Praktijkpraat

Als we jong zijn, worden we onbewust geconditioneerd door alles wat we meemaken en om ons heen zien. Deze conditionering begint al vroeg, door de boodschappen die we ontvangen van onze ouders, verzorgers, leraren en de samenleving. Dit proces, waarin we leren wat wel en niet geaccepteerd wordt, gebeurt vaak via beloningen en straffen. We ontwikkelen op die manier overtuigingen over onszelf, anderen en de wereld om ons heen. 

Wanneer je teveel waarde hecht aan de verkeerde dingen worden situaties soms onnodig zwaar. Als je teveel waarde hecht aan bijvoorbeeld materiële zaken, de goedkeuring van anderen of de angst om te verliezen, kan dit leiden tot stress en frustratie. Je energie gaat dan naar dingen die buiten je controle liggen, waardoor je minder ruimte hebt voor wat écht belangrijk is. Het verhaal van Marga heeft alles te maken met onthechten. Ze vertelde steeds weer dingen te verliezen. Dit maakte haar onzeker en angstig, en na de zoveelste teleurstelling vond ze het tijd om hulp te zoeken.

Wanneer een kind de rol van redder op zich neemt, kan dit grote en vaak schadelijke gevolgen hebben voor zijn of haar emotionele en psychologische ontwikkeling. Deze dynamiek ontstaat meestal in gezinnen waar één of beide ouders niet in staat zijn om hun ouderlijke rol volledig te vervullen vanwege factoren zoals psychische problemen, verslaving, of andere vormen van emotionele of fysieke afwezigheid.In deze aflevering het verhaal van de 24 jarige Tom, die zijn vader al op jonge leeftijd verloor. Zijn moeder heeft dit niet kunnen verwerken. Tom heeft zijn moeder zien veranderen van een sterke vrouw naar een depressieve aan alcohol verslaafde vrouw voor wie het leven te zwaar was.

Wanneer het stormt in je hoofd en je gedachten maar niet stil lijken te willen worden, voelt het alsof je gevangen zit in een draaikolk van je eigen denken. De gedachten blijven komen, als golven die elkaar in rap tempo opvolgen, zonder pauze of rust. Het is alsof je de controle verliest over wat er in je hoofd gebeurt. Je probeert de stroom van gedachten tegen te houden, maar hoe harder je dat probeert, hoe sterker ze lijken te worden.

De opvoeding die je hebt gehad speelt een belangrijke rol in hoe je leert omgaan met emoties. Vanaf jonge leeftijd observeer je je ouders of verzorgers en leer je van hun emotionele reacties en gedrag. Als je ouders bijvoorbeeld openlijk praten over hun gevoelens en gezond omgaan met emoties, neem je deze vaardigheden vaak over. Dit helpt je later om je eigen emoties beter te begrijpen en te reguleren.