Wendy Borst - jouw online coach

Deze podcast gaat over de onbewuste patronen waarmee je jezelf keer op keer tegenhoudt en saboteert. Ik deel een visualisatieoefening waarmee je erachter kunt komen wat kan zorgen voor positieve doorbraken. Wil je je hierin verder verdiepen? Ga dan naar https://www.wendyborst.nl/drempel

In deze gratis oefening leer ik je luisteren naar jezelf, je gevoelens en emoties, je lichaam en je persoonlijkheidskanten.👉BEWUST LEVEN MET JE PERSOONLIJKHEIDSKANTEN - Voice Dialogue: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/👉SPECIALE EDITIE VOOR VROUWEN: https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/

Leef jij bewust en met intentie? Of ben je meer aan het overleven of sjees je door op de automatische piloot? De automatische piloot is geweldig. Als je tenminste de goede kant op gaat. In deze podcast vertel ik je over bewust leven versus reactief en onbewust leven en vooral ook wat dat te maken heeft met de wet van de aantrekking. 🪄 MAAK JOUW WISTLIST HIER: https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/ #manifesteren #lawofattraction #hoogbegaafd #hoogbegaafdheid #hsp #hoogsensitief #wetvanaantrekking #droomjaar #doelen

Wat wil je echt? Wat vind je écht belangrijk? Stel deze 2 krachtige vragen om antwoord te krijgen en om je dag bewust te plannen. #bewustleven #coachvragen #goedevragen #mindset #hoogbegaafdheid #hoogbegaafd #hsp #hoogsensitief #hoogsensitiviteit #watwilik #jehartvolgen

Druk, druk, druk? Zijn het de kip zonder kop-dagen? Komt er meer op je lijstje dan je kunt afstrepen? Haal even adem en luister terwijl je bezig bent (want ik snap heus dat even lekker zitten met een kopje thee of koffie lastig is nu) naar deze tips om meer rust in je hoofd en leven te krijgen. Meer inspiratie vind je op www.wendyborst.nl #timemanagement #drukinhoofd #hoogbehaagfd #hoogbegaafdheid #hsp #hoogsensitief #overweldigd #mindfulness #rustinhoofd #add #adhd #stressrelief #timemanagementtips

Struikel jij bijna over je never-ending to-do-list? Schreeuw je al weken dat je te weinig tijd voor jezelf hebt? Maar komt er telkens weer wat tussen? Kortom: wordt je geleefd, sjees je in de overlevingsstand door het leven? Plug je oortjes in en luister op je gemakje (nee, grapje, dat kan natuurlijk niet) naar deze podcast. En dan nog de linkjes naar:ALS JE NIET WEET WAT JE WILT, BEPAAL DAN EERST JE RICHTING: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/WIE BEN JE WERKELIJK EN WAT WIL JE ECHT? (Behalve dan je to-do-lijst in de fik steken maar helaas is ie digitaal): https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/

Heb je te weinig richting en focus? Voel je je af en toe een beetje doelloos, richtingloos of ben je snel afgeleid? Gaat het vaak alle kanten op? Weet je niet precies wat je wilt? Luister dan deze podcast en/of doe het persoonlijke waardenonderzoek: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/

Ontdek zowel de positieve als negatie kracht van suggestie. Elke dag voed je je brein - vaak onbewust - met suggesties. Over jezelf, je mogelijkheden, je leven, werk, relaties enzovoorts. Daarnaast 'draai' je als het ware op conditionering die bestaat uit allerlei eerder door jou aangenomen suggesties die inmiddels als waarheid voelen. Ik vertel in deze korte podcast over hoe jij je bewust kunt worden van wat je als waarheid ziet en als dit niet is wat je wilt, hoe je dit kunt veranderen. Ik ben benieuw naar je reactie!

Hyperactiviteit en hyperfocus bij hoogbegaafdheid, adhd en een creatief brein - innerlijke pusher Welkom bij deze aflevering! Vandaag wil ik het hebben over een fascinerend onderwerp: hyperactiviteit en hyperfocus. Deze twee fenomenen worden vaak gezien bij mensen met een hoogbegaafd brein, en natuurlijk ook bij mensen met ADHD. Hyperactiviteit wordt vaak verkeerd begrepen. Het gaat niet alleen om fysieke drukte, maar kan zich ook mentaal uiten. Een constant bruisend hoofd, altijd bezig met nieuwe ideeën en plannen. Dit zie je vaak bij mensen die snel denken en leren, zoals hoogbegaafden. Maar waar hyperactiviteit vaak chaotisch voelt, is er ook een tegenhanger: de hyperfocus. Hyperfocus is die toestand waarin je helemaal opgaat in één taak of activiteit, soms urenlang, zonder de wereld om je heen op te merken. Voor velen is dit een kracht, omdat je in deze toestand ontzettend productief kunt zijn. Maar het kan ook een valkuil zijn, vooral wanneer je jezelf verliest in die ene taak en andere belangrijke dingen vergeet. Voor mensen met een hoogbegaafd brein of ADHD is het belangrijk om te begrijpen hoe deze twee kanten van hun denken werken. Het draait om balans: weten wanneer je die hyperfocus kunt inzetten voor je voordeel, maar ook leren hoe je eruit komt als het niet langer productief is. In deze aflevering geef ik je inzichten over hoe hyperactiviteit en hyperfocus werken, en deel ik praktische tips om hier beter mee om te gaan, zodat je je energie kunt kanaliseren en meer grip krijgt op je tijd en aandacht.

Mijn ochtendritueel en vragen die ik mezelf stel - bewust met intentie leven In deze aflevering deel ik de kracht van bewust leven en hoe een ochtendritueel je kan helpen om je dag met intentie te beginnen. Ik bespreek waarom het belangrijk is om even stil te staan voordat je dag begint en hoe je met een paar simpele gewoontes – zoals het stellen van goede vragen aan jezelf – de toon kunt zetten voor de rest van je dag. Het gaat erom dat je niet zomaar door je dag heen vliegt, maar echt aanwezig bent in elk moment. Luister mee voor praktische tips om je dag bewust en krachtig te starten!