00:00
24:22
Show notes
De grootste uitdaging tijdens het afvallen: trek. Zodra je je trek onder controle hebt, is blijvend afvallen gegarandeerd.
- Maar wat veroorzaakt trek, en hoe kun je het verminderen?
- Hoeveel trek is ‘normaal’ tijdens het afvallen, en hoe kun je daarmee leren omgaan?
- Hoe kunnen we trek ‘meetbaar’ maken, en er slim op inspelen – bijvoorbeeld rondom je menstruatie?
Lees meer
Over deze podcast
De Gezond en Fitcast
Ben je er klaar mee, om afvalpogingen steeds niet vol te houden? Ik ben Joeri Koning. En vanuit de Filipijnen help ik vrouwen met overgewicht te stoppen met jojoën, zodat ze eetrust ervaren en hun afvalpoging nu wél slaagt. Volg me ook op: Instagram.com/joeri.koning of...
Meer over deze podcastGerelateerde afleveringen
26 mei '25
2. Verzadigingsbehoefte
15 jan. '26
Afvallen zonder trek
24 feb. '25
191. Wanneer afvallen niet meer lukt, doe dit
29 jul. '24
166. Je cyclus de baas – stop met snaaien
2 sep. '25
15. Afvallen na zwangerschap
5 mei '26
44. Een plan maken en ook echt volgen
10 nov. '25
23. Wanneer val je te snel óf te langzaam af?
Luister verder en doorzoek duizenden podcasts in de Podric-app.
