Podric logo
Podcast aflevering

161. Ondereten: (veel) te weinig eten is funest voor het afvallen

Maak Afvallen Makkelijk 3 aug. '25
00:00
36:10

Show notes

In aflevering 161 praten we over iets dat veel mensen doen als ze willen afvallen: ondereten. Veel te weinig calorieën eten líjkt slim, maar het werkt averechts. Je lichaam denkt: help, hongersnood! Je verbranding zakt, je verliest spiermassa en je krijgt cravings. Mr. Food Coach legt uit waarom ondereten je resultaten saboteert en heeft een belangrijke waarschuwing: stop met crashdiëten en jezelf uithongeren. In de Calorie Challenge hebben we het over diepvriesgroenten (paprikablokjes) en Ir...

Lees meer
v. 2025.02.01