Podcast of HOPE

Rianne van Kuil is een helingsexpert, auteur en tv-maker, bekend om haar werk op het gebied van trauma en persoonlijke ontwikkeling. Ze heeft zelf diverse trauma's overwonnen en deelt haar inzichten en methoden om anderen te helpen helen in haar boek "Ontdek je Heilige Graal." Met haar achtergrond in televisieproductie en coaching, combineert ze persoonlijke ervaring met professionele kennis. Rianne organiseert ook workshops en biedt praktische begeleiding om mensen te ondersteunen op hun pad naar een gelukkig en vrij leven. In de podcast benadrukt Rianne het belang van het begrijpen en verwerken van trauma's. Ze legt uit dat veel van onze huidige problemen, zoals ADHD bij kinderen, vaak terug te voeren zijn op een gebrek aan een stabiele basis in de vroege kinderjaren. Deze verstoringen kunnen door het zenuwstelsel worden geregistreerd als traumatisch. Ze verwijst naar het werk van Gabor Maté, die stelt dat kinderen zonder een rustige basis in hun eerste zeven jaar vatbaarder zijn voor dergelijke stoornissen. Daarnaast bespreekt Rianne de impact van de moderne samenleving op onze mentale gezondheid. Ze wijst op de overprikkeling en overvraging die voortkomen uit constante blootstelling aan technologie en de druk om te presteren. Dit leidt tot chronische stress, wat onze zenuwcellen niet aankunnen, en uiteindelijk tot een verminderde basisveiligheid, vooral bij kinderen. Rianne deelt ook haar persoonlijke zoektocht naar geluk, die begon met de vraag hoe ze gelukkig kon worden tijdens een periode van diepe depressie. Deze vraag leidde tot een reeks therapeutische sessies en het schrijven van boeken over haar bevindingen. Ze benadrukt dat geluk en het helen van trauma's vaak begint met het zoeken naar hulp van anderen en het leren van hun inzichten. Het proces van heling wordt vergeleken met het opgroeien; net zoals een baby zorg nodig heeft om te groeien, heeft iemand in het beginstadium van heling ook veel steun nodig. Een centraal thema in haar verhaal is zelfbewustzijn en het loslaten van negatieve patronen. Door bewust te worden van onbewuste processen en trauma's, kunnen mensen andere keuzes maken en niet langer geleid worden door angst of het vermijden van moeilijke situaties. Ze legt uit dat visualisatie en meditatie effectieve methoden zijn om trauma's los te laten, omdat deze technieken onze hersenen helpen te geloven dat we echt loslaten wat ons belast. Rianne pleit voor een collectieve aanpak om het geluksniveau in de maatschappij te verhogen. Ze suggereert dat we als gemeenschap moeten samenwerken en regeringspartijen moeten steunen die deze missie delen. Door als maatschappij een koers af te spreken die minder stress en meer basisveiligheid omvat, kunnen we volgens Rianne gezamenlijk werken aan een gezondere en gelukkigere samenleving. Algemeen:In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.comAls je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist, voor jongeren en volwassenen, of naar de WERELDBETERMAKERS playlist, voor en door kinderen, met speciaal geselecteerde nummers die je blij en gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!

Rients Ritskes is de oprichter en hoofdopleider van Zen.nl, een netwerk van 42 meditatiecentra in Nederland. Hij heeft meer dan 40 jaar ervaring in Zenmeditatie en is auteur van verschillende boeken over het onderwerp. Ritskes promoot Zen als een vorm van mentale fitness die helpt bij het bereiken van een betere mentale conditie en meer inzicht. Naast zijn werk bij Zen.nl heeft hij ook de Stichting Meer Bomen Planten opgericht, gericht op het creëren van bosrijke gebieden en het bevorderen van natuurbehoud. In de podcast benadrukt Rients het belang van dagelijkse meditatie voor geestelijk welzijn en persoonlijke ontwikkeling. Hij adviseert om twee keer per dag 20 minuten te mediteren, wat hij beschrijft als 'mentale conditie'. Volgens hem helpt dit niet alleen om de geest gezond en gelukkig te houden, maar bevordert het ook fysieke gezondheid door de geest en het lichaam in balans te brengen. Hij maakt de vergelijking met de Shaolin monniken, die extreme vormen van meditatie en fysieke oefening combineren voor optimale gezondheid en geluk. Een interessant aspect van Rients' benadering is zijn nadruk op het belang van aandacht en focus in het dagelijks leven. Hij definieert Zen als “dat wat je doet, met hart en ziel doen.” Dit betekent dat als iets niet de moeite waard is om met volledige aandacht te doen, het beter is om het helemaal niet te doen. Deze focus op aandacht en aanwezigheid is cruciaal voor het bereiken van geluk. Rients besprak ook de wetenschappelijke onderbouwing van meditatie en de effecten ervan op de hersenen. Hij verwees naar onderzoeken die aantonen dat regelmatig mediteren de verbinding tussen de linker- en rechterhersenhelft versterkt, wat leidt tot betere mentale en emotionele balans. Hij noemde dit ‘hersengymnastiek’ en benadrukte dat na zes weken van tweemaal daags 20 minuten mediteren, er al meetbare veranderingen in de hersenen zichtbaar zijn. Een belangrijk thema in de podcast was de relatie tussen geluk en lijden. Rients maakte een onderscheid tussen onvrijwillig lijden en vrijwillig afzien, waarbij hij stelde dat vrijwillig afzien, zoals door meditatie, bijdraagt aan het vermogen om geluk te ervaren. Dit vermogen om te kunnen afzien en toch gelukkig te zijn, beschouwt hij als een essentieel onderdeel van een gelukkige geest. Rients concludeert met de boodschap dat geluk een vermogen is dat getraind moet worden, net zoals fysieke conditie. Hij moedigde luisteraars aan om regelmatig te mediteren en te werken aan zowel hun fysieke als mentale gezondheid om zo een duurzame staat van geluk te bereiken.Algemeen:In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.comAls je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist, voor jongeren en volwassenen, of naar de WERELDBETERMAKERS playlist, voor en door kinderen, met speciaal geselecteerde nummers die je blij en gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!

Jorn Luka is een voormalig ondernemer uit de dance scene. Sinds 2020 staat hij bekend staat als de host van de populaire podcast The Trueman Show. Gedreven door nieuwsgierigheid en een zoektocht naar waarheid, gaat hij in gesprek met inspirerende gasten om dieper na te denken over de wereld en persoonlijke groei. In 2022 richtte hij That's the Spirit op, een platform dat fungeert als een gemeenschap en videoplatform voor bewuste mensen. In de podcast legt Jorn uit dat vrijheid en geluk nauw met elkaar verbonden zijn. Hij stelt dat echte vrijheid voortkomt uit innerlijke vrijheid en dat het loslaten van het imago dat we hebben opgebouwd essentieel is voor het ervaren van werkelijke vrijheid en geluk. Jorn benadrukt dat angst voor falen en de mening van anderen vaak belemmeringen zijn voor persoonlijke groei en geluk. Hij pleit voor het durven volgen van je hart, ook al betekent dit zwemmen tegen de stroom in en weerstand ervaren. Volgens Jorn is deze weerstand een natuurlijke en noodzakelijke stap voor persoonlijke ontwikkeling en zelfontdekking. Hij beschouwt het als een pad naar echte zingeving en voldoening. Een belangrijk onderdeel van zijn boodschap is het idee dat geluk en zingeving hand in hand gaan. Jorn vertelt over zijn reizen naar Zuid-Afrika, waar hij geconfronteerd werd met de fysieke en innerlijke beperkingen van mensen die in townships wonen. Deze ervaringen hebben hem doen inzien dat vrijheid en geluk verschillende betekenissen kunnen hebben, afhankelijk van de omstandigheden. Jorn benadrukt dat onze westerse maatschappij ons vaak afleidt van wat werkelijk belangrijk is, door ons te verleiden met kortstondige beloningen en artificiële geluksmomenten. Hij moedigt de kijkers en luisteraars aan om verantwoordelijkheid te nemen voor hun eigen leven en keuzes te maken die bijdragen aan hun persoonlijke groei en geluk. Dit betekent vaak het doorbreken van maatschappelijke verwachtingen en patronen die ons vasthouden in een gevoel van gevangenheid. Een opvallend thema in de podcast is het belang van balans tussen mannelijke en vrouwelijke energie. Jorn gelooft dat zowel mannen als vrouwen deze energieën in zichzelf moeten ontwikkelen en in balans moeten brengen voor een gezonde en vervullende relatie. Hij ziet vechtsport, zoals Muay Thai, als een middel om in contact te komen met je lichaam en geest, en om innerlijke kracht en zelfverzekerdheid te ontwikkelen.Samenvattend roept Jorn op tot het loslaten van angsten en het omarmen van weerstand als een weg naar persoonlijke vrijheid en geluk. Hij adviseert iedereen om hun authentieke zelf te gaan ontdekken en te leven vanuit je hart, ondanks de uitdagingen die dit met zich mee kan brengen.Algemeen:In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.comAls je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist, voor jongeren en volwassenen, of naar de WERELDBETERMAKERS playlist, voor en door kinderen, met speciaal geselecteerde nummers die je blij en gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!