De Gierende Hormonen Show

S2E2 - Het vrouwenhart in de overgang "Een vrouwenhart in de overgang is geen mannenhart met vakantie." ❤️✨In deze aflevering duiken Tanja en Vivian met cardioloog Leva Arts in een zwaar onderschat thema: ons hart.Tot de overgang beschermen oestrogenen ons, maar daarna valt die bescherming weg en worden we ineens een stuk kwetsbaarder. Waar moet je op letten? ​Verder in deze aflevering: Tanja’s oogoperatie-meevaller en bil-blessure, Vivians drukke tijden met het nieuwe Hormoon Magazine, een hilarische binnenstebuiten-slipjes-Menomisser, en de nageltrend van dit moment.​🌟 CRAVING VAN DE WEEK: Lupine-lifesavers​Het recept:​Neem voorgekookte lupineboontjes (uit pot of zak), spoel ze af en dep ze goed droog.Bak ze 15-20 min in de oven op 200°C óf 10-12 min in de airfryer op 180°C (halverwege omschudden). ​Besprenkel met olijfolie, zeezout en paprikapoeder. ​💖 SPONSOR & SUPPORT​Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door VivSupport én Prescan. ⭐️Met code GIEHO100 krijg je bij Prescan t/m december €100 korting. www.prescan.nl ⭐️Met code GIEHO10 krijg je t/m augustus eenmalig 10% korting op je bestelling bij VivSupport www.vivsupport.nlAls je het een leuke podcast vond, abonneer je dan op de show en laat een leuke review achter!Dan maak je ons heel blij 🎧⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Volg ons op ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠ (@⁠gierendehormonenshow) en Spotify (De Gierende Hormonen Show)Mail jouw vraag of 'meno misser' naar [email protected] info, samenwerkingen of adverteren mail naar [email protected] in PodcastDock in Almere (https://www.podcastdock.nl) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

S2E1 - Van hangry naar happy; (peri)menofoodGezonde voeding is in deze fase geen verplichting, het is de ultieme vorm van zelfliefde." 🥑✨Zit jij in de (peri)menopauze en ben je vaker hangry dan happy? Vivian en Tanja zijn terug met een bomvolle aflevering over (peri)menofood! Ze bespreken dé onmisbare voedingsstoffen en supplementen voor deze fase, ontrafelen de waarheid over populaire hypes zoals collageen en intermittent fasting, en delen slimme hacks om moeiteloos genoeg eiwitten binnen te krijgen.Daarnaast tackelen ze de beruchte avonddienst-snaaitrek van luisteraar Joëlle en misst deze week iemand compleet de afslag op de rotonde... ​🌟CRAVING VAN DE WEEK: Gevulde Zoete Aardappel (Eiwitbom!) ​Het recept:​ Prik gaten in 1 zoete aardappel: 1 uur in de oven (200°C) of 14 min in de magnetron (600W). ​Vul met 200g gebakken (vega) gehakt met kruiden naar keuze. ​Top af met een flinke schep cottage cheese, een halve avocado in blokjes, chilivlokken en een scheutje honing. Ready! ​💖SUPPORT​Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door VivSupport. www.vivsupport.nlMet code GIEHO10 krijg je t/m augustus eenmalig 10% korting op je bestelling. ​Like, abonneer, deel en geef ons vooral 5 sterren als je dit een leuke podcast vond🎧🔥Volg ons op ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠ (@⁠gierendehormonenshow) en Spotify (De Gierende Hormonen Show)Mail jouw vraag of 'meno misser' naar [email protected] info, samenwerkingen of adverteren mail naar [email protected] in PodcastDock in Almere (https://www.podcastdock.nl) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.