraard zijn dit beide factoren die belangrijk zijn voor jouw gezondheid, maar de valkuil is 'te' hard je best doen. Een manier die jouw lichaam uitput en hormonen volledig uit balans brengt. Dit is eigenlijk een cocktail voor het ontstaan van meer klachten en een gezond stabiel gewicht behouden wordt dan een enorme uitdaging. Dit heeft te maken met de fysiologische effecten die moeilijk te voorkomen zijn. Toch kun je dit compleet veranderen en ik vertel je in deze podcast graag hoe. Let's go! >>Wil jij stresshormoon cortisol verminderen en een methode leren die jij nog niet kent? Ben je klaar met eindeloos sporten en steeds minder eten? Start dan met de Stresshormoon Reset Cursus. Het programma die jij laagdrempelig in eigen tijd kunt volgen en waarbij je levenslang toegang tot de 6 uitgebreide videomodules behoud. Ik leer jou exact de stappen die nodig zijn om stresshormoon te verlagen, weerbaar te worden voor stress en hoe je de juiste duurzame stappen neemt naar een gezond stabiel gewicht. Zodat je eindelijk rust in je lijf ervaart, lekker in je vel gaat zitten en zelfverzekerd de kleren kan dragen die je mooi vind. Rust in het hoofd, gezondheid in je lijf. >>Ik start de Stresshormoon Reset Cursus<< Na aanmelding krijg je direct toegang en kun je starten. Wil jij dit met persoonlijke begeleiding? Ga dan voor het Innerglow traject waarin je dezelfde videomodules ontvangt, maar daarbij ook 4 waardevolle schrijfsessies en 8 weken coaching van mij. Dit in een kleine groep van 8 vrouwen. Ik wil innerglow starten. September zit al vol, dus oktober ga je van start! Vragen? Stel ze gerust! Veel liefs, Yvonne Volg mij dagelijks op Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@yvonnevanhaastregt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (+30K) Ben jij een doelbewuste vrouw of ondernemer? Volg ook ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@businesscoach.yvonne ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meer informatie of mijn aanbod >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.yvonnevanhaastregt.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Wanneer je gewicht wilt verliezen is het belangrijk een aantal factoren mee te nemen. Allereerst zou ik altijd aanraden de focus op jouw gezondheid te leggen. Een gezond lichaam kan namelijk makkelijk een gezond en stabiel gewicht vasthouden. Wanneer er tekorten of disbalansen aanwezig zijn, wordt dit veel lastiger. Dat is direct ook waarom het voor veel vrouwen een enorm gevecht is. Dat kan anders! Luister deze podcast en ga aan de slag met jouw bloedsuikerspiegel. Een manier om meer energie te ervaren, beter in je vel te zitten en gewicht positief te beïnvloeden. Succes! >>Wil jij aan de slag om stresshormoon cortisol aan te pakken en meer rust te ervaren? Start met de Stresshormoon Reset Cursus en breng hormonen terug in balans waardoor jij weer fit en energiek in je vel gaat zitten. Meld je hier aan en start direct! Volledig nieuw voor vrouwen die het INNERGLOW traject een stapje te ver vinden. Levenslang toegang tot de videomodules en volledig op eigen tempo te volgen. Grijp NU je kans om nog voor deze prijs mee te doen. Ik wil met korting aansluiten. Vragen? Laat het mij gerust weten. Veel liefs, Yvonne Volg mij dagelijks op Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@yvonnevanhaastregt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (+30K) Ben jij een doelbewuste vrouw of ondernemer? Volg ook ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@businesscoach.yvonne ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meer informatie of mijn aanbod >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.yvonnevanhaastregt.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Een podcast die gaat over verzachting en de balans tussen mannelijke en vrouwelijke energie. Iets wat vrouwen veel meer nodig hebben. Hierin mogen wij ook wat meer leiderschap tonen. Het is verleidelijk om excuses te bedenken en een slachtoffer te zijn van je eigen leven, maar je hebt wel degelijk altijd een keuze. Maak die keuze en ga veel meer energie en rust ervaren. Jij hebt het nodig om meer te vertragen, ook al is dit misschien een moeilijke stap. Ervaar je specifieke klachten? Vraag hulp en neem verantwoordelijkheid. Jij kunt hier de eerste stap maken. >>Aanmelden voor de Gratis LIVE Masterclass over stressklachten? Meld je hier aan voor maandag 23 september om 19:15! Vragen? Stel ze gerust! Veel liefs, Yvonne Volg mij dagelijks op Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@yvonnevanhaastregt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (+30K) Ben jij een doelbewuste vrouw of ondernemer? Volg ook ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@businesscoach.yvonne ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meer informatie of mijn aanbod >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.yvonnevanhaastregt.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Een aflevering waarin ik open mijn persoonlijke ervaring over mijn rol als bonus moeder deel. Een rol die ik af en toe zeker niet makkelijk vind, maar waar bij veel vrouwen een oordeel op hangt. Ik hoop dit taboe te doorbreken, juist door er open over te zijn en zo ruimte te maken voor andere vrouwen om dit ook te doen. Ik denk interessant voor alle moeders die er zijn, want nog te vaak zie ik dat vrouwen het lastig vinden om grenzen aan te geven. Ik hoop dat jij er iets uit kunt halen voor jezelf. Veel plezier met luisteren. Zit jij vast in belemmerende overtuigingen, moet je hier dagelijks tegen vechten en vind je het moeilijk om te verzachten? Mogelijk dat ik jou hierbij kan ondersteunen in mijn Female Connect Coaching. Laten we samen een vrijblijvend gesprek inplannen. >>Via mijn online agenda kun HIER je zelf een afspraak inboeken. Wie weet tot snel! Veel liefs, Yvonne Volg mij dagelijks op Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@yvonnevanhaastregt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (+30K) Ben jij een doelbewuste vrouw of ondernemer? Volg ook ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@businesscoach.yvonne ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meer informatie of mijn aanbod >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.yvonnevanhaastregt.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Wil je vrijblijvend kennismaken? Dat kan hier. Veel liefs, Yvonne Volg mij dagelijks op Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@yvonnevanhaastregt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (+30K) Ben jij een doelbewuste vrouw of ondernemer? Volg ook ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@businesscoach.yvonne ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meer informatie of mijn aanbod >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.yvonnevanhaastregt.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Ondernemen lijkt soms een eitje met alle successen die je op het internet ziet. Toch gaat het gepaard met veel ups en downs die niet iedereen ziet. Vooral de downs worden minder besproken en hier hangt met name onder juist de 'succesvolle ondernemers' een taboe op. Jezelf kwetsbaar opstellen is dan vaak nog veel lastiger. Toch wil ik ook in mijn positie dit blijven doen, want nee, het gaat niet vanzelf. Ook niet met een groot bereik op Instagram. Zowel strategie, energie en planning moeten goed zitten. Luister deze aflevering en haal hier jouw inspiratie uit. Veel succes! Veel liefs, Yvonne Volg mij dagelijks op Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@yvonnevanhaastregt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (+30K) Ben jij een doelbewuste vrouw of ondernemer? Volg ook ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@businesscoach.yvonne ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meer informatie of mijn aanbod >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.yvonnevanhaastregt.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Het leven is soms één grote automatische piloot. We doen ons ding, leven zoals er van ons verwacht wordt en rust nemen komt op de laatste plaats. Hoe kun je hier verandering in brengen? Begin met deze kleine stap en je zal een groot resultaat voelen op meerdere vlakken. Pak de regie terug en ondervind hoe belangrijk het is om hiermee jouw gezondheid én geluk positief te ondersteunen. Herken jij een geleefd gevoel en wil je hiermee aan de slag? Schrijf je NU ⁠⁠HIER ⁠⁠ in voor INNERGLOW in oktober! Het programma om stresshormoon cortisol te verlagen en hormonaal in balans te komen. We pakken vervelende stressklachten aan en kalmeren het zenuwstelsel. >>Dit door 4 online schrijfworkshops, WhatsApp support en 5 waardevolle modules over voeding, beweging, vrouwelijke energie en stressmanagement. September zit al vol, maar jij kunt nu aanmelden voor oktober! ⁠⁠⁠Klik hier om je aan te melden! ⁠⁠⁠ Slechts plek voor 8 vrouwen. Nu nog slechts 6 plekjes over! Heb je vragen? Stel ze gerust! Veel liefs, Yvonne Volg mij dagelijks op Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@yvonnevanhaastregt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (+30K) Ben jij een doelbewuste vrouw of ondernemer? Volg ook ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@businesscoach.yvonne ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meer informatie of mijn aanbod >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.yvonnevanhaastregt.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Het hebben van specifieke klachten gaat veel verder dan alleen de juiste voedingskeuzes maken. En daarom is een holistische kijk en die diepere laag in mijn ogen een must! Voor de vrouwen die meer bewustzijn willen en contact met zichzelf willen aangaan. Durf de rust en ruimte op te zoeken en weet dat iedere kleine stap in dit proces telt. Ook als het even minder gaat. Herken jij dit verhaal en wil je hiermee aan de slag? Schrijf je NU ⁠⁠HIER ⁠⁠ in voor INNERGLOW in september! Het programma om stresshormoon cortisol te verlagen en hormonaal in balans te komen. We pakken vervelende stressklachten aan en kalmeren het zenuwstelsel. >>Dit door 3 online groepssessies, WhatsApp support en 5 waardevolle modules over voeding, beweging, vrouwelijke energie en stressmanagement. De tweede groep van augustus zit al vol, maar jij kunt NU aanmelden voor September. ⁠⁠⁠Klik hier om je aan te melden! ⁠⁠⁠ Er is plek voor 8 vrouwen. Nog slechts 4 plekjes over! Heb je vragen? Stel ze gerust! Inschrijven voor mijn Gratis LIVE MASTERCLASS over stressklachten? ⁠⁠Meld je hier aan. ⁠⁠ Maandag 12 augustus om 19:15! Veel liefs, Yvonne Volg mij dagelijks op Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@yvonnevanhaastregt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (+30K) Ben jij een doelbewuste vrouw of ondernemer? Volg ook ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@businesscoach.yvonne ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meer informatie of mijn aanbod >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.yvonnevanhaastregt.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Voor een gezonder en gelukkiger leven hebben we vaak het gevoel dat grote dingen nodig zijn om hier verandering in aan te brengen. Toch zijn het de kleine dingen die op lange termijn groter resultaat geven en het haalbaar houden. Wees niet te streng en ga op onderzoek uit wat jij hiervoor nodig hebt. Ik help je in deze aflevering! Veel liefs, Yvonne Volg mij dagelijks op Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@yvonnevanhaastregt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (+30K) Ben jij een doelbewuste vrouw of ondernemer? Volg ook ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@businesscoach.yvonne ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meer informatie of mijn aanbod >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.yvonnevanhaastregt.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠