00:00
24:22
Show notes
De grootste uitdaging tijdens het afvallen: trek. Zodra je je trek onder controle hebt, is blijvend afvallen gegarandeerd.
- Maar wat veroorzaakt trek, en hoe kun je het verminderen?
- Hoeveel trek is ‘normaal’ tijdens het afvallen, en hoe kun je daarmee leren omgaan?
- Hoe kunnen we trek ‘meetbaar’ maken, en er slim op inspelen – bijvoorbeeld rondom je menstruatie?
Lees meer
