De Eetgeluk Podcast

Steeds meer mensen verlangen massaal naar rust en ruimte en naar een meer betekenisvol leven. We snakken naar slow… we zijn de ratrace zat. We willen weer lucht om te ademen. Slow living of eenvoudig leven of vertragen is iets dat in mijn ogen heel hard nodig is op het moment. Zeker voor vrouwen. Want ook al is er van alles veranderd op het gebied van vrouwenrechten, de wereld waarin we leven is nog steeds giftig voor vrouwen. En dat is een groot probleem. Want voor vrouwen is onthaasten, ontstressen en relaxen van levensbelang. Wij zijn niet gemaakt om te rennen, we zijn gemaakt om te wandelen. We zijn niet gemaakt om overal achteraan te jagen, we zijn gemaakt om te ontvangen. Maar we hebben nooit geleerd hoe we dat moeten doen. Het enige dat we hebben geleerd is: vooral doorgaan. Het enige dat we hebben geleerd is om de dingen te doen op de mannelijke manier. Vanuit wilskracht, snelheid, controle en druk. Waardoor we nu massaal gevangen zitten in een ratrace die ervoor zorgt dat we onszelf iedere dag opnieuw ongelukkig, eenzaam en verloren voelen. Het is dus tijd voor verandering. Het is tijd om te stoppen met rennen en vechten. Het is tijd om de switch te maken van fast living naar slow living. In deze podcast neem ik je mee op weg! Veel luisterplezier! MEER WETEN? Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/

Het kunnen maken van verbinding met jezelf is cruciaal als je jouw relatie met eten of wat voor relatie dan ook in je leven wilt herstellen. Verbinding is cruciaal als je wilt kunnen vertrouwen op je gevoel en jezelf wilt gaan voeden op de vrouwelijke manier. Verbinding is de sleutel naar vrede met jezelf en naar vrede in de wereld. Ieder mens is gemaakt voor verbinding. Of we dat willen of niet. Verbinding zit in onze genen, in onze standaardprogrammering en dus in ons oerbrein. Een mens alleen kan niet overleven. Baby’s die niet worden vastgehouden zullen sterven. En baby’s die nooit liefde hebben ervaren krijgen mentale problemen als ze opgroeien. Zonder iemand waarmee we ons kunnen verbinden kunnen we niet overleven. Daarom willen we zo graag een partner en daarom willen we zo graag bij een groep horen. Wanneer je verbonden bent met de groep, dan ben je namelijk veilig. Toch zijn veel vrouwen alleen. En voelen heel veel vrouwen zich alleen. Ook als ze een rijk sociaal leven hebben. De reden daarvoor is dat we in de mannelijke wereld waarin we leven hebben geleerd dat de buitenwereld belangrijker is dan de binnenwereld. We hebben geleerd dat we de buitenwereld nodig hebben om ons te kunnen verbinden met onszelf. Maar dat is de mannelijke manier. Voor vrouwen werkt het precies omgekeerd. Wij kunnen ons pas verbinden met de buitenwereld als we eerst verbonden zijn met onszelf. Alles begint dus altijd met de relatie die je hebt met jezelf. Als vrouw kun je je echt alleen maar met die ander verbinden als je goed in verbinding staat met jezelf. Wanneer dat niet het geval is ‘doe’ je alsof je in verbinding bent en ga je lopen pleasen en manipuleren. Daardoor denk je dat je verbonden bent, maar je bent het niet. In de podcast van deze week ga ik het daarom met je hebben over verbinding en wat je kunt doen om je weer met jezelf te verbinden. Deze podcast is een samenvatting van de masterclass over verbinding uit de Eetgeluk Universiteit. Zodat je een indruk krijgt van wat je kunt verwachten als je lid wordt van de Uni. Binnenkort openen de deuren voor de najaarsinschrijving. Mocht je mee willen gaan doen, meld je dan gelijk even aan voor de nieuwsbrief op de gelukkige eter.nl. Je ontvangt dan bericht zodra de inschrijving is geopend. Veel luisterplezier!   MEER WETEN? Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/

Als je iets wilt bereiken, dan moet je een doel stellen. Dat is wat de algemeen geldende opvatting is in onze mannelijke wereld. We hebben geleerd dat het belangrijk is om grote doelen te stellen en dat we daarna massief actie moeten ondernemen om dit doel te bereiken. En als het even niet lukt, dan moeten we vooral doorgaan. Stoppen is geen optie. Met als gevolg dat heel veel mensen (vooral vrouwen) een broertje dood hebben aan het stellen van doelen. Omdat het veel te veel druk geeft. Bovendien is ons brein ook allergisch voor doelen omdat ze vaak voor ontzettend veel stress zorgen. En dat komt omdat we het altijd op de mannelijke manier hebben gedaan. Wanneer een vrouw op de mannelijke manier een doel probeert te bereiken, dan brandt ze bijna altijd volledig op. Maar wanneer een vrouw op de vrouwelijke manier op haar doel afgaat, dan krijgt ze er juist energie van. In de podcast van deze week leg ik je uit wat het verschil is tussen de mannelijke en de vrouwelijke manier van doelen stellen. En dat het wel degelijk mogelijk is om op een fijne manier doelen te stellen en te bereiken. Door het te doen op de vrouwelijke manier! Veel luisterplezier!   MEER WETEN? Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/

Als je denkt aan onvoorwaardelijke liefde, dan denk je al snel aan de liefde die je voelt voor je partner, familieleden of je huisdieren. Maar hoe zit het eigenlijk met de liefde voor jezelf? Is die ook onvoorwaardelijk naar jezelf? Of vind je dat je pas van jezelf mag houden als je aan allerlei voorwaarden hebt voldaan? Onvoorwaardelijke liefde betekent liefde zonder voorwaarden. Daar waar je helemaal jezelf kunt zijn en voelt dat er geen oordeel aanwezig is, ervaar je onvoorwaardelijke liefde. En daar waar je onvoorwaardelijke liefde ervaart, is het mogelijk om je te verbinden. Maar om je te kunnen verbinden met de wereld om je heen, is het belangrijk dat je je eerst gaat verbinden met jezelf. En de eerste stap in de richting van verbinding met jezelf is dat je stopt met jezelf te veroordelen. Ieder oordeel dat je hebt over jezelf of over anderen zorgt er namelijk voor dat je de verbinding verbreekt. Zeg nou zelf: hoe fijn zou het zijn als je helemaal jezelf kunt zijn bij jezelf? Als je jezelf niet meer veroordeelt en als je geen voorwaarden meer stelt waar je aan dient te voldoen van jezelf? Hoe zou dat voelen denk je? Hoe zou het voelen om vanaf nu iedere dag opnieuw te leven vanuit onvoorwaardelijke liefde naar jezelf? In deze podcast vertel ik je hoe je dat kunt doen! Veel luisterplezier!   MEER WETEN? Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/

Of je nu vakantie hebt, op vakantie gaat of je vakantie al achter de rug hebt, het maakt eigenlijk niet zo heel veel uit. Want als eten een dingetje voor je is, dan heb je er waarschijnlijk de afgelopen tijd veel stress over gehad. Of, als je nog op vakantie gaat, dan zit je nu waarschijnlijk volop in de vooraf eetstress voor je vakantie. Toch is het helemaal niet nodig om je hele vakantiepret te laten bederven door de angst dat je de controle kwijtraakt over je eetgedrag tijdens je vakantie. Of door de angst dat het je na de vakantie niet meer lukt om de draad weer op te pakken. Vooral als je nu net zo lekker bezig bent. Het heeft alles te maken met het samenstellen van een goed vakantie eetprotocol. In deze podcast vertel ik je hoe je dat kunt doen. Veel luisterplezier!   MEER WETEN? Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/

Deze week hebben we een bundeling gemaakt van drie prachtige podcasts die allemaal in het teken staan van jouw relatie met jezelf. Stuk voor stuk zijn het pareltjes en ik weet, eigenlijk mag je het niet zeggen over je eigen werk, maar het is echt waar.  Het eerste deel van deze podcast gaat over balen van jezelf. Bijvoorbeeld als je je dingen voor hebt genomen om te doen (of niet meer te doen of te eten) en je hebt het toch weer gedaan. Wat is er dan werkelijk aan de hand?  Deel twee van deze podcast gaat over zelfacceptatie. Alle verandering, alle blijvende verandering begint met acceptatie. Maar daar zit ook vaak de weerstand. Want we denken vaak dat wanneer we onszelf accepteren dat we dan niet meer in beweging komen. Ik ga je uitleggen waarom juist het tegenovergestelde het geval is… Tot slot ga ik het met je hebben over jezelf vergeven. Jezelf vergeven is de grootste daad van zelfliefde die je kunt doen. En het is gelijk ook de beste en snelste manier om je doel te bereiken. Het helpt je namelijk om de energie vrij te maken die je nu besteedt aan boos zijn op jezelf of aan je schuldig voelen. Waardoor je je anders gaat voelen en automatisch andere keuzes gaat maken voor jezelf en dus ook andere resultaten gaat behalen.  Heel veel luisterplezier!   MEER WETEN? Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/

In de podcast van deze week gaan we het hebben over een heel belangrijk en actueel ding op dit moment en dat is omgaan met vakantiefoto’s. Zoveel vrouwen durven tijdens hun vakantie niet op de foto of maken zich al weken en soms maanden druk over de vakantie en hoe ze de foto’s kunnen ontlopen. Ik ga je leren hoe je anders naar de foto’s van jezelf kunt gaan kijken zodat je er dit jaar minder stress over hebt. Ook ga ik het met je hebben over radicale zelfzorg. En dan heb ik het niet over een dagje sauna of een spa avond thuis of over goed voor jezelf zorgen. Zelfzorg gaat over iets heel anders, namelijk over de gedachten die je denkt over jezelf en over het herstellen van de verbinding en de relatie met jezelf. Het gaat over de weg naar binnen. In deze podcast leg ik je uit hoe het werkt. Tot slot gaan we het hebben over snaaien voor de TV. De grote vraag hier is natuurlijk: waarom doen we het? Waar komt het vandaan? Waarom stoppen we van alles in onze mond terwijl we weten dat het niet handig is? Het heeft alles te maken met je oerbrein, maar ook met de reden waarom je wilt stoppen met snoepen en snaaien. Iets dat in de Eetgeluk Universiteit natuurlijk ook uitgebreid aan bod komt. Heel veel luisterplezier! MEER WETEN? Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/

Vorige week heb ik het met je gehad over de inzichten die ik iedere dag opnieuw krijgt van mijn moestuin. En hoe deze lessen ook van toepassing zijn op ons dagelijkse leven én: hoe ze je kunnen helpen om te leren hoe je jezelf kunt voeden op de vrouwelijke manier. Want de natuur is vrouwelijk: de natuur is pure creatiekracht, net zoals vrouwen primair leven vanuit hun innerlijke creatiekracht. Dat betekent dat wanneer je gaat begrijpen hoe de natuur werkt, dat het ook veel makkelijker wordt om jezelf te aarden waardoor je betere beslissingen neemt voor jezelf. Deze week krijg je van mij vijf nieuwe inzichten uit mijn moestuin: Inzicht #6 Stop met vergelijken Inzicht #7 Slakken, rupsen en onkruid zijn als je gedachten Inzicht #8 Zon én regen zijn allebei belangrijk Inzicht #9 Plannen, plannen, plannen Inzicht #10 Je oogst wat je zaait Heel veel luisterplezier! MEER WETEN? Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/

Zoals je waarschijnlijk wel weet heb ik een behoorlijke moestuin. We hebben hem dit jaar aangelegd bij ons nieuwe huis. Een hele week lang zijn we met drie personen in de weer geweest. Honderden kilo’s paardenstront en aarde hebben we in onze kruiwagens heen en weer gereden. Houtsnippers hebben we op de paden gedaan en daarna heb ik uren en uren op mijn knietjes gezeten om alle groenten in te zaaien. Maar ohhhh wat ben ik mezelf de afgelopen maanden tegengekomen in die moestuin. Op allerlei gebieden. Fysiek, ik ben tenslotte ook geen 25 meer, maar ook en vooral mentaal en emotioneel. Die moestuin leert me iedere dag opnieuw zoveel over mezelf en over hoe het leven functioneert. Daarom liep ik al weken met het idee om een podcast te maken over de lessen en vooral inzichten die ik heb opgedaan in mijn moestuin. Omdat ze één op één toepasbaar zijn op het leven. En dat is natuurlijk ook wel logisch, wij zijn namelijk ook gewoon een stukje natuur. Dus alles wat werkt in de natuur, werkt op dezelfde manier voor ons. In de podcast van deze week deel ik de eerste vijf inzichten met je: Inzicht #1 Alles heeft zijn eigen potentieel Inzicht #2 Het belang van een vruchtbare bodem Inzicht #3 Een moestuin is een ecosysteem (net zoals je lichaam) Inzicht #4 Je kunt de dingen niet forceren Inzicht #5 Alles heeft tijd, aandacht en liefde nodig Veel luisterplezier! MEER WETEN? Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/

Als je alles om je heen weg zou denken, wie ben je dan? Wie ben je zonder partner, zonder kinderen en zonder al die andere dingen waar je de afgelopen twintig jaar zo hartstochtelijk voor hebt geleefd? Zoveel vrouwen worstelen met deze vraag. Zoveel vrouwen worstelen met de vraag: ‘Wie ben ik?’ of met de vraag ‘Waarom ben ik eigenlijk hier?’. Vaak gebeurt dat zo rond je veertigste- vijfenveertigste levensjaar. En wat er gebeurt wanneer je deze vraag stelt is dat je brein op zoek gaat. Naar een antwoord dat je nooit gaat vinden. En dat komt omdat je de verkeerde vraag stelt. De vraag moet niet zijn wie ben ik of waarom ben ik hier. Die vraag gaat je nooit het antwoord geven dat je zoekt. Wanneer je weer de verbinding met jezelf wilt herstellen kun je jezelf beter een andere vraag stellen. In deze podcast leg ik je uit hoe het werkt en wat je kunt doen om jezelf terug te vinden. Veel luisterplezier!   MEER WETEN? Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/