Helen's Choice

In deze aflevering deel ik mijn ervaring met het schrijven van mijn eerste boek, een lang gekoesterde wens die ik eindelijk werkelijkheid laat worden. Ik neem je mee in de uitdagingen, inzichten en persoonlijke groei die dit proces met zich meebrengt.In deze aflevering hoor je:• wat ervoor zorgde dat die lang gekoesterde wens werd omgezet in concrete acties en letters op papier• over mijn uitstelgedrag en hoe ik mijn motivatie terugvond door eerlijk naar mezelf te kijken.• waarom persoonlijke ontwikkeling een rode draad is in mijn boek én in mijn eigen groeiproces.• Mijn plannen om het manuscript in april af te ronden en wat ik heb gedaan om ervoor te zorgen dat ik ga schrijven tot het af is.• Het belang van proactief handelen, ook als je weerstand of twijfels ervaart.Je hoort ook:• Hoe jij kunt omgaan met uitstelgedrag en de rol van stress in je keuzes.• Waarom persoonlijke groei vaak gepaard gaat met weerstand én hoe je hiermee omgaat.• Hoe het betrekken van anderen bij jouw proces je kan helpen om verder te komen.Benieuwd naar mijn schrijfproces en mijn inzichten over persoonlijke groei? Luister nu en stuur me een mail op h.kho@khoworks.nl als je op de hoogte wilt houden van mijn schrijfproces de komende tijd.Wil je met vertrouwen een carrière-switch maken? Plan een matchgesprek als je wilt weten hoe ik je daarbij kan helpen. Ga naar https://www.khoworks.nl/podcast-match voor meer informatie over een matchgesprek.Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.

In deze aflevering van Helen’s Choice duiken we in het thema loskomen. Hoe laat je oude patronen, gewoontes en overtuigingen los die je vasthouden en ruimte innemen? Vier coachinggesprekken op één dag brachten dit thema telkens terug, elk met een unieke invalshoek.Wat je kunt verwachten:1. Loskomen van oude communicatiepatronen2. Loskomen van emoties en patronen3. Loskomen van niet effectieve manieren van communiceren4. Loskomen van het vermijden van emotiesDe vraag die ik in deze aflevering centraal stel voor de luisteraar:Waarin zet jij jezelf vast waardoor je niet verder komt?Wat mag je toelaten om los te komen van wat je niet meer dient?Laat me weten welke inzichten deze aflevering jou bracht. Deel je gedachten of stuur me een bericht op instagram @helen_kho_khoworks of stuur een mail naar h.kho@khoworks.nlWil je met vertrouwen een carrière-switch maken? Plan een matchgesprek als je wilt weten hoe ik je daarbij kan helpen. Ga naar https://www.khoworks.nl/podcast-match voor meer informatie over een matchgesprek.Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.

Nadenken over een carrièreswitch terwijl je een constant hoog stressniveau ervaart, is geen goede combinatie. Het maakt het lastig om keuzes te maken die écht in lijn zijn met wat belangrijk is en wat je nodig hebt.Deze aflevering gaat over hoe je die stress kunt herkennen, verminderen, en ruimte kunt creëren voor verandering.In deze aflevering ontdek je:• Waarom chronische stress je keuzes beïnvloedt en je beperkt in het nemen van stappen naar persoonlijke groei.• Hoe een constante overleefstand voorkomt dat je interesses en verlangens kunt verkennen.• Praktische manieren om stress te verminderen, zoals het herkennen van energielekken en kleine momenten van rust creëren.• Waarom het stellen van grenzen en bewust pauzes nemen cruciaal is om beter voor jezelf te zorgen.• Hoe je stap voor stap keuzes kunt maken die in lijn liggen met je behoeften en verlangens.Stress verlagen als je (bijna) overspannen bent, is geen luxe, maar een noodzakelijke stap om helderheid en energie te krijgen voor het maken van nieuwe carrièrekeuzes.Wil je met vertrouwen een carrière-switch maken? Plan een matchgesprek als je wilt weten hoe ik je daarbij kan helpen. Ga naar https://www.khoworks.nl/podcast-match voor meer informatie over een matchgesprek.Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.

In deze aflevering duik ik in een cruciaal maar vaak onderschat deel van een carrièreswitch: de transitie fase. Dit is het moment waarop je al een keuze hebt gemaakt voor een nieuwe richting, misschien zelfs een opleiding hebt afgerond, maar nog niet de echte stappen zet om die keuze in de praktijk te brengen.Waarom blijven we hangen in leren en voorbereiden? Wat maakt het zo lastig om een nieuwe identiteit aan te nemen en daadwerkelijk actie te ondernemen? En hoe zorg je dat je niet blijft steken in die veilige bubbel van voorbereiding, maar echt doorpakt?Ik deel inzichten uit mijn eigen ervaring en die van mijn cliënten, én ik geef je praktische tips om vandaag al de eerste stappen te zetten richting de nieuwe jij.In deze aflevering leer je:• Wat de twee fasen zijn in het proces van een carrièreswitch.• Waarom het zo lastig is om de tweede fase (van leren naar doen) te doorlopen.• Hoe je jezelf toestemming geeft om écht te starten in je nieuwe richting.Beluister deze aflevering als je:• Voelt dat je vastzit in de voorbereidingsfase van je carrièreswitch.• Jezelf herkent in het patroon van ‘nog één opleiding, dan ben ik klaar.’• Concrete tips zoekt om actie te ondernemen en je nieuwe richting werkelijkheid te maken.Links en resources:• Connect met me op Instagram of LinkedIn en laat me weten wat jouw eerste stap gaat zijnWil je met vertrouwen een carrière-switch maken? Plan een matchgesprek als je wilt weten hoe ik je daarbij kan helpen. Ga naar https://www.khoworks.nl/podcast-match voor meer informatie over een matchgesprek.Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.

In deze aflevering deel ik het verschil in ervaring wanneer werk met liefde en toewijding is gedaan en wanneer niet. Als klant is zo goed het verschil te merken!En waarom het volgen van je nieuwsgierigheid je helpt om trouw te blijven aan jezelf i.p.v. dat je je keuzes maakt omdat ‘het zo hoort’.Wil je met vertrouwen een carrière-switch maken? Plan een matchgesprek als je wilt weten hoe ik je daarbij kan helpen. Ga naar https://www.khoworks.nl/podcast-match voor meer informatie over een matchgesprek.Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.

Veel mensen dromen ervan om iets totaal anders te doen in hun carrière, maar blijven hangen in hun huidige baan of kiezen uiteindelijk voor een soortgelijke functie. In deze aflevering bespreken we waarom het zo vaak lang duurt voordat mensen echt de stap zetten naar een carrièreswitch — of waarom die stap soms helemaal niet komt.Ik deel:• Waarom vacatures bekijken je vaak niet verder helpt.• Hoe je voorkomt dat je vast blijft zitten in “meer van hetzelfde.”• Het belang van nieuwsgierigheid en plezier bij het ontdekken wat je écht wilt.• Waarom in actie komen (zoals meelopen of gesprekken voeren) cruciaal is om helderheid te krijgen.• Hoe je leert loslaten dat je direct antwoorden nodig hebt.Wil je stoppen met twijfelen en écht ontdekken waar je energie van krijgt? Deze aflevering helpt je op weg!Deze aflevering is voor jou als je:• Niet meer tevreden bent in je huidige baan, maar geen idee hebt wat je wél wilt.• Al jaren nadenkt over een carrièreswitch, maar geen stappen durft te zetten.• Wilt ontdekken hoe je kunt verkennen wat je écht leuk vindt zonder jezelf te beperken.Meer weten?• Ontdek de 4 pijlers om een carriereswitch te maken: Meld je aan voor de gratis masterclass Van piekerende professional naar effectieve carriere-switcher. Ga naar www.khoworks.nl/carriere om je aan te melden. • Matchgesprek boeken: Klaar om stappen te zetten? Plan een vrijblijvend gesprek via deze link: https://calendly.com/khoworks/match-sessie • Volg de podcast: Helen’s Choice voor meer inspiratie over carrièreswitches en persoonlijke groei.

In deze aflevering van Helen’s Choice duiken we in het thema zelfreflectie en hoe journaling je daarbij kan helpen – mits je het op de juiste manier doet. Zelfreflectie is een krachtige tool om inzicht te krijgen in je patronen, emoties en gedachten, maar soms blijkt dat wat we opschrijven ons niet écht verder helpt.Ik deel:• Waarom zelfreflectie cruciaal is voor persoonlijke groei en het doorbreken van automatische patronen.• De valkuilen van journaling – en waarom een dagboek bijhouden niet hetzelfde is als reflecteren.• De juiste vragen om jezelf te stellen tijdens het journalingproces, zodat je tot de kern komt.• Hoe je met journaling patronen kunt ontdekken die je tegenhouden in je doelen én hoe je die kunt doorbreken.Als je merkt dat je vastloopt in je journaling of als het voelt alsof je maar in cirkels blijft denken, dan is deze aflevering echt iets voor jou. Ontdek hoe je journaling kunt inzetten als een effectief hulpmiddel om helderheid te krijgen, concrete stappen te zetten en écht vooruitgang te boeken.Beluister de aflevering en ontdek:• Hoe je journaling kunt transformeren naar een krachtig reflectieproces.• Praktische tips om direct toe te passen in je dagelijkse leven.• De vragen die jou helpen groeien, zowel persoonlijk als professioneel.Wil je verder praten over dit onderwerp of jouw ervaringen delen? Stuur me een bericht via Instagram (@helens_kho_khoworks) of bezoek mijn website www.khoworks.nl.Wil je weten hoe ik je met coaching kan helpen om te gaan voor wat je wilt?Dank je wel voor het luisteren! Als je deze aflevering waardevol vond, laat dan een review achter of deel hem met iemand die hier ook iets aan kan hebben.Wil je met vertrouwen een carrière-switch maken? Plan een matchgesprek als je wilt weten hoe ik je daarbij kan helpen. Ga naar https://www.khoworks.nl/podcast-match voor meer informatie over een matchgesprek.Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.

In deze aflevering neem ik je mee in de nieuwe keuzes n.a.v. het besluit om te stoppen met de marketing voor mijn ondernemerstrajecten. En hoor je hoe ‘verkeerde’ manieren van doen voor jou normaal zijn, terwijl het je onnodig veel energie kost om gedaan te krijgen wat je voor ogen hebt. Het betekent dat wanneer je werkt aan de juiste zaken om de basis in orde te krijgen, andere inspanningen makkelijker worden én meer opleveren.

Loslaten wat al jaren voor je heeft gewerkt en het onbekende omarmen. Waarom zou je dat doen? Wanneer zou je dat doen?In deze episode neem ik je mee in de context van een besluit wat ik nam, waarmee ik afscheid neem van de manier waarop ik sinds 2017 onderneem. En waarom nu wel de tijd was om een knoop door te hakken en de sprong te wagen.Wil je weten hoe ik je met coaching kan helpen om te gaan voor wat je wilt?Meld je hier aan om erover in gesprek te gaan:voor ondernemers: https://calendly.com/khoworks/focussessie-ondernemersvoor carriere-switchers: https://calendly.com/khoworks/match-sessieWil je met vertrouwen een carrière-switch maken? Plan een matchgesprek als je wilt weten hoe ik je daarbij kan helpen. Ga naar https://www.khoworks.nl/podcast-match voor meer informatie over een matchgesprek.Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.

Waarom stagneert de een in een ontwikkelingsproces terwijl de ander de ene uitdaging na de andere tackelt en andere resultaten behaalt?In deze aflevering ga ik in op wat de meeste mensen niet toelaten, waardoor er niets verandert terwijl ze dat wel willen: de confrontatie met de huidige realiteit en wat ze daarbij voelenWie bereid is dat wel te doen, activeert zichzelf om in actie te komen voor wat ze willen.Wil je weten hoe ik je met coaching kan helpen om verandering te realiseren voor je werk?Meld je hier aan om erover in gesprek te gaan:voor ondernemers: https://calendly.com/khoworks/focussessie-ondernemersvoor carriere-switchers: https://calendly.com/khoworks/match-sessieWil je met vertrouwen een carrière-switch maken? Plan een matchgesprek als je wilt weten hoe ik je daarbij kan helpen. Ga naar https://www.khoworks.nl/podcast-match voor meer informatie over een matchgesprek.Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.